quarta-feira, 9 de setembro de 2015

MEXE-TE MÓ - FUZETA/OLHÃO - 09-09-2015

Antes de rumarmos a Olhão interrogávamo-nos: será que esta ideia de ir de combóio de Olhão para a Fuzeta e regressar a pé até Olhão tem alguma piada? 
Mas lá fomos confiados na sempre eficiente e imaginativa iniciativa do Helder Oliveira. Se o percurso fosse um gigantesco fiasco restava a sempre agradabilíssima e divertidíssima companhia dos elementos do Mexe-te Mó. Mas, ó homem de pouca fé, ó incréu, já devias saber que quando o Helder inventa estas coisas sai sempre algo fora do comum. O percurso é muito bom (de dia deve ser ainda melhor), dez quilómetros de puro deleite, com passagem pela ecovia,  pela praia dos Cavacos e por uma ribeira cujo nome desconheço, o que conjugado com a companhia daquela gente, deixa qualquer um com força anímica e mental para enfrentar as agruras da vida de forma mais optimista. 
Tudo começou logo na curta viagem de combóio. Dez minutos de aquecimento vocal, que o muscular viria depois. Dez minutos de expectativa, de intróito para o que estava para chegar. Depois como diria o Camões "melhor é experimentá-lo que julgá-lo, mas julgue-o quem não pode experimentá-lo". E 120 experimentaram.
Muito bem Helder, excelente iniciativa, não original para eles, mas sim para nós que a desfrutámos pela primeira vez. 
Vejam as fotos no local habitual.

terça-feira, 8 de setembro de 2015

CORRIDAS À 6ª FEIRA - NERA/CERRO DA CABEÇA DE CÂMARA - 11-09-2015


Evento: 110º
Data: 11.09.2015
Local: Zona Industrial de Loulé (NERA)
Grau dificuldade: DIFÍCIL 
Ponto de encontro: No triângulo junto ao edifício do NERA.
Latitude: 37° 7'47.43"N
Longitude: 8° 2'17.79"W
Luz: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)
Colete refletor: é DISPENSÁVEL
Vai haver 2 percursos, de 13km e 10km, com grau de dificuldade DIFÍCIL em termos de acumulado de subida.
Ambos os percursos VÃO ao alto do cerro.
Os percursos VÃO ESTAR sinalizados nos cruzamentos com placas ou sticks reflectores.  
TODOS DEVEM LEVAR UM MEIO DE ILUMINAÇÃO (leia-se "obrigatório")
Grande parte do percurso desenrola-se em zona não iluminada, por isso é FUNDAMENTAL que cada participante leve lanterna ou foco na cabeça.
CARROS E COLETES REFLECTORES:
Os percursos passam em zonas de estrada sem trânsito, pelo que o uso do colete reflector é dispensável;
Ninguém irá caminhar ou correr sozinho. É garantia que ficará sempre alguém a acompanhar aquele(s) que forem mais lento(s). Repetimos, ninguém irá correr sozinho;
Este é um evento aberto a todos os que queiram fazer exercício físico num local e hora onde normalmente não se atreveriam a ir sozinhos. Por isso, nada de receios em enfrentar esta distância. Repito, ninguém irá correr sozinho;
Quem quiser é livre de trazer algo comestível ou bebível para partilhar e encerrar o evento em grande convívio;
Todas as sugestões são bem-vindas. Participem, divulguem e desfrutem destes eventos.
(LUÍS SANTOS)

segunda-feira, 7 de setembro de 2015

FEIRA DA TÔR - TRAIL/CAMINHADA - 06-09-2015

Uf! não foi nada fácil o percurso escolhido pela Margarida Correia e pela Associação de Jovens da Tôr. Não foi fácil mas foi muito belo. A passagem em locais onde nunca imaginaríamos que existisse uma vereda, as constantes íngremes subidas, os túneis de arvoredo, os picos com vista para a paisagem em redor, tudo isto tornou esta marcha/corrida uma das mais belas que nos tem sido dado percorrer.

sábado, 5 de setembro de 2015

CORRIDAS À 6ª FEIRA - ESTOI/CERRO DO GUILHIM - 04-09-2015

Hoje foi mais uma incursão no Cerro do Guilhim mas por uma vertente ainda não tentada por este grupo. Parece que o pessoal gostou da novidade. Mas já não surpreende o gosto desta gente. "Papam" tudo o que lhes dão sem refilar e sempre de cara alegre. Já não há selecção de futebol, telenovela que os faça ficar em casa. Claro que fazer exercício físico é mais importantes que qualquer jogo de futebol ou que as venturas e desventuras das desgraçadinhas das personagens novelescas. 
Lá do alto do Guilhim, a vista é estonteante. Vejam as fotos na nossa página de FB e digam se não valeu a pena. 
E na próxima semana há mais um cerro. Depois nas duas semanas seguintes os percursos são próprios para roladores. 

quarta-feira, 2 de setembro de 2015

PEGADAS À 4ª FEIRA/MEXE-TE MÓ - 02-09-2015

Aconteceu hoje, em Faro, aquilo que é tão fácil de realizar e tão difícil de concretizar, uma marcha conjunta entre dois grupos que actuam em cidades diferentes. Os "Mexe-te Mó" vieram até Faro, em grande número, ao encontro das "Pegadas à 4ª Feira" e aconteceu o que seria esperado, uma alegria transbordante, uma convivência formidável. Quando as pessoas são sociáveis e amigas acontecem este tipo de coisas, tão belas que até custa suster, no cantinho do olho, uma lágrima traiçoeira, atrevida e rebelde que teima em escorregar pela face abaixo.
Depois da saudável e alegre competição, em que participaram cerca de 160 marchantes/corredores, conviveu-se, riu-se, mastigou-se, bebeu-se uma ginjinha e jogou-se um jogo inventado pelo sempre imprevisto Helder Oliveira.
Foi bonito, foi comovente, foi um exemplo de amizade, consideração e respeito.
Obrigado "MEXE-TE MÓ".
Vejam as fotos AQUI.

VERTICAL 3, RUN, WALK DO - LOULÉ - 01-09-2015

O ENCANTO DO VERTICAL 3
Um grupo muito original liderado por esse homem único na postura, na forma de comunicar, o Valdemar Cardoso. Ele inventou uma nova doutrina que não se encontra em nenhum livro de marketing. Na prédica inicial o Valdemar inventa, transforma as subidas em descidas, o cemitério em jardim das flores, ou algo semelhante, debita ruas X e ruas Y, Marroquias e Cadoiços, Vale da Rosa e Cabanita,  Serradinho e Vale Telheiro, de tal forma que até o próprio já uma vez se enganou no percurso. E tudo isto o Valdemar faz, propositadamente, com uma cara séria como se ele mesmo estivesse ciente da precisão linguística, a que qualquer incauto, menos sabedor do estilo, acredita. A face esfíngica desmente, a espaços, em sorriso aberto e irónico o que até aí foi dito. Enfim um grupo sui generis, entusiasta, com espírito de corpo, um líder carismático, uma iniciativa em Loulé que reune muita gente de outros concelhos. No final há sempre algo que se coma (já por lá vi uma suculenta feijoada) para retemperar forças, para conviver saudavelmente, unificando ainda mais o grupo. E o Valdemar, solidário, não arreda pé enquanto não souber que chegou o último marchante. Gostamos sempre de lá ir. Só temos pena que a nossa já provecta idade não nos permita estar em todas, mas o nosso amigo Mário Gonçalves, louletano, não falha e o registo fotográfico deste formidável grupo está sempre garantido.
Hoje estiveram presentes 270 corredores/marchantes (e um Valdemar mais comedido, mais sério), entre os quais cerca de 60 crianças, que devidamente enquadradas percorreram 7 km enquanto os mais maduros 11,5 km. Foi uma iniciativa meritória do Vertical 3 que só por si e pela alegria evidenciada no rosto daqueles miúdos valeu a pena. Uma organização muito boa do Valdemar e sua equipa. A passagem pelo santuário da Mãe Soberana foi o ponto alto da jornada. Um apoio excelente da GNR de Loulé, sempre presente em todos os cruzamentos e mostrando um cuidado com a segurança digna dos maiores elogios.
Parabéns Valdemar pelo espectáculo que nos proporcionaste e pelo exercício físico que todas as 3ªs feiras disponibilizas aos teus seguidores.
Vejam as nossas fotos de hoje no local habitual do Facebook.

terça-feira, 1 de setembro de 2015

TÔR - TRAIL/CAMINHADA - 06-09-2015

É no próximo domingo, numa organização da União de Freguesias de Querença, Tôr e Benafim e da Associação de Jovens da Tôr. Lá estaremos.

segunda-feira, 31 de agosto de 2015

MEXE-TE MÓ - OLHÃO - 31-08-2015

Em Olhão, hoje, o habitual bem humorado grupo Mexe-te Mó, correu e marchou pelas ruas de Olhão, terminando com uma aula de preparação física no ginásio da Escola Secundária dirigida pelo seu líder Helder Oliveira. Mais uma vez foi tudo muito bom.

CORRIDAS À 6ª FEIRA - CERRO DO GUILHIM - 04-09-2015

Evento: 109º
Data: 04.09.2015

Local: Cerro do Guilhim (Estói)
Grau dificuldade: "DIFÍCIL" e "Ai Mãezinha! Cum Caraças!"
Ponto de encontro: No largo da Igreja de Estoi.
Latitude: 37° 5'35.48"N
Longitude: 7°53'45.81"W
Luz: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)
Colete refletor: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)
Vai haver 2 percursos, de 10km e 13km, com grau de dificuldade em termos de acumulado de subida de "DIFÍCIL" e "Ai Mãezinha! Cum Caraças!", respectivamente .
Os percursos vão estar sinalizados nos cruzamentos com sticks reflectores ou placas. Desde que se preste atenção nesses locais, será fácil seguir o percurso correcto.
CALÇADO: Não devem levar calçado de sola lisa.
Aquilo que se solicita é que se formem vários grupos, em função dos andamentos, mas que TODOS corram (ou andem onde o declive o exija) sempre acompanhados. ISTO É FUNDAMENTAL!
TODOS DEVEM LEVAR UM MEIO DE ILUMINAÇÃO (leia-se "obrigatório")
Praticamente todo o percurso se desenrola em zona não iluminada, por isso é FUNDAMENTAL que cada participante leve lanterna ou foco na cabeça.
CARROS E COLETES REFLECTORES:
Os percursos passam em algumas zonas de estrada sem berma, mas com pouco ou nenhum trânsito. Mesmo assim é FUNDAMENTAL seguir no sentido contrário do trânsito e levar um colete reflector. Pensem na vossa segurança;
Este é um evento aberto a todos os que queiram fazer exercício físico num local e hora onde normalmente não se atreveriam a ir sozinhos. Por isso, nada de receios em enfrentar esta distância;
Quem quiser é livre de trazer algo comestível ou bebível para partilhar e encerrar o evento em grande convívio;
Todas as sugestões são bem-vindas. Participem, divulguem e desfrutem destes eventos.
(LUÍS SANTOS)

sábado, 29 de agosto de 2015

CORRIDAS ÀS 6ª FEIRA - CORRIDA BRANCA - LET´S GO RUN - AQUA SHOW/PESTANA VILA SOL - 28-08-2015

SUCESSO.Tanto branco, variações de branco sujo, branco leitoso, branco mate, branco branco, bebedeiras de branco como se o mundo se resumisse a uma qualquer sinfonia monocromática, como se a pureza angelical atingisse tantos, como se, de um ápice, os pecados tivessem sido, misericordiosamente, apagados e umas asinhas alvas, implantadas nos pecadores costados, transformasse o parque aquático num Eden desconhecido em que até o azul das águas foi abafado como se ali se tivesse desperdiçado dezenas e dezenas de baldes de tinta branca, baldeada por gigantescas trinchas brancas, eliminando qualquer verde, vermelho ou azul que ainda tivesse a veleidade de sobreviver. E assim esta ditadura de branco foi o mais importante da noite, em que centenas, muitas centenas de alvos corredores/marchantes desinquietaram o descanso nocturno dos campos de golfe e polvilharam de branco e luz aqueles locais mais utilizados de dia do que de noite. 
Mais um mega evento do Rui Costa e da sua Let's Go Run em sintonia perfeita com as Corridas à 6ª feira e mais uma vez com a solidariedade cúmplice do parque aquático AQUA SHOW e do hotel Pestana Via Sol, que teimam em polvilhar este nosso Algarve de eventos dignos dos maiores encómios mas ignorados, estupidamente, pelos meios de comunicação social que continuam a privilegiar as notícias do marido que espancou a esposa, do homem que mordeu o cão e do medíocre político que passa férias em qualquer destino merecedor de melhores frequentadores. 
Calcula-se a presença de cerca de 2.000 (talvez mais) brancos corredores/marchantes que percorreram em toda a sua extensão o campo de golfe da Vila Sol e se divertiram na piscina de ondas.
Parabéns Rui Costa. 
Vejam as restantes 579 fotos AQUI.

sexta-feira, 28 de agosto de 2015

ANA CABECINHA

Ana Cabecinha, conseguiu esta madrugada, nos Campeonatos do Mundo de Atletismo, em Pequim, o 4º lugar dos 20 km marcha o que lhe dá excelentes perspectivas para os jogos Olímpicos de 2016 no Rio de Janeiro.
Somos um admirador desta atleta. A sua simpatia, enorme talento e grande disponibilidade faz dela uma atleta de eleição e uma pessoa excelente. Daqui deste modestíssimo blog vão os nossos parabéns e o nosso enorme jubilo. O abraço e o "colinho" que lhe demos no Pechão, em 19 de Junho, era o prenúncio do forte desejo do seu sucesso. 
Cá estaremos em 2016 para outro abraço. 

quarta-feira, 26 de agosto de 2015

PEGADAS À 4ª FEIRA - GAMBELAS/LUDO - 26-08-2015

E hoje foram 80 que se concentraram nas Gambelas e percorreram a mata adjacente. Foi mais um itinerário idealizado pelo António Santos que se está a revelar um líder imaginativo e dedicado. Um abraço especial ao Carlos Martinho que demonstrou uma solidariedade digna dos maiores encómios apesar do infausto acontecimento que o atingiu.
Vejam as fotos AQUI.

segunda-feira, 24 de agosto de 2015

MEXE-TE MÓ - OLHÃO - 24-08-2015

Mais uma vez em Olhão com esse extraordinário grupo "Mexe-te Mó", desta vez sem o incontestado líder Helder Oliveira (caramba, o homem também tem outros compromissos e como ainda não tem o dom da ubiquidade...). Não esteve o chefe mas esteve o sub-chefe Vitor que cumpriu, a contento e sempre atento, a missão de levar o pessoal até fim. O percurso foi algo diferente, com passagem pelo parque natural com ida até ao moinho da maré e regresso pelo passadiço de madeira. Muito bonito. 
Vejam as fotos AQUI.

sábado, 22 de agosto de 2015

CORRIDAS À 6ª FEIRA-CORRIDA BRANCA-LET´S GO RUN-28-08-2015


Evento: 108º
Data: 28.08.2015
Local: AQUASHOW/Vila Sol, Quarteira
Grau dificuldade: FÁCIL
Ponto de encontro: No AQUASHOW
Latitude: 37° 5'35.06"N
Longitude: 8° 4'18.46"W
Luz: é FUNDAMENTAL!!!!!!! (leia-se: obrigatório)
Colete refletor: é FUNDAMENTAL
Trajecto no GPSies:
 Vai haver 1 percurso de 11km com grau de dificuldade FÁCIL em termos de acumulado de subida.
O percurso vai estar sinalizado nos cruzamentos com fitas, placas, e coisas a brilhar. Desde que se preste atenção nesses locais, será fácil seguir o percurso correcto.
TODOS DEVEM LEVAR UM MEIO DE ILUMINAÇÃO (leia-se "obrigatório")
Praticamente todo o percurso se desenrola em zona não iluminada, por isso é FUNDAMENTAL que cada participante leve lanterna ou foco na cabeça.
CARROS E COLETES REFLECTORES:
Ambos os percursos passam ao longo de uma estrada que se prevê que tenha pouco ou nenhum trânsito. De qualquer forma, garantir a segurança nunca é demais. GARANTAM QUE SÃO VISTOS!
Ninguém irá caminhar ou correr sozinho. É garantia que ficará sempre alguém a acompanhar aquele(s) que forem mais lento(s). Repetimos, ninguém irá correr sozinho;
Este é um evento aberto a todos os que queiram fazer exercício físico num local e hora onde normalmente não se atreveriam a ir sozinhos. Por isso, nada de receios em enfrentar esta distância. Repito, ninguém irá correr sozinho;
Quem quiser é livre de trazer algo comestível ou bebível para partilhar e encerrar o evento em grande convívio;
Todas as sugestões são bem-vindas. Participem, divulguem e desfrutem destes eventos.
(Luís Santos)

CORRIDAS À 6ª FEIRA - FRIDAY WALK RUN - OLHÃO 2015 - 21-08-2015

Nos muitos anos que já levamos destas lides "marchísticas" (já lá vão 24) nunca nos foi dado assistir  a uma tão grande vontade de fazer bem, a uma tão grande e profusa divulgação de um evento. O fabuloso grupo "Mexe-te Mó" (quem inventou este nome merecia uma estátua ao lado da Floripes), responsável pelo evento, liderado pelo competente Helder Oliveira, foi simplesmente maravilhoso. A fasquia demasiado alta de 1.000 presenças não foi atingida. É com objectivos ambiciosos que o "mundo pula e avança" e é com sonhos que se "comanda a vida". Foram 608 o que foi considerado excelente para a época que atravessamos, que convida a outras paragens mais escaldantes mas menos esforçadas.
Que dizer da organização? Perfeita? Sem mácula? Irrepreensível? Sem duvida que estes adjectivos se aplicam na perfeição, deixando os presentes felizes por ali terem estado, por prescindirem das inúmeras ofertas que proliferam, nesta época estival, pelo nosso Algarve. Fez-se exercício físico, brincou-se, riu-se, conviveu-se. Que mais se pode desejar de uma noite prenhe de vida? 
Os prémios que o Helder arregimentou foram um complemento agradável a uma noite inesquecível. As estadias nos hotéis Clube de Albufeira e Real foram ganhas pelos marchantes Luís Vairinho, Eunice Pratas e Carolina Martins e o felizardo que ganhou a bicicleta, oferecida pela On The Rocks, foi o Luís Jesus.
Vejam as restantes 495 fotos AQUI.

quarta-feira, 19 de agosto de 2015

PEGADAS À 4ª FEIRA - FARO - 19-08-2015

O grupo continua animado, hoje com 65 presenças e com algumas estreias. E já se internacionalizou. Tivemos, com enorme prazer, a presença de naturais do Brasil e da República Checa.

segunda-feira, 17 de agosto de 2015

MEXE-TE MÓ - OLHÃO - 17-08-2015

Hoje fomos até Olhão mexermo-nos com os "Mexe-te Mó". Depois de uma marcha e corrida pelas ruas da cidade tivemos por nossa conta o ginásio da Escola Secundária e o Helder Oliveira, com a sua sabedoria, ministrou uma aula de ginástica com estações de exercícios variados, que puseram em actividade todos os músculos do corpo. No final, para exercitar a competitividade, um jogo de basquetebol de mulheres contra homens, divertidíssimo, onde a bola, coitada, deambulava entre 50 pares de mãos. E viemos revigorados, satisfeitos e com enorme vontade de voltar. Obrigado Mexe-te Mó pela alegria, amizade e pela forma como sabem receber quem os visita.
Vejam 145 fotos AQUI.

domingo, 16 de agosto de 2015

CORRIDAS À 6ª FEIRA - MEXE-TE MÓ - OLHÃO - 21-08-2015



Evento: 107º

Data: 21.08.2015
Local: Olhão

Grau dificuldade: FÁCIL
Ponto de encontro: No Estádio Municipal Olhão (na estrada de saída para Pechão/Estoi)
Latitude: 37° 2'19.85"N
Longitude: 7°51'4.23"W
Luz: é FUNDAMENTAL!!!!!!! (leia-se: obrigatório)
Colete refletor: é FUNDAMENTAL
Vai haver 1 percurso de 10km com grau de dificuldade FÁCIL em termos de acumulado de subida.
O percurso vai estar sinalizado nos cruzamentos com fitas, placas, e coisas a brilhar. Desde que se preste atenção nesses locais, será fácil seguir o percurso correcto.
TODOS DEVEM LEVAR UM MEIO DE ILUMINAÇÃO (leia-se "obrigatório")
Praticamente todo o percurso se desenrola em zona não iluminada, por isso é FUNDAMENTAL que cada participante leve lanterna ou foco na cabeça.
CARROS E COLETES REFLECTORES:
Ambos os percursos passam ao longo de uma estrada que se prevê que tenha pouco ou nenhum trânsito. De qualquer forma, garantir a segurança nunca é demais. GARANTAM QUE SÃO VISTOS!
Ninguém irá caminhar ou correr sozinho. É garantia que ficará sempre alguém a acompanhar aquele(s) que forem mais lento(s). Repetimos, ninguém irá correr sozinho;
Este é um evento aberto a todos os que queiram fazer exercício físico num local e hora onde normalmente não se atreveriam a ir sozinhos. Por isso, nada de receios em enfrentar esta distância. Repito, ninguém irá correr sozinho;
Quem quiser é livre de trazer algo comestível ou bebível para partilhar e encerrar o evento em grande convívio;
Todas as sugestões são bem-vindas. Participem, divulguem e desfrutem destes eventos.
(Luís Santos)
O percurso:

26ª CORRIDA DA BAÍA DE MONTEGORDO

Estivemos na partida da já tradicional prova de atletismo "Corrida da Baía de Montegordo" que se iniciou em Manta Rota e terminou em Monte Gordo. e encontrámos por lá muitos dos marchantes/corredores dos eventos amadores dos domingos e das 6ªs feiras. 
Vejam as fotos na página habitual do Facebook.

sábado, 15 de agosto de 2015

CORRIDAS À 6ª FEIRA - QUERENÇA - 14-08-2015

O Cerro dos Negros em todo o seu esplendor. Singular nome que terá a sua origem nas dificuldades que as pessoas sentem em chegar lá acima, isto é, veem-se "negras" para o conquistar. Pois é, nós assistimos à chegada e garantimos, porque vimos com estes olhinhos cansados de 67 anos, que ninguém chegou com cor diferente do que partiu. Um pouquinho mais rosadinhos sim, mas negros, garantidamente negros, NÃO. Provou-se, esta noite, bem fresquinha, mais outonal que estival, que o nome do cerro não acarreta qualquer maldição mais ou menos colorida. 
Foram cerca de 200 os alpinistas que "chamaram um figo" ao Cerro dos Negros. Alguns foram pela encosta mais difícil no percurso maior, outros, os do percurso menor, mataram a curiosidade em conhecer S.Exª e não resistiram a andar mais umas centenas de metros para enfrentarem o monstro. Talvez fosse bom e mais apropriado passar a chamar-lhe Cerro Domesticado, ou Fera Amansada, ou Cerro Envergonhado.
Mais uma vez a Presidente da União de Freguesias da Tôr, Querença e Benafim, a "Wonder Woman" Margarida Correia fez jus à simpatia das gentes do interior algarvio e ao cuidado organizativo que põe em tudo onde mete a mãozinha. Obrigado, enorme Margarida. A recepção final, testemunhada nas fotos, foi uma espécie de buffet do género servido naquele hotel, de 50 estrelas ou mais, do Dubai, o Al Burj Arab.
E hoje até lá esteve uma bancada a vender aquela que irá ser um sucesso no mercado das barras energéticas, a BEC (Barra Energética de Querença), produto desenvolvido no laboratório de Engenharia Alimentar da Universidade do Algarve e que na sua composição integra o figo, a amêndoa, o mel e a alfarroba, tudo produtos produzidos na região onde nesta noite nos aventurámos. 
Vejam as restantes 183 fotos AQUI.