PENSAMENTO DO DIA

Casamento é um relacionamento a dois, no qual uma das pessoas está sempre certa e a outra é... o marido.

TRUQUES

DESCASCAR CEBOLAS E NÃO CHORAR

É muito simples de evitar a crise de lágrimas, sempre que se descascam cebolas. Basta encher uma vasilha com água e descasque as cebolas mantendo-as na água, evitando, assim, que a substância lacrimogénea lhe chegue aos olhos.

MARCHANDO E RINDO

Uma mulher leva um bebé ao consultório do pediatra.

Depois de alguns momentos de espera na sala, a enfermeira  manda-a entrar.

Depois da apresentação, o médico começa a examinar o bebé e vê que o seu peso está abaixo do normal e pergunta:

- O bebé toma leite materno ou de biberão?

- Leite materno, diz a senhora.

- Então, por favor, mostre-me os seus seios.

A mulher obedece e o médico toca, apalpa, aperta ambos os seios, gira os dedos nos mamilos; primeiro suavemente, depois com mais força, coloca as mãos em baixo e os levanta uma vez, duas vezes, três vezes, num exame detalhado.

Faz um beicinho e sacode a cabeça para ambos os lados e diz:

- Pode vestir a blusa.

Depois de a senhora estar novamente composta o médico diz:

- É claro que o bebé tem peso a menos. A senhora não tem leite nenhum.

- Eu sei, doutor. Eu sou a tia. Mas adorei ter vindo...

CARTAZ DA MARCHA DE DOMINGO DIA 7

Aqui está o cartaz da marcha do próximo Domingo simpaticamente enviado pela Ana Correia da Câmara Municipal de Lagoa. Obrigado pela simpatia.

PRÓXIMA MARCHA - ESTOMBAR (SÍTIO DAS FONTES)

É um local já nosso conhecido e de muita beleza. É sempre agradável visitá-lo de novo. Recordo, especialmente, uma marcha final ali efectuada há muitos anos. Espero encontrar este local em bom estado, já que na última visita me pareceu um pouco abandonado. Espero que algumas Câmaras Municipais, desta vez, e ao contrário das duas marchas anteriores, dispensem os seus autocarros e transportem os seus munícipes até ao local da marcha. Cortem noutras despesas. Deixem-se de obras de fachada, iluminações exageradas de Natal, foguetório inutil, apoios a colectividades que nada fazem. O movimento das marchas no Algarve é reconhecido a nivel nacional como um fenómeno de adesão fantástico. E isto foi conseguido com a excelente liderança do IDP, mas também com a colaboração das autarquias. Não estraguem, agora, o que tão bem souberam fazer.

"O Parque Municipal do Sítio das Fontes está instalado num terreno com cerca de 18 ha, pertencente ao Município de Lagoa.

É um local bastante especial porque, apesar da sua pequena área, podemos aqui encontrar uma grande diversidade de ambientes representativos da paisagem mediterrânica - o sapal, o paúl, o matagal, uma pequena lagoa temporária, zonas agrícolas abandonadas e os planos e linhas de água.

É também importante do ponto de vista histórico-cultural porque ali se encontram vestígios de actividades humanas que datam de tempos remotos. Os dois moinhos de água são testemunhos mais eloquentes dessa actividade humana.

Desde que foi adquirido o terreno onde se encontra instalado o Parque, em 1989, foram recuperadas algumas estruturas como o moinho de maré e a sua caldeira, a casa do moleiro, o antigo sistema de rega, etc., enquanto outras, como o edifício da recepção, casa do guarda, sanitários, o anfiteatro ao ar livre, a zona de merendas, o percurso de manutenção e um pequeno embarcadouro foram construídos de novo.

Mais recentemente foi construído o Centro de Interpretação da Natureza, aproveitando a existência de um antigo edifício rural, localizado numa zona privilegiada do Parque.

Procedeu-se ainda à plantação ou transplantação de centenas de árvores, à delimitação dos caminhos e estacionamentos como forma de evitar o pisoteio disperso, à instalação de infra-estruturas, à construção de açudes, etc".

(resumo do descrito no sítio da CM de Lagoa)

MARCHANTE DA SEMANA

É a Fernanda de Alvor. Quando lhe tirei a foto, os pensamentos dela foram para os filhos que estão em Lisboa. Reparem na vossa mãe, no estilo atlético, passada larga, elástica. Façam como ela, andem a pé.

"OS APANHADOS" DE VALE SILVES

Aquele ramo ficou sem dióspiros. O João, de Albufeira, em pose de bailarino clássico (a barriguinha é que não ajuda). A elegância da atleta da mamamaratona, qual Rosa Mota, no sprint final.

MARCHA DE VALE SILVES

Foi uma marcha com todos os ingredientes: subidas, rectas, alcatrão, terra batida e ............ chuva. Assim ninguém se pode queixar. Foram cerca de seiscentos marchantes que percorreram os trilhos de Vale Silves uma marcha que se realizou em anos anteriores no dia 1 de Novembro e que nunca coincidiu com o Domingo. Dez quilómetros para os fortes e cinco quilómetros para os menos fortes. Mas as opiniões ouvidas foram muito favoráveis e o pessoal saiu satisfeito.

PENSAMENTOS DO DIA

Ginecologista é aquele que trabalha onde os outros se divertem.

Justiceiro é o soutien, que oprime os grandes e levanta os caídos.

Os homens mentiam menos se as mulheres não perguntassem tanto.

MUDANÇA DA HORA

Atrase o relógio 1 hora  dia 31, último domingo de Outubro, às 2 horas da manhã.

Com vista a facilitar os transportes e as comunicações, a União Europeia legislou de modo a harmonizar completamente o calendário do período da hora de Verão, introduzindo uma data e uma hora para esta mudança, em todos os Estados-Membros.

O que é a hora de Verão?

«Período da hora de Verão» é o período do ano durante o qual a hora é adiantada 60 minutos em relação à hora do resto do ano.

Quando é que acontece essa mudança?

O período da hora de Verão tem início à 1 hora da manhã, do último domingo de Março (adiantando os relógios de sessenta minutos) e termina à 1 hora da manhã, do último domingo de Outubro, (atrasando-os de sessenta minutos).

Porque muda a hora?

Com vista a facilitar os transportes e as comunicações foi introduzida, em todos os Estados-Membros, uma data e uma hora comuns para o início e o fim do período da hora de Verão. O período que os Estados-Membros consideram mais adequado vai do final de Março ao final de Outubro.
Esta é a posição oficial da União Europeia. Acrescentaria, contudo, que a mudança da hora relaciona-se com o consumo de energia. É que se mantivessemos a hora de Verão, às 9 horas ainda não se via o sol e às 7 horas ainda se viam as estrelas o que implicaria ir para o trabalho de noite cerrada. No Verão, se se mantivesse a hora de Inverno, seria dia claro às 22 horas. Esta situação teria reflexos na produtividade e um adiamento na necessidade de ir para a cama.
Assim neste sábado às 2 horas da madrugada deverão atrasar os vossos relógios em sessenta minutos. Ou, como é evidente, atrasem-nos logo ao deitar. Terão assim mais uma hora de sono e comparecerão na marcha de Vale Silves bem dormidos e cheios de força.

MARCHANDO E RINDO - PEDIDO IRRECUSÁVEL

Júlio está na cama do hotel com a amante, quando ela resolve interromper o silêncio:

- Júlio, por que não cortas essa barba?

- Ah... se dependesse só de mim... sabes que a minha mulher seria capaz de me matar se eu aparecesse sem barba... ela ama-me assim!

- Ora, querido - insiste a amante - Faz isso por mim, por favor...

- Nao sei, querida.... sabes, minha mulher ama-me muito, não tenho coragem de decepcioná-la...

- Mas tu sabes que eu também te amo muito... pensa nisso, por favor...

O sujeito continua dizendo que não dá, até que não resiste às súplicas da amante e resolve atender ao pedido.

Depois do trabalho ele passa no barbeiro, em seguida vai a um jantar de negócios e quando chega a casa a esposa já está dormindo.

Assim que ele se deita, sente a mão da esposa afagando o seu rosto lisinho e com a sua voz sonolenta diz:

- Ricardo!!! Seu malandro, seu filho da mãe…, você ainda está aqui? Vai embora... O barbudinho está quase a chegar !!!

PRÓXIMA MARCHA - VALE SILVES

É no Domingo, 31 de Outubro, que vamos até Vale Silves participar na Festa do Buraco-Festa da Castanha Assada cujos festejos incluem a nossa marcha.
PROGRAMA:
08H00 - Abertura do Secretariado
09H30 - Saída do BTT(25KM e 60KM)
09H45 - Saída do BTT Infantil
10H00 - Saída da Marcha
13H00 - Almoço
15H00 - Jogos Tradicionais
18H30 - Abertura do Salão para o Jantar do Buraco

A Festa do Buraco é uma festa tradicional, com longos séculos de história, do sítio da Atalaia de Vale Silves. Em tempos longínquos, quando ainda não haviam estradas, as pessoas deslocavam-se a pé ou de burro por esses montes fora até à Feira de Silves que se realizava em Outubro. Geralmente, descansavam ou pernoitavam para darem de comer e de beber aos animais, perto de riachos ou ribeiras e ai faziam fogueiras para se aquecerem. Assavam as castanhas, bebiam o vinho novo e havia sempre um tocador a animar a festa com uma concertina ou uma flauta. Assim surge a Festa do Buraco, famosa também pela dança do cajado, dança tipo luta, com que terminava a festa, mas que hoje já não existe. O nome “buraco” surge a partir de um jogo tradicional que se realizava na altura.

(Informação retirada do sítio da CML).

MARCHANTES DA SEMANA

A Eveline, o Tony e a Dora. Vêm de Quarteira.

OS APANHADOS

Os marchantes do futuro. Com esta geração de "putos" o futuro das nossas marchas está assegurado. Com os filhos do Eduardo Fernandes (com o cão), da Carla (de tshirt azul), do Vitor (com o fórmula 1) e os outros que não sei o nome (as minhas desculpas) estamos garantidos: as marchas nunca vão acabar.

(Fotos da marcha de Loulé).

MARCHA DE LOULÉ

Foram cerca de 800 os marchantes que passearam, num dia maravilhoso, pelas cercanias de Loulé. O excelente clima convidava à marcha, e o pessoal correspondeu. Começou-se com um animado aquecimento pela Rita (só para a ver valeu a pena ir até Loulé). Percurso bem escolhido, com um misto de subidas e terreno plano, tudo muito bem doseado.

Também se nota, cada vez mais, a afluência de gente nova. Estamos a conquistar novos aderentes tornando o nosso movimento um caso sério de popularidade. Assim até dá gosto e só é pena que algumas Câmaras Municipais, com os constrangimentos orçamentais que têm, resolvam cortar despesas onde não devem, impedindo os seus munícipes de participarem mais assiduamente nas marchas semanais. O custo de uma, por vezes inutil, rotunda dava para o transporte dos marchantes durante vários anos. É com pena que deixei de ver nas marchas o pessoal do Algoz devido ao corte do transporte.

PENSAMENTO DO DIA

Um estudo recente conduzido pela Universidade Técnica de Lisboa mostrou que cada português caminha em média 440 km por ano.

Outro estudo feito pela Associação Médica de Coimbra revelou que, em média, o português bebe 26 litros de vinho por ano.

Conclusão:

Isso significa que cada português, em média, gasta 5,9 litros aos 100km.

Somos um povo muito económico.

Afinal, nem tudo está mal, neste País!

(recebido via email do marchante João Valentim)

CONSELHOS PARA MELHORAR A SAÚDE

                    20 conselhos das Universidades de Medicina

Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 Conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual :

01- Um copo de sumo de laranja diàriamente para aumentar o Ferro e repor a vitamina C.

02- Salpicar canela no café  mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue.

03- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral. O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que o pão branco.

04- Mastigar os vegetais por mais tempo. Aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos libertados no corpo. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.

05- Adotar a regra dos 80%.  Servir-se menos 20% da comida que costuma comer, evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

06- Laranja. O futuro está na laranja,que reduz em 30% o risco de cancro do pulmão.

07- Fazer refeições coloridas como o arco-íris .Comer diàriamente, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

08- Comer pizza, macarrão ou qualquer outra coisa com molho de tomate. Mas escolha as pizzas de massa fininha. O licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.

09- Limpar a sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes, resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes por semana(aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças, quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.

10- Realizar actividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória. Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras cruzadas, aprenda um idioma ou alguma habilidade nova. Leia um livro e memorize parágrafos; escreva, estude, aprenda. Sua mente agradece e os seus amigos também, pois é interessante conversar com alguém que tem assunto.

11- Usar fio dental e não mastigar chicletes. Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois têm os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder  um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos à sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.

12- Rir. Uma boa gargalhada é um pequeno exercício físico. 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o stress e acorda células naturais de defesa e anticorpos.

13- Não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o cancro. Sumos de fruta têm que ser tomados assim que são preparados.

14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afectivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas muito cedo.

15- Desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá Verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelitas também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques de coração.

16- Ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de stress e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. As mascotes fazem você sentir-se optimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourado pode causar um bom resultado.

17- Colocar tomate ou verdura frescas na sua sanduíche. Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School; outras vantagens são conseguidas atráves de verduras frescas.

18- Reorganizar o frigorífico. As verduras em qualquer lugar do seu frigorífico perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o cancro que todo vegetal tem. Por isso, é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo ou guardar numa caixa plástica no escuro e bem fechada.

19- Comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

20- Uma banana por dia quase dispensa o médico.

ELAS

 Um dia uma dona de casa levava uma garrafa de vinho para o almoço quando, ao atravessar uma pequena ponte, deixou cair o vinho ao rio. A mulher suplica a Deus que a ajude. E Deus aparece e pergunta:

“Porque estás a chorar, mulher?”.

A mulher responde que a sua garrafa de vinho caiu ao rio. Deus entra no rio e tira uma garrafa de” Barca Velha” e pergunta-lhe:

“É este o teu vinho?”

A honesta mulher responde:

“Não, Deus, não é esse”.

Deus entra novamente no rio e trás uma garrafa de “Pera Manca, Reserva” .

“É este o teu vinho?”

“Também não”, responde a mulher.

Deus volta ao rio e tira uma garrafa de vinho corrente de 2 euros a garrafa, e pergunta:

“É este o teu vinho?”

“Sim”, responde a honrada mulher.

Deus fica contente com a sinceridade da mulher, coisa rara neste desgraçado mundo, e manda a mulher para casa, dando-lhe de presente as três garrafas de vinho.

Em outro dia a mulher e o seu amantíssimo marido, passeiam pelo campo, quando ele tropeça e cai ao rio. A infeliz mulher suplica mais uma vez a Deus que a ajude. Deus aparece e pergunta:

“Mulher, porque estás a chorar?”

A mulher responde-lhe que o seu marido caiu ao rio. Imediatamente Deus mergulha, tira do rio o George Clooney e pergunta:

“É este o teu marido?”

“Sim, sim”, responde a mulher de imediato.

E Deus enfureceu-se.

“Mulher mentirosa!” – exclama.

“Deus, por favor, perdoa-me, mas fui mal entendida. Se eu dissesse que não era o meu marido, Tu voltarias ao rio e retirarias de lá o Brad Pitt, e eu diria que não era o meu marido. Então Tu voltarias ao rio e retirarias o meu marido. Quando eu dissesse que sim, que era ele, mandarias que eu ficasse com os três. Eu sou uma humilde mulher e não poderia cometer o pecado da bigamia. Só por isso é que eu disse “sim” da primeira vez".

Deus acha a explicação justa e perdoa-lhe.

Moral da história:

A mulher mente de tal forma que até Deus acredita.

PRÓXIMA MARCHA - LOULÉ

Falar de Loulé e não mencionar António Aleixo é quase uma heresia. Façamos aqui, nesta semana que antecede a marcha de Loulé, uma evocação desse extraordinário poeta popular nascido em Vila Real de Sto António, no ano de 1899, residindo em Loulé a partir dos 7 anos de idade e falecido nessa cidade com apenas 50 anos, vítima de tuberculose.

Quase analfabeto, exerceu diversas profissões. Começou por ser tecelão (a profissão do pai), cumpriu serviço militar em Faro. Foi GNR, onde esteve pouco tempo, tornando-se servente de pedreiro. Foi emigrante em França e de regresso a Portugal dedicou-se à venda de cautelas, cantando de feira em feira. Foi-se tornando conhecido pela espontaneidade e profundidade dos seus versos, chegando a ser premiado com uma menção honrosa nos Jogos Florais de 1937. Fez amizade com o Prof. Joaquim Magalhães, professor do Liceu de Faro, que começou a passar para o papel a sua poesia e incentivando-o a publicar o 1º livro a que deu o título de “Quando começo a cantar”, de que foram vendidos 1.000 exemplares tantos quanto os editados. A tuberculose que o ataca não o impede de versejar, apesar das dificuldades e da sua vida de homem pobre.

Além das muito conhecidas quadras, deixa também alguns autos com críticas aos costumes da época, à corrupção, aos ricos, aos vaidosos que com um pouco de imaginação poderemos considerar muito actuais.

Ficam, aqui, cinco quadras musicadas e cantadas por Francisco Fanhais, padre e cantor de intervenção que marcou uma época antes do 25 de Abril:

Embora os meus olhos sejam

Os mais pequenos do mundo,
O que importa é que eles vejam
O que os Homens são no fundo.

P'ra mentira ser segura
e atingir profundidade,
tem que trazer à mistura
qualquer coisa de verdade

Vós que lá do vosso império
prometeis um mundo novo,
calai-vos, que pode o povo
qu'rer um mundo novo a sério.

Que importa perder a vida
em luta contra a traição,
se a Razão mesmo vencida,
não deixa de ser Razão?

Eu não tenho vistas largas,
nem grande sabedoria,
mas dão-me as horas amargas
lições de filosofia.

Podem ouvir AQUI na voz do padre Fanhais (procurem no nº 17).

MARCHANTE DA SEMANA

Já que nos últimos posts se tem falado de Albufeira esta semana distinguimos o José Dias que vem de lá.