Agora que o tempo frio e a chuva nos batem à porta, convém recordar o seguinte:"O Outono e o Inverno são propícios ao desenvolvimento da gripe, uma infecção provocada pelo vírus influenza, que entra no nosso organismo pelo nariz e pela boca e pode afectar todo o sistema respiratório, incluindo a garganta e os pulmões. Nos idosos e doentes com o sistema imunitário debilitado, a gripe pode ser mais grave e levar a bronquites, pneumonias ou, mesmo, à morte. A Direcção-Geral da Saúde recomenda a vacina aos mais susceptíveis: cidadãos com 65 anos ou mais; portadores de doença crónica, pulmonar, cardíaca, renal, hepática, diabetes e a quem tenha as defesas debilitadas; profissionais de saúde e de instituições com idosos ou doentes crónicos.
A higiene também ajuda a controlar a infecção: lave as mãos com frequência; areje o quarto e mantenha uma temperatura moderada; evite o ar condicionado e o aquecedor, para não secar o ar; não fume nem permaneça em locais com fumo; beba, no mínimo, 2 litros diários de bebidas sem álcool; tome banho em água tépida para controlar a temperatura corporal; não se agasalhe demasiado; se tiver dores de garganta fale o menos possível e beba sumo de limão dissolvido em água para ajudar".
(Condensado da revista Proteste Saúde)
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