PRÓXIMA MARCHA DO CALENDÁRIO REGIONAL - SANTA BÁRBARA DE NEXE - 19-04-2015

Concentração no Largo do Rossio a partir das 09h00 e partida às 10h00 após o habitual aquecimento.

Estacionamento:

Ligeiros (Centro)

Autocarros (Junta de Freguesia)

Os percursos (Campo), grande (10 Km) e pequeno (5 Km) com o habitual abastecimento a meio dos mesmos.

Contactos e inscrições:

Freguesia de St.ª Bárbara de Nexe

(juntanexe@mail.telepac.pt)

289 999 423 

Relembramos a importância da inscrição prévia na actividade a fim de colaborar com as organizações locais no que concerne ao seguro, planeamento das marchas e diminuição do fluxo de inscrições no próprio dia dos eventos.

MARCHA DE MONCARAPACHO - 12-04-2015

(Fotos de João Valentim e Mário Gonçalves - Obrigado aos dois)

O dom da ubiquidade ainda não nos atingiu. Tivemos de optar pela marcha de Armação de Pera por se tratar de um regresso, ao fim de muitos anos de ausência, e por sabermos que no concelho de Olhão as organizações costumam ser irrepreensíveis. E esta parece que não fugiu à regra. Organização muito boa, aquecimento pela menina do zumba que galvanizou a malta, percurso bonito.

Presentes autocarros de Faro e da Universidade do Algarve.

Vejam as fotos do Mário e do João AQUI.

MARCHA DE ARMAÇÃO DE PERA - 12-04-2015

O Ricardo Pinto, Presidente da Junta de Freguesia de Armação de Pera, estará, certamente, orgulhoso da marcha cuja organização liderou. Os pequenos pecadilhos cometidos (a falta de indicação dos quilómetros percorridos e a separação dos marchantes logo na partida) não mancharam uma organização que reputamos de quase perfeita. Desde o aquecimento da Profª Patrícia Inácio, às 3 ambulâncias disponibilizadas, à presença da GNR nos locais mais sensíveis, aos cerca de 40 voluntários constituintes do staff, incluindo escuteiros, ao auxílio do Pingo Doce com águas e funcionários, ao Instituto Jean Piaget de Silves nas análises e massagens, às frutas Martinho, ao Nelson Louzeiro que construiu a ponte de madeira e ajudou nas marcações, aos  três pontos de abastecimento com águas, laranjas e bananas, às bolachas no final, ao percurso misto de praia, campo e vila, mostrando o que aquela urbe tem de belo (as maravilhosas praias, o embelezado calçadão), enfim um nunca acabar de pormenores que tornaram esta marcha digna de ter sido vivida com paixão e enorme alegria. E os mais de 600 corredores e marchantes presentes saíram dali com vontade de voltar em 2016. E nós ficámos por lá, almoçámos no Serol, e percorremos, novamente, o calçadão, desta vez a passo mais lento esmiuçando em pormenor o que durante a marcha não pudemos apreciar. E ainda encontrámos por lá o Ricardo Pinto que eliminava, sorridente, com cara do dever cumprido, os últimos vestígios da nossa passagem. 

Presentes autocarros de Albufeira, Loulé (2), Aljezur, Monchique e S. Brás de Alportel.  Pertencendo Armação de Pera ao concelho de Silves estranhamente não vimos por ali o autocarro daquela cidade.

Vejam as restantes 124 fotos AQUI.

CORRIDAS À 6ª FEIRA - GAMBELAS/LUDO - 10-04-2015

Vejam a totalidade (305) das fotos AQUI e espantem-se. O que é isto? De noite, depois de um dia de trabalho? Quantos eram? 400? 500? 600? Não fazemos a menor ideia. Eram muitas centenas, abrangendo um leque de idades variado, desde a mais tenra idade até à mais bela e experiente ruga. Falámos com muitos que se estrearam, que ficaram impressionados, que vão voltar e que vão passar palavra. Qual é o limite de presenças para estes eventos? Hum! Hoje nem a foto de grupo foi possível fazer. O que sabemos é que a nossa página de Facebook (Marchas no Algarve) já tem 4677 gostos e que a página do grupo tem 6288 membros.  

MARCHA/CORRIDA PADERNE - SÁBADO - 18-04-2015

A Associação de Pais das Escolas de Paderne vai organizar uma caminhada solidária para angariação de fundos para os alunos das escolas de Paderne. O percurso é o do Castelo de Paderne (semelhante à do ano passado) e é, como todos sabem, de uma beleza extraordinária. Além da finalidade benemérita, e porque é a um sábado, é mais uma oportunidade de dar utilidade aos músculos.
Marquem já na vossa agenda. Vejam no cartaz toda a informação: custo de inscrição, local de concentração, contactos. Apesar de não constar no cartaz sabemos que vai haver um percurso mais pequeno.

MARCHANDO E RINDO - EDUCAÇÃO SEXUAL NA ESCOLA

Anita, de sete anos, regressa a casa vinda da escola.
Tinha tido a primeira aula de educação sexual.
A mãe, muito interessada pergunta:
-Como é que correu?
-Quase morri de vergonha! - respondeu a pequena Anita.
-Porquê? - perguntou a mãe.
Anita respondeu:
-O Zezinho, o menino com o cabelo ruivo, disse que foi a cegonha que o trouxe.
-O Marco, da livraria, disse que veio de Paris.
-A Cristina, a vizinha do lado, disse que foi comprada num orfanato e o Tó disse que foi comprado no hospital.
-O Paulinho disse que nasceu de uma proveta. 
-O André disse que nasceu de uma barriga de aluguer.
A mãe de Anita respondeu quase sorrindo:
-Mas isso não é motivo para te sentires envergonhada...
-Não, já sei, mas não me atrevi a dizer-lhes que, como nós somos pobres, tiveste que ser tu e o pai a fazer-me...!

PEGADAS À 4ª FEIRA - 08-04-2015

Céu cinzento, ameaça iminente de chuva, frio e vento era o que se previa. No entanto nada demoveu os 16 (um atrás da máquina) corredores/marchantes de cumprirem a "obrigação" das 4ªs feiras. Gente "marafada" esta.

PRÓXIMAS MARCHAS (JORNADA DUPLA) DO CALENDÁRIO REGIONAL - MONCARAPACHO E ARMAÇÃO DE PERA

MONCARAPACHO

Concentração a partir das 9H00 no local onde se realiza o mercado mensal em Moncarapacho, com o habitual aquecimento às 9H45 e início às 10H00

O estacionamento dos autocarros no mesmo Local.

Os percursos (Campo), grande (9 Km) e pequeno (6 Km) com o habitual abastecimento a meio dos mesmos.

Contactos e inscrições:

União das Freguesias Moncarapacho e Fuseta

(geral@uf-moncarapacho-fuseta.pt)

289 792 158 / 289 792 375

ARMAÇÃO DE PERA

Concentração a partir das 9H00 na Lota da Armação de Pera, com o habitual aquecimento às 9H45 e início às 10H00

Os percursos (Urbano / Praia), grande (8 Km) e pequeno (4 Km) com o habitual abastecimento a meio dos mesmos.

O estacionamento das viaturas dos participantes na marcha é gratuito e será feito no antigo Campo das Gaivotas perto do local da concentração (zona da lota de Armação de Pêra).

Contactos e inscrições:

Junta de Freguesia de Armação de Pera

(geral@jf-armacaodepera.com)

282 310 800 / 282 310 809
Percurso da marcha de Armação de Pera, a vermelho a marcha pequena e a verde a marcha grande:

Por se tratar de uma estreia este blog estará presente na marcha de Armação de Pera. Contamos com as fotos do Mário Gonçalves na marcha de Moncarapacho.

VERTICAL 3 - RUN, WALK, DO - LOULÉ - 07-04-2015

Infelizmente só nos foi possível acompanhar o início desta marcha/corrida. Apesar da nossa retirada prematura, ainda ficámos a saber que estiveram presentes 133 pessoas apesar do vento e da possibilidade de chuva. Parece que este grupo, ao fim de 5 meses, está de saúde e recomenda-se. Hoje, pela primeira vez, a GNR estava presente para apoiar nos cruzamentos mais sensíveis.

TODOS A CAMINHAR SOB AS ESTRELAS - TAVIRA - 06-04-2015

Tavira, aproveitando o dia mundial da actividade física, inaugurou o seu já tradicional programa de caminhadas "Todos a Caminhar Sob as Estrelas" que decorrerá até final do Verão, às 4ªs feiras. Organização da Câmara Municipal  e da Junta de Freguesia e a preciosa colaboração dessa força viva, a Casa do Povo de Sto Estêvão. Apesar da ameaça de chuva compareceram mais de cem marchantes e bastantes ciclistas visto que o programa, desta noite, também os contemplava. O percurso até Sta Luzia foi muito agradável, valeu a pena a deslocação e foi muito bom rever amigos de muitas outras caminhadas. 
Vejam as restantes fotos AQUI.

CORRIDAS À 6ª FEIRA - GAMBELAS/LUDO - 10-04-2015

Evento: 88º

Data: 10.04.2015

Local: Universidade Gambelas, Faro

Grau dificuldade: FÁCIL

Ponto de encontro: Em frente da entrada lateral (ao pé da CGD) da Universidade do Algarve, pólo das Gambelas, Faro (ver foto)

Luz: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)

Colete refletor: é ACONSELHÁVEL

Trajecto no GPSies:
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=qeztubnvhuwicofd (13 km)
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=ptganntciywgyjvd...
(10 km)

Vai haver 2 percursos, de 13km e 10km, com grau de dificuldade FÁCIL em termos de acumulado de subida.

Os percursos NÃO VÃO ESTAR sinalizados na maior parte da sua extensão. É por isso importante que veja o percurso nos links acima indicados e que coloque todas as dúvidas que tenha com a devida antecedência.

TODOS DEVEM LEVAR UM MEIO DE ILUMINAÇÃO (leia-se "obrigatório")

Grande parte do percurso desenrola-se em zona não iluminada, por isso é FUNDAMENTAL que cada participante leve lanterna ou foco na cabeça.

CARROS E COLETES REFLECTORES:

Os percursos passam em algumas zonas de estrada sem berma, com algum trânsito. É por isso FUNDAMENTAL seguir no sentido contrário do trânsito e levar um colete reflector. Pensem na vossa segurança;

Ninguém irá caminhar ou correr sozinho. É garantia que ficará sempre alguém a acompanhar aquele(s) que forem mais lento(s). Repetimos, ninguém irá correr sozinho;

Este é um evento aberto a todos os que queiram fazer exercício físico num local e hora onde normalmente não se atreveriam a ir sozinhos. Por isso, nada de receios em enfrentar esta distância. Repito, ninguém irá correr sozinho;

Quem quiser é livre de trazer algo comestível ou bebível para partilhar e encerrar o evento em grande convívio;

Todas as sugestões são bem-vindas. Participem, divulguem e desfrutem destes eventos.

(Luís Santos)

TODOS A CAMINHAR SOB AS ESTRELAS - TAVIRA - 6-4-2015 - 21h00

Aqui está uma boa alternativa para a noite da próxima 2ª feira:
"Tavira assinala, no dia 6 de abril, o Dia Mundial da Atividade Física, iniciativa promovida pela Organização Mundial de Saúde que visa fomentar o estilo de vida saudável e ativo.

Neste sentido, a Câmara Municipal, com o apoio da Casa do Povo de Santo Estêvão e da Junta de Freguesia de Tavira, no âmbito do Programa de Promoção da Atividade Física (PPAF) realiza, pelas 21h00, a partir da Praça da República, a marcha “Todos a caminhar sob as estrelas” e o passeio “Todos a Pedalar”.

A primeira ação insere-se no projeto “Todos a caminhar” destina-se a cidadãos com mais de dez anos e visa a prática de caminhadas ou marchas-corrida. O “Todos a pedalar” dirige-se a pessoas com mais de doze anos e consiste em passeios guiados de bicicleta de BTT.

A realização destas atividades têm como objetivo sensibilizar a população para os benefícios da prática do exercício físico enquanto importante complemento de uma vida saudável e com qualidade.

A prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens, tais como:

- Evita o excesso de peso e a obesidade;

- Previne o aparecimento de doenças;

- Reduz a tensão arterial;

- Melhora a auto estima;

- Reduz o stress e

- Contribui para a concentração, assim como para o bem-estar físico e psicológico dos indivíduos.

Os projetos, no âmbito do PPAF, são gratuitos e possibilitam uma oferta desportiva diversificada, combatendo o sedentarismo e potenciando a qualidade de vida da população.

 Por CM Tavira"

CORRIDAS À 6ª FEIRA - PRAIA DO BARRIL - 03-04-2015

Numa 6ª feira santa em dia de lua cheia (um pouco envergonhada), 255 santos e pecadores, homens e mulheres, bruxas e lobisomens passearam-se pela praia iluminando as águas, bem recolhidas na sua esplendorosa maré vazia, com os seus pirilampos mágicos, fazendo lembrar uma canção de Zeca Afonso:

Estavam todas juntas
Quatrocentas bruxas
À espera À espera
À espera da lua cheia

Estavam todas juntas
Veio um chibo velho
Dançar no adro

Alguém morreu 

E, claro, ninguém morreu, mas todos se divertiram, todos fizeram exercício físico, muitos andaram por um local onde habitualmente não vão a estas estranhas horas nocturnas. Não eram bruxas, nem lobisomens. Eram os campeões das Corridas à 6ª feira, raios!

PLÁSTICAS

Uma senhora de meia-idade teve um ataque de coração e foi parar ao hospital.

Na mesa de operações, quase às portas da morte, vê Deus e pergunta:

-Já está na minha altura?

Deus responde:

-Ainda não. Tens mais 40 anos, 2 meses e 8 dias de vida.

Depois de recuperar da operação, a senhora decide ficar no Hospital e fazer uma lipoaspiração, algumas cirurgias plásticas e um facelift. Como tinha ainda alguns anos de vida, achou que poderia ficar mais bonita e gozar o resto dos seus dias.

Quando saiu do Hospital, ao atravessar a rua, foi atropelada por uma ambulância e morreu.

A senhora, furiosa, ao encontrar-se com Deus, pergunta-lhe:

-Então eu não tinha mais 40 anos de vida? Porque que é que não me desviaste do caminho da ambulância?

Deus responde:

-Eras tu? Nem te reconheci!

PEGADAS À 4ª FEIRA - 01-04-2015

Hoje foram 32 os adoradores do sol.

VERTICAL 3, RUN, WALK, DO - LOULÉ - 31-03-2015

Previsto para esta noite: festejar os 200 km já percorridos por este grupo - cumprido; Objectivo para esta noite: bater o record de 138 presenças - cumprido. Foram 148 presenças apesar da concorrência da selecção de futebol, número a esmagar num próximo evento.

O Valdemar Cardoso, o líder incontestado, divertido, a cabeça pensante, está a fazer verdadeiro serviço público na cidade de Loulé, arrastando os louletanos e muitos entusiastas dos concelhos vizinhos. Hoje vimos por lá gente de Faro, de Olhão, de São Brás e provavelmente de outros concelhos que não identificámos. Parabéns grande Valdemar.

CORRIDAS À 6ª FEIRA - PEDRAS DEL REY - 03-04-2015

Evento: 87º

Data: 03.04.2015, 20H30

Local: Pedras Del Rey (Tavira)

Grau dificuldade: FÁCIL

Ponto de encontro: No estacionamento de Pedras Del Rey

Luz: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)

Colete refletor: é DISPENSÁVEL

Vai haver 1 percurso para TODOS, de 12km, com grau de dificuldade FÁCIL em termos de acumulado de subida.

De Pedras Del Rey até tocar no esporão da Ilha de Tavira e voltar pelo mesmo caminho são 12km. Por isso é à vontade do participante. Quem quiser, faz 12km a caminhar ou a correr. Quem quiser fazer menos, decide quando é que que inverte a marcha.

Os percursos, pela sua simplicidade, NÃO VÃO estar sinalizados.

Não vão haver Marcadores de Passo

TODOS DEVEM LEVAR UM MEIO DE ILUMINAÇÃO (leia-se "obrigatório")

parte do percurso desenrola-se em zona não iluminada, por isso é FUNDAMENTAL que cada participante leve lanterna ou foco na cabeça.

CARROS E COLETES REFLECTORES:

Os percursos NÃO PASSAM em zonas de estrada onde pode haver trânsito, pelo que é DISPENSÁVEL levar um colete reflector;

Ninguém irá caminhar ou correr sozinho. É garantia que ficará sempre alguém a acompanhar aquele(s) que forem mais lento(s). Repetimos, ninguém irá correr sozinho;

Este é um evento aberto a todos os que queiram fazer exercício físico num local e hora onde normalmente não se atreveriam a ir sozinhos. Por isso, nada de receios em enfrentar esta distância. Repito, ninguém irá correr sozinho;

Quem quiser é livre de trazer algo comestível ou bebível para partilhar e encerrar o evento em grande convívio;

Todas as sugestões são bem-vindas. Participem, divulguem e desfrutem destes eventos.

(Luis Santos)

MARCHA DE ODECEIXE - 29-03-2015

Odeceixe é longe? É. Fica quase no Alentejo? Fica e faz fronteira com o concelho de Odemira. Vale a pena a deslocação e visitar o concelho de Aljezur e a sua freguesia mais a norte? Claro que sim. Isso ficou sobejamente provado com a marcha de hoje onde tudo contribuiu para um enorme sucesso. A temperatura amena, a ausência de vento, o sol a brilhar lá no alto fazendo sobressair, ainda mais, a beleza daqueles locais. A praia de Odeceixe, onde passámos, é uma das mais belas do país, sendo reconhecida, em Setembro de 2012, como uma das sete maravilhas de Portugal na classificação destinada a praias. Só por essa passagem já valeu a pena os quilómetros percorridos. E que dizer dos bolinhos de canela e mel distribuídos no final? Deliciosos.
Presentes autocarros de Aljezur, Albufeira, Monchique, Silves, Olhão, Vila do Bispo e Junta de Freguesia de Porches.
Vejam a totalidade das fotos AQUI.

CORRIDAS À 6ª FEIRA - PADERNE - 27-03-2015

Hoje foi Paderne que nos recebeu e nos traçou um percurso histórico com passagem pelo castelo, representado na Bandeira Nacional, construído pelos almoádas entre o Sec. XI e XII, e pela ponte medieval sobre a ribeira de Quarteira, sendo estes os pontos altos de um itinerário muito bem escolhido. No final as opiniões eram unânimes: "maravilha". 

Vejam as fotos AQUI.

CORRIDAS À 6ª FEIRA - TRAIL OSSÓNOBA - 01-05-2015

Para quem aprecia este tipo de actividade. Convém, desde já, marcar na vossa agenda. O grupo Corridas à 6ª feira vai estar presente. 
Local do Evento: Estoi

Data do Evento: Sexta-feira, 1 Maio, 2015

Percurso: Trail

Pacotes: Trail longo 25Km ( 12,50€ )

Inscrição normal: Trail longo 25Km - Sócios ATR ( 10€ )

Inscrição promocional exclusiva a sócios Algarve Trail Running

Trail curto 15Km ( 10€ )

Inscrição normal

Trail curto 15Km - Sócios ATR ( 8€ )

Inscrição promocional exclusiva a sócios Algarve Trail Running

Caminhada Trail ( 0€ ): Inscrição gratuita

Extras

Tshirt: 5€

Regulamento

Fases de Inscrição

Fase 1 - de 17-02-2015 até 01-04-2015 ( 37 inscritos)

Fase 2 - de 02-04-2015 até 15-04-2015 ( 0 inscritos)

Inscrever 

Sobre o Evento

Na pitoresca vila de Estoi, ficam situadas as famosas Ruínas de Milreu, vestígio da ocupação Romana no território, situadas nas proximidades da então cidade de Ossónoba, atual cidade de Faro. Será em Estoi que será dada a partida para o Trail Ossónoba 2015, onde os atletas irão percorrer por vários trilhos, linhas de água e estradões atingindo os pontos mais elevados no cerro do Guilhim e o do Malhão. A chegada da prova será na Igreja Matriz desta vila, mais concretamente na escadaria da Igreja de São Martinho de Estoi, como também é conhecida. Será um trail acessível a todos com algumas zonas tecnicamente exigentes. Estamos a ultimar, entre romanos e mouras encantadas, todos os preparativos para que seja uma ótima experiência de trail nesta vila mágica. Estoi, será no dia 1 de maio de 2015, uma vila encantada pela sua história e iluminada nos seus cerros pelos atletas do TRAIL OSSÓNOBA.

A inscrição neste evento incluí:

Trail Longo e Trail Curto:

-dorsal,

-alimentos e bebidas nos postos de abastecimento,

-eventuais lembranças,

-prémio de finisher,

-bandana,

-outros prémios surpresa a sortear pelos participantes,

-balneários para duche no final da prova,

-piso duro.

Caminhada:

-bebidas no final da caminhada.