segunda-feira, 9 de março de 2015

VERTICAL 3 - LOULÉ

Concentração às 20H00, dia 10, terça feira, junto ao monumento a Duarte Pacheco. APAREÇAM
A palavra ao organizador:
"Esta semana vamos fazer 9 e 13 kms.(a escolha é, como sempre foi, de cada um.)
A ler com atenção e partilhar:
1. Esta iniciativa está aberta a todos os interessados na pratica desportiva como objetivo em treinar, estar com amigos e melhorar a condição física. Aqui corremos ou andamos... quem quiser correr corre, quem quiser andar, anda. Não há ritmos, grupos... lobbies, medalhas... Logo, quem vier por bem, é bem vindo.
2. Este evento é realizado "outdoor", sem monitorização, pelo que cada um, é responsável pela sua condição física.
3. Os percursos, por norma não estão balizados, nem marcados. Antes de cada evento, é realizado um briefing de apresentação.
4. Os participantes não estão "abrigados" por qualquer seguro desportivo, logo cada um, é responsável pela sua segurança. Apelamos à precaução e prudência dos participantes.
5. Os participantes devem trazer, SEMPRE, equipamento adequado à prática desportiva e iluminação própria.
6. Sugerimos aos "atletas", que nunca façam a totalidade do percurso sozinhos. Apelamos à solidariedade dos demais, para acompanhar quem, eventualmente, não esteja no mesmo ritmo. "Hoje és tu, amanhã sou eu."
7. Apelamos aos participantes que corram ou caminhem respeitando as normas de segurança e respeito por todos os utentes da via.
8. Quem quiser trazem chá ou água e claro copos... o grupo agradece.
PODEM CONSULTAR O PERCURSO DETALHADAMENTE, NOMEADAMENTE A ROTA, ALTIMETRIA, KMS, OU ATÉ MESMOS EXPORTAR PARA GPS.

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Vertical 3 - Run, Walk, Do".

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