CORRIDAS À 6ª FEIRA - ALVOR - O9-10-2015

Evento: 114º

Data: 09.10.2015

Local: Alvor

Grau dificuldade: FÁCIL

Ponto de encontro: No estacionamento das piscinas municipais (junto à ria)

Latitude: 37° 7'36.64"N

Longitude: 8°35'43.84"W

Luz: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)

Colete refletor: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)

Vai haver 2 percursos, de 8km e 12km, com grau de dificuldade FÁCIL em termos de acumulado de subida.

Os percursos vão estar sinalizados nos cruzamentos com sticks reflectores ou placas. Desde que se preste atenção nesses locais, será fácil seguir o percurso correcto.

Aquilo que se solicita é que se formem vários grupos, em função dos andamentos, mas que TODOS corram (ou andem onde o declive o exija) sempre acompanhados. ISTO É FUNDAMENTAL!

TODOS DEVEM LEVAR UM MEIO DE ILUMINAÇÃO (leia-se "obrigatório")

Praticamente todo o percurso se desenrola em zona não iluminada, por isso é FUNDAMENTAL que cada participante leve lanterna ou foco na cabeça.

CARROS E COLETES REFLECTORES:

Os percursos passam em algumas zonas de estrada sem berma, onde pode haver trânsito. É FUNDAMENTAL seguir no sentido contrário do trânsito e levar um colete reflector. Pensem na vossa segurança;

Este é um evento aberto a todos os que queiram fazer exercício físico num local e hora onde normalmente não se atreveriam a ir sozinhos. Por isso, nada de receios em enfrentar esta distância;

Quem quiser é livre de trazer algo comestível ou bebível para partilhar e encerrar o evento em grande convívio;

Todas as sugestões são bem-vindas. Participem, divulguem e desfrutem destes eventos.

(Luís Santos)

ALMANCIL NA PASSADEIRA VERMELHA - 05-10-2015

O título desta publicação, Almancil na Passadeira Vermelha, talvez deixe alguns a meditar sobre a razão de nome tão original. Expliquemos então. Trata-se de um grupo de marchantes da localidade de Almancil que se reúne às 2ªs e 5ªs feiras, pelas 20H00 no Jardim das Comunidades e criado em Maio pela Inácia Mestre. Fomos informados da existência deste grupo pela Cristina Inácio e, hoje, resolvemos ir espreitar e marchar com eles. O singular nome deriva de um enorme passeio, de cor avermelhada, que tem origem em Almancil e término na Quinta do Lago e é muito utilizado por este grupo de marchantes. 

O grupo é muito alegre e simpático, fomos muito bem recebidos e ficámos com enorme vontade de voltar.

Ora vejam as fotos AQUI.

PRÓXIMA MARCHA DO CALENDÁRIO REGIONAL - MAMAMARATONA - 11-10-2015 - PORTIMÃO

MAMAMARATONA 15 - Marcha/Corrida contra o cancro no Algarve

A Associação Oncológica do Algarve  (AOA) está a organizar a 15ª edição do que tem sido o maior evento de solidariedade a sul do país: a Mamamaratona. 

O evento irá decorrer no dia 11 de Outubro, com Partida/Chegada na Antiga Lota da Zona Ribeirinha, em Portimão. Tem concentração às 08H30 para que possa aproveitar tranquilamente os diferentes rastreios à sua disposição tal como os importantes exercícios de aquecimento, e partida às 10H00. Os participantes poderão optar por uma Marcha/Corrida de 8KM (AOA) ou pela mini ou meia mamamaratonas, de 10 e 21 KMS respetivamente, da Associação de Atletismo do Algarve  (AAA).

A iniciativa tem como principais objetivos: alertar a população para a problemática do Cancro, em particular da Mama, sensibilizar as pessoas para a prática de um estilo de vida saudável e angariar fundos para o nosso projeto, a Casa Flor das Dunas, uma residência temporária para o doente oncológico que se encontra em tratamento na Unidade de Radioterapia do Algarve, também obra da AOA.

As pré-inscrições na Marcha/Corrida decorrem  entre 1 e 10 de Outubro, nos seguintes locais e horas: 

FARO:

- Sede da AOA - 1 a 2 Out. e 5 a 9 Out.- 10H00 | 12H30 - 14H30 | 18H30 - (local de levantamento de KIT)

- Forum Algarve - 3 e 10 Out. -10H00 | 19H00

PORTIMÃO:

Edifício da Antiga Lota da Zona Ribeirinha - 1 a 3 Out. e de 5 a 10 Out. - 10H00 | 20H00 - (local de levantamento de KIT)

Centro Comercial Continente - 5 a 9 Out. - 15H00 | 20H00

Centro Hospitalar do Barlavento Algarvio - 5 a 9 Out. - 09H30 | 17H00

As Pré-inscrições têm um custo de 7,00 “rosas” - adultos, e 4,00 “rosas” - crianças até aos 12 anos (não reembolsável), incluem um Kit composto por t-shirt técnica e artigos promocionais. A inscrição no dia do evento será acrescida em 1,00 “rosa”.

A MM15 é organizada em parceria com a Câmara Municipal de Portimão desde 2005, que tem disponibilizado infraestruturas de apoio como recursos humanos, logística, divulgação e comunicação, imprescindíveis a um evento desta natureza, não esquecendo a beleza paisagística que envolve o percurso, bem como com a Associação de Atletismo do Algarve que veio integrar duas provas oficiais, a meia maratona (2012) e a mini maratona (2013). 

Para obter mais informações pode consultar:

www.mamamaratona.com | www.aoa.pt |www.aaalgarve.org | www.facebook/AOALGARVE

Contamos com a sua participação.

Até os cafés Delta publicitam a Mamamaratona15 nos pacotes de açúcar:

OLHÃO - MARCHA EM DIA ELEITORAL - 04-10-2015

O Helder Oliveira, como antigo atleta, tem nervos de aço, calma olímpica, ou não tivesse andado lá pelos Jogos Olímpicos, e uma imaginação delirante. O homem respira corridas e marchas pela pele e pelos pulmões. Como hoje, por força do acto eleitoral, não estava programada qualquer marcha, o bom do Helder, pôs o cérebro a funcionar e, como funciona muito bem, inventou uma marcha pelos locais mais emblemáticos da sua terra. E não é que foi uma fantástica e divertida jornada com passagem pela marginal, mata nacional, moinho da maré e regresso ao local da concentração em pleno Jardim do Pescador. E ainda tivemos tempo para visitar um fabuloso veleiro que a marchante Isabel Granja e marido, o Tó Granja, têm ancorado na marina e estão a remodelar. Foi uma manhã muitíssimo bem passada. Obrigado Helder.

Vejam as fotos no local habitual, AQUI.

CORRIDAS À 6ª FEIRA - ESTOI/CERRO DO MALHÃO - 02-10-2015

Estoi sempre nos encantou, estranhamente não pelo seu Palácio, não pelas Ruínas de Milreu, mas, imaginem, pela escadaria que suporta lá no alto a sua Igreja Matriz, ou Igreja de S. Martinho de Estoi. Porquê esta fixação nuns simples degraus? Pela sua monumentalidade tornando a igreja um elemento secundário naquele belíssimo espaço? Pela necessidade de levantar a cabeça para observar a Igreja lá bem no alto, debruçada e envergonhada, sobre aqueles históricos degraus? Ou, de forma egoísta, pela facilidade em tirar ali a nossa sempre importante foto de grupo num enquadramento único e espectacular? O que é certo é que sempre privilegiei aquela escadaria em detrimento do Guilhim, do Malhão ou de qualquer percurso que as organizações, quer as nocturnas da 6ª feira, quer as do Calendário Regional de Marcha/corrida imaginam para o local.

O que me apetece, então dizer sobre mais esta jornada? Fomos ao Malhão, vimos as luzes do litoral ao longe (lindo), assistimos à satisfação dos atletas (encantador), 354 no total, por mais uma dificuldade vencida, mas o que nos fica como mais digno de nota? Ai mãezinha, c´um caraças, como diz o Luís, AQUELA ESCADARIA, meu Deus... Estranhos desígnios ou gostos esquisitos de um fotógrafo mais que amador.
Vejam as fotos no local habitual AQUI.

MARCHA EM OLHÃO - 04-10-2015 - 09H30 - JARDIM DO PESCADOR

O Calendário Regional do Programa Nacional de Marcha/Corrida, não contempla qualquer marcha para o próximo domingo, devido a ser dia de eleições. Assim o nosso companheiro de muitas marchas e organizador emérito de tantas, o Helder Oliveira, resolveu organizar, em Olhão, uma marcha/corrida. A concentração é no Jardim do Pescador e a partida será às 9H30. O percurso será, seguramente, muito belo ou não fosse Olhão uma das localidades mais bonitas do nosso Algarve. Assim, podemos conciliar o prazer de marchar com o dever de votar. MEXAM-SE MÓ. 

FARO, PEGADAS À 4ª FEIRA - 30-09-2015

Hoje foram cerca de 70 os corredores/marchantes que se deslocaram às Gambelas e percorreram, alegremente, os trilhos do Ludo.

CORRIDAS À 6ª FEIRA - ESTOI/CERRO DO MALHÃO - 02-10-2015

Evento: 113º

Data: 02.10.2015 - 20H30

Local: Cerro do Malhão (Estói)

Grau dificuldade: DIFÍCIL

Ponto de encontro: No largo da Igreja. Ver mapa

Latitude: 37° 5'35.48"N

Longitude: 7°53'45.81"W

Luz: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)

Colete refletor: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)

Vai haver 2 percursos, de 10km e 13km, com grau de dificuldade DIFÍCIL em termos de acumulado de subida.

Os percursos vão estar sinalizados nos cruzamentos com sticks reflectores ou placas. Desde que se preste atenção nesses locais, será fácil seguir o percurso correcto.

Aquilo que se solicita é que se formem vários grupos, em função dos andamentos, mas que TODOS corram (ou andem onde o declive o exija) sempre acompanhados. ISTO É FUNDAMENTAL.

TODOS DEVEM LEVAR UM MEIO DE ILUMINAÇÃO (leia-se "obrigatório")

Praticamente todo o percurso se desenrola em zona não iluminada, por isso é FUNDAMENTAL que cada participante leve lanterna ou foco na cabeça.

CARROS E COLETES REFLECTORES:

Os percursos passam em algumas zonas de estrada sem berma, mas com pouco ou nenhum trânsito. Mesmo assim é FUNDAMENTAL seguir no sentido contrário do trânsito e levar um colete reflector. Pensem na vossa segurança;

Este é um evento aberto a todos os que queiram fazer exercício físico num local e hora onde normalmente não se atreveriam a ir sozinhos. Por isso, nada de receios em enfrentar esta distância;

Quem quiser é livre de trazer algo comestível ou bebível para partilhar e encerrar o evento em grande convívio;

Todas as sugestões são bem-vindas. Participem, divulguem e desfrutem destes eventos.

(Luís Santos)

MEXE-TE MÓ - OLHÃO - 28-09-2015

Hoje, em Olhão, 75 "Mós". Um grupo unido, sólido, animado e em gradual crescimento, sob a liderança e coordenação de um carismático líder, o Helder Oliveira.

Vejam as fotos AQUI.

MARCHA DE CARVOEIRO - 27-09-2015

A segunda marcha do calendário de 2015/2014, decorreu no Carvoeiro. Organização razoável com alguma confusão no percurso devido à pequenez das placas indicativas e ao seu posicionamento nos cruzamentos. O percurso é excepcional com uma passagem no novo ex libris da localidade, o seu fantástico passadiço de madeira, sobranceiro ao mar e com uma vista fabulosa sobre o oceano e os seus recortes rochosos.

Vimos por lá autocarros de Albufeira, Monchique, S. Brás de Alportel e Olhão. Um autocarro de Lagoa, o concelho anfitrião, andava por ali, não sabemos se para transportar os seus munícipes ou como iniciação a futuras visitas às marchas dos outros concelhos donde têm estado, vergonhosamente, ausentes nas épocas anteriores.

Vejam as fotos AQUI.

CORRIDAS À 6ª FEIRA - ESTÁDIO ALGARVE/CERRO DA GOLDRA - 25-09-2015

Foi dia de record na subida a cerros. Foram 405 participantes que foram até lá acima, ao Moinho das Estrelas ou às antenas. 

Mais uma vez o extraordinário Ilídio Valério, com a colaboração do Carlos Nunes e do José Pedro Cabrita, foi o responsável pela elaboração do percurso e respectiva marcação. Uns disponibilizam muito do seu tempo para que outros usufruam de algo que lhes dá prazer. E o Ilídio é um homem digno do nosso reconhecimento, pela actividade voluntária que tem despendido em benefício de todos. 

Vejam as fotos AQUI.

PEGADAS À 4ª FEIRA - JANTAR DO 1º ANIVERSÁRIO - 24-09-2015

Mas que agradabilíssimo jantar o deste grupo que se está a tornar um caso sério no panorama dos grupos informais de marchas e corridas do nosso Algarve. Convívio espectacular, alegria a rodos, amizade. A coincidência de ser o dia de aniversário de um dos mais simpáticos elementos do grupo, a Paula Alexandra, veio acrescentar ainda mais animação ao repasto. O bolo de aniversário, a oferta de um quadro pintado pela Paula Nascimento (outro elemento que contribui, enormemente para a unidade e boa disposição), o cante alentejano e, chamemos-lhe assim, hum!...cantigas de escárnio e mal dizer,  no final, pelo tio da Paula Nascimento, o António Jesuíno Colaço e o seu colega José Afonso, foram encantos mais do que suficientes para transformar este jantar numa confraternização de tal forma alegre e divertida que deu para esquecer as horas e partirmos para as nossas casas um pouco contrariados. 

Vejam as fotos na página habitual do Facebook AQUI.

FARO - PEGADAS À 4ª FEIRA - 23-09-2015

Hoje foi um dia muito especial. Foi o dia em que, seguramente, batemos o record de presenças. Refiro-me exclusivamente a pessoas residentes ou naturais de Faro. E foi o dia em que recebemos a visita do grupo "Os amigos do Coiro da Burra", simpático grupo que nos deu a enorme honra de vir correr connosco. Venham sempre que o desejarem. Será um prazer recebê-los. 

No total tivemos cerca de 135 corredores/marchantes. Como o grupo do Coiro da Burra era de 16 pessoas, é só fazer as contas como dizia o outro. Aqui está a explicação do record. 

Vejam as fotos AQUI.

AUTOCARRO DA ASSOCIAÇÃO ACADÉMICA DA UNIVERSIDADE DO ALGARVE

O Gabinete de Desporto da Associação Académica da Universidade do Algarve (AAUALG) vem por este meio divulgar os Passeios Pedestres inseridos no calendário regional de Marcha-Corrida, que vamos participar no ano letivo 2015/2016.

 A GDAAUALG irá participar em uma marcha-corrida por mês, e para se inscrever basta entrar em contacto com o gabinete de desporto da AAUALG., através do email, desporto@aaualg.pt. Para se inscrever terá que nos enviar o Nome Completo, Data de Nascimento e Contacto Telefónico e Eletrónico.

 A Universidade do Algarve cede o autocarro, e os participantes apenas terão que contribuir com 2€ para o Gabinete Solidário da AAUALG.

 Em anexo segue o cartaz com as marchas-corridas que a AAUALG vai participar e o calendário regional com todas as marchas-corridas da região do Algarve.

Com os melhores cumprimentos.

Saudações Académicas e Desportivas.

 Paulo Soares

Técnico Superior de Desporto

Email: paulo.soares@aaualg.pt  Contacto: 916240761

Gabinete de Desporto

desporto@aaualg.pt

PRÓXIMA MARCHA DO CALENDÁRIO REGIONAL - CARVOEIRO - 27-09-2015

A 2.ª marcha do calendário regional realiza-se no dia 27 de setembro (10H00) em Carvoeiro.

Atividade integrada na programação da Semana Europeia do Desporto.

Concentração a partir das 09h00 e a partida às 10h00 após o habitual aquecimento;

O estacionamento destinado aos autocarros e viaturas ligeiras de passageiros será nos parques de estacionamento da Algarseco (ver mapa abaixo);

-Estão disponíveis WC's públicos no local de chegada e partida;

-Dois percursos, grande (9 Km) e pequeno (4 Km);

-Haverá abastecimento sólido e liquido a meio e no final ds percursos.

Contactos e inscrições:

Câmara Municipal de Lagoa

(sdm.secretaria@cm-lagoa.pt)

282 380 437

Relembramos a importância da inscrição prévia na atividade a fim de colaborar com as organizações locais no que concerne ao seguro, planeamento das marchas e diminuição do fluxo de inscrições no próprio dia dos eventos.

Até Domingo

MEXE-TE MÓ - OLHÃO - 21-09-2015

Um grupo em plena actividade e maturação. Hoje foram 71 presenças. Uma marcha/corrida pelas ruas de Olhão e no final, no ginásio, uma aula de fortalecimento muscular como forma de prevenção de futuras lesões. Muito bem.

CORRIDAS À 6ª FEIRA - CERRO DA GOLDRA - 25-09-2015

Evento: 112º

Data: 25.09.2015

Local: Estádio Algarve, cerro da Goldra

Grau dificuldade: DIFÍCIL 

Ponto de encontro: No estacionamento do lado Poente do estádio do Algarve.

Latitude: 37° 5'24.66"N

Longitude: 7°58'41.40"W

Luz: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)

Colete refletor: é FUNDAMENTAL

 Vai haver 2 percursos, de 13km e 10km, com grau de dificuldade DIFÍCIL em termos de acumulado de subida.

Ambos os percursos VÃO ao alto do cerro.

Os percursos VÃO ESTAR sinalizados nos cruzamentos com placas ou sticks reflectores. 

TODOS DEVEM LEVAR UM MEIO DE ILUMINAÇÃO (leia-se "obrigatório").

Grande parte do percurso desenrola-se em zona não iluminada, por isso é FUNDAMENTAL que cada participante leve lanterna ou foco na cabeça.

CARROS E COLETES REFLECTORES:

Os percursos passam em zonas de estrada onde pode haver trânsito, pelo que o uso do colete reflector é recomendável. Sejam vistos e pensem sempre na vossa segurança;

Ninguém irá caminhar ou correr sozinho. É garantia que ficará sempre alguém a acompanhar aquele(s) que forem mais lento(s). Repetimos, ninguém irá correr sozinho;

Este é um evento aberto a todos os que queiram fazer exercício físico num local e hora onde normalmente não se atreveriam a ir sozinhos. Por isso, nada de receios em enfrentar esta distância. Repito, ninguém irá correr sozinho;

Quem quiser é livre de trazer algo comestível ou bebível para partilhar e encerrar o evento em grande convívio;

Todas as sugestões são bem-vindas. Participem, divulguem e desfrutem destes eventos.

(Luís Santos)

MARCHA DE QUARTEIRA-MARCHA INAUGURAL - 20-09-2015

A primeira marcha do calendário 2015/2016, do Programa Nacional de Marcha/Corrida, não podia ter corrido melhor nem podia ter um local mais apropriado para o seu arranque. A centralidade de Quarteira, a vizinhança da praia, o seu calçadão, tornam esta cidade o ideal para este tipo de eventos. Foi uma organização perfeita, um percurso paradisíaco que deixou os cerca de 1.100 participantes bem satisfeitos. Para marcha inicial e pelo calor, que nesta época do ano, ainda existe, os 4 e 8 km dos dois percursos foram bem calculados.

Animação inicial com folclore, aquecimento excelente, aula final de zumba bem mexida, batata doce para retemperar energias (como as batatas não sabem ler, os jornais que as envolviam deviam ter ficado em casa, ou serem deitados no lixo e substituídos por folhas brancas, certamente mais consentâneas com o Sec. XXI em que vivemos e com a higiene que se exige nestes eventos).

Não foi possível controlar a presença de autocarros devido à dispersão de estacionamentos. Se alguém souber agradecia informação na caixa de comentários abaixo.

Vejam as restantes fotos AQUI.

PEGADAS À 4ª FEIRA - 1º ANIVERSÁRIO - 16-09-2015

O Luís Santos, num dos seus frequentes momentos de grande lucubração mental, imaginou uma forma diferente de cada um avaliar o seu progresso atlético. Eram 30 minutos para lá, 30 minutos para cá. A evolução de cada um seria assim calculada pelo espaço percorrido nesses 30 minutos. A concentração seria na Pista de Atletismo de Faro e a corrida ou marcha era em direcção ao Teatro Municipal, passando pelo largo da feira, pelo cais, Jardim Manuel Bivar, traseiras da estação da CP e regresso pelo mesmo caminho. Logo na primeira corrida, que serviu de teste, se verificou que o fluxo de trânsito, aquela hora na saída para Olhão, era incompatível com a segurança dos corredores e logo, nesse dia, foi decidido inverter a ordem da corrida. A partida passou a ser no Teatro Municipal o que ainda hoje se verifica, com algumas excepções que permitem o experimentar de novos percursos. A qualidade e a maior ou menor condição física dos participantes violava a regra dos 30 minutos pré-estabelecida, ora prolongando para além desse tempo ou reduzindo, tornando justificada a alteração que se fez, privilegiando o espaço percorrido e não o tempo. O António Santos foi nomeado democraticamente de forma, hum, ditatorial encarregado de produzir novas ideias, nos percursos e nas alternativas, missão que tem cumprido a contento de todos, satisfação essa espelhada no aumento gradual dos participantes. O Santos merece um especial agradecimento pela dedicação, pelo esforço na descoberta de alternativas e pela liderança. O Carlos Martinho, o nosso fogareiro que nos aquece sem brasas, tem sido um colaborador importante e merece também um especial agradecimento. 

O Grupo que começou com 30 elementos, sofreu ao longo do ano, altos e baixos, mas hoje estabilizou numa média de 60 participantes. As Pegadas à 4ª feira já são uma referência em Faro e agora com uma camisola bem sugestiva, esperamos espalhar a nossa imagem nos outros eventos que decorrem no Algarve. Hoje festejámos o 1º aniversário com alegria, com satisfação pelo ano decorrido e a certeza de que muitos anos virão. Na 5ª feira, dia 24, será o nosso jantar de confraternização para cuja participação basta a inscrição na página de Facebook das Pegadas.

Em cima a foto dos fundadores e do grupo que hoje festejou.

Vejam as restantes fotos AQUI.

PROGRAMA NACIONAL DE MARCHA/CORRIDA - O CALENDÁRIO PARA 2015/2016

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