quinta-feira, 31 de julho de 2014

CORRIDAS À 6ª FEIRA - 01-08-2014 - SANTA CATARINA DA FONTE DO BISPO


VAMOS?
"Dia 1 de Agosto têm um rico desafio. Do largo da Igreja de Sta Catarina da Fonte do Bispo vão andar sempre por trilhos (com excepção da corrida) entre subidas e descidas.

O percurso mais curto tem 9km e 220m de acumulado de subida (o mesmo que fizeram no Cerro da Cabeça de Câmara). O percurso maior tem 12km e 400m de acumulado de subida ... Pfffff! Nesse percurso será preciso descer 1km numa estrada de alcatrão. Tudo o resto são trilhos.
De dia é uma volta linda. À noite ... teremos de descobrir.
A casa do povo estará de portas abertas para nos receber, sendo o local para o convívio final e sorteio de 2 prémios. 
Em época alta no Algarve, andaremos sobretudo pelo interior. Sempre à descoberta de novos locais, sempre com dose de aventura, sempre com desafios para vocês superarem em grande nível. Vamos?"
(Retirado do FB das Corridas à 6ª feira)

terça-feira, 29 de julho de 2014

CALENDÁRIO DO PROGRAMA DE MARCHA/CORRIDA 2014/2015

Podem já fazer planos, para as marchas do mês de Outubro/2014:

Dia  5 - Abertura - Quarteira - Praça do Mar - 10H00
Dia 12 - Portimão - Mamamaratona - Zona Ribeirinha - 10H00
Dia 19 - Benafim - Sede do Sport Clube Benafim - 10H00
Dia 26 - Martinlongo - Sede da Associação Intervivos - 10H00

Publicaremos a totalidade do calendário quando for possível.

segunda-feira, 28 de julho de 2014

CORRIDAS À 6ª FEIRA - STA CATARINA DA FONTE DO BISPO - 1 DE AGOSTO



Transcrevemos as informações do Luis Santos, na página de Facebook das Corridas à 6ª feira, para a próxima marcha/corrida, no dia 1 de Agosto às 20H30:
STA CATARINA FONTE DO BISPO
Há quem não saiba onde fica ... COMO É POSSÍVEL!? (desabafo de Olhanense que costuma passar muito por ali nos treinos de ciclismo)
Bom, há 3 formas de lá chegar (admitindo que ninguém vai por Norte, pelo Cachopo)
1) Vão por São Brás, apanham a EN270, direcção Tavira e 5min depois estão lá.
2) Vão por Tavira ou pela Via do Infante e saiam no nó de Tavira, apanham a EN270, direcção São Brás e 5min depois estão lá...
3) Vão por Olhão (acesso à Via do Infante) ou pela Via do Infante e saiam no nó de Olhão. Na rotunda vêem a placa a dizer "Sta Catarina" e 5min depois estão lá
Fácil?
O PONTO DE ENCONTRO

Tentem estacionar o mais próximo possível da Casa do Povo (rectângulo cor magenta na foto), o local onde no final do evento se fará o convívio com partilha de comida e bebida dos que levarem (sim, fazemos o convite a que
leve algo para partilhar entre todos no final).
Depois de estacionar, sigam de imediato para o Largo da Igreja (rectângulo cor amarelo na foto), local onde se fará o briefing e a partida do evento.
ATENÇÃO!!! Como podem ver no mapa, Sta Catarina da Fonte do Bispo não é grande (mas é bonita). Muito espaço para estacionar? Nem por isso. Há mais alternativas junto à Cooperativa, à entrada de Sta Catarina por quem vem de Tavira (lado Nascente). Nós estaremos por lá bem cedo a tentar ajudar no estacionamento. 
E uma nota talvez um pouco fora do contexto ou uma confissão: o gozo que tem dado a quem organiza isto andar a saltar de um lado para o outro, mas sobretudo, explorar o Algarve menos visitado. Em Agosto fugimos da confusão e vamos andar perfeitamente à vontade entre montes e vales. Os que se comprimem à noite em passeios pelos locais mais turísticos, nem imaginam que muitas dezenas de pessoas vão 'invadir' um local muito bonito e que durante umas 2h vão circular livremente pelo campo num evento em formato de Trail.

domingo, 27 de julho de 2014

JOSÉ MARIA

O José Sousa o homem que organiza, em Faro, as corridas à 6ª Feira, denominadas Faro Night Runners, resolveu homenagear um homem que todos conhecemos. Com a devida vénia, permito-me reproduzir:
"Esta semana foi o decano do grupo que se ofereceu e nos deu o aquecimento. Em jeito de marcha, disse-nos - Aqui treina-se, sozinho custa mais. Acrescentando: - Quando se quer competir põe-se um dorsal.
Maria, já completou os 84 anos, no passado mês de Fevereiro.
O que leva um octogenário a quebrar o que seria uma normal rotina, para a sua idade e sair numa noite de sexta para correr em Grupo? «Corro para ter saúde» diz ele num tom sério. Christopher McDougall (ex-correspondente da Associated Press em Lisboa) procurou a mesma resposta junto da lendária tribo dos Tarahumara, refugiada no mais inóspito Canyon mexicano – e que ali sobrevivem, há séculos, graças à sua extraordinária capacidade de correr longas distancias, centenas de quilómetros, sem parar. Uma misteriosa raça de superatletas, que vivem numa sociedade onde a doença foi praticamente erradicada e a corrida de pé descalço é o segredo de uma vida longa.
-Lembro-me das palavras do meu pai- Continuou Maria: -Dizia «quero ter saúde» E tudo procurou fazer para a ter. Tinha 103 anos, quando faleceu. Aos 91 anos ainda se casou pela 4ª vez. Foi feliz . - Conclui Maria. Que acrescenta: - Há 5 anos atrás eu pesava 113 kg, hoje peso menos de 80 kg. Lembrei-me das palavras do meu pai e comecei a correr, pela minha saúde. É claro que me queixo de algumas dores. Mas, o meu médico tem 61 anos e também se queixa de dores. Já não tenho ninguém vivo, só um irmão. Vai –se levando a vida. Remata o ex-advogado, que descobriu, há alguns meses, o FNR através de um amigo. Desde essa altura é presença assídua nos nossos convívios, nunca se escusando a uma boa corrida. Diz-nos, que para ele correr, é quando dá e quando se pode. Ontem participou num trail durinho de 11km pela praia. E, para este sábado queria ver se recuperava para estar presente na corrida do Jumbo (10km) em Portimão. Os seus projetos são vários, mas a vida, essa vive-a dia a dia. Um exemplo para todos nós. Bem Haja!"

Este blog também homenageou, em Novembro de 2011, este extraordinário homem, tão resistente como simples, amável e simpático. Podem recordar essa homenagem indo AQUI.

sábado, 26 de julho de 2014

CORRIDAS À 6ª FEIRA - LOULÉ

Hoje em Loulé aconteceu uma das mais participadas marchas deste grupo, que, em tão pouco tempo já é uma referência na prática desportiva do Algarve. Foram 298 presenças (239 marchantes e 59 corredores). Um percurso fácil quase plano, com bom piso, de 9 km para os marchantes e 12 para os corredores.
Veja as restantes 173 fotos AQUI.

sexta-feira, 25 de julho de 2014

ÚLTIMA HORA - NOVIDADES SOBRE O CALENDÁRIO

E já está definida a data de 5 de Outubro para início do calendário do Programa Nacional de Marcha/Corrida no Algarve. É uma data simbólica em que poderemos aliar a comemoração da implantação da Republica ao arranque das marchas. E será bem no centro do Algarve, com vista para o mar, em Quarteira, na Praça do Mar, às 10H00. 
O restante calendário também já está definido. Não o divulgaremos aqui porque ainda está dependente de aprovação superior. Podemos contudo informar que a marcha final será em Loulé a 14 de Junho, aproveitando o facto desta cidade ser a Cidade Europeia do Desporto em 2015.

quinta-feira, 24 de julho de 2014

CORRIDAS À 6ª FEIRA

Amanhã, no NERA (Associação Empresarial da Região do Algarve), em Loulé, às 20H30. É mais uma marcha/corrida deste grupo de "malucos", que atingirá brevemente, a 8 de Agosto, o seu 1º aniversário com o regresso às origens, nas Pedras D'El Rey.
Antes do aniversário, ainda teremos um raid ali para os lados de Santa Catarina da Fonte do Bispo, no dia 1 de Agosto.

quarta-feira, 23 de julho de 2014

EM TEMPO DE FIGOS

Ditados Populares

1. Figos lampos não são para mancos

2. Setembro molhado figo estragado 

3. Da noz, o figo é bom amigo

4. Uns comem os figos, a outros rebenta-lhes a boca

5. Em tempo de figos, não há amigos

6. Água ao figo e à pêra vinho

7. Ano de figo torrão é ano de pão

8. Antes pão duro do que figo maduro 

9. Antes para nós um baguinho que dois figos para o vizinho 

10. Não busques o figo na ameixeira

terça-feira, 22 de julho de 2014

CORRIDAS À 6ª FEIRA - PRÓXIMA MARCHA/CORRIDA


CORRIDA ZONA INDUSTRIAL DE LOULÉ
Sexta-feira, 25 de Julho às 20:30

EXPOALGARVE - NERA em Loulé

Estes eventos não são corridas. O único adversário é o vosso corpo. O único objectivo é fazer exercício físico, em grupo, em convívio com os restantes. Caminhar ou correr em alcatrão? Só se não houver outra hipótese. Nestes eventos, aquilo que queremos são trilhos, caminhos por explorar, praia, cerros e tudo o que sejam zonas sem carros. Estes eventos procuram dar uma dose de aventura a quem aparece. Um momento único que fique na memória e dê vontade de contar aos restantes, aos que ficaram em casa. Vocês, que têm participado nestes eventos, já mostraram com enorme determinação, força de vontade e alegria, que os nossos maiores desafios não são assim tão difíceis.

Parabéns a si, a ele e ao amigo que conseguiram convencer a vir com vocês.
Aos que nunca sairam de casa numa 6ª Feira à noite para fazer exercício físico, fica o convite a participar num evento de corridas nocturnas que é único em Portugal. Atreva-se. Vai ver que em grupo o difícil fica mais fácil.
(Retirado da página de Facebook das Corridas à 6ª feira).


LÁ ESTAREMOS.

segunda-feira, 21 de julho de 2014

PEDIDO IRRECUSÁVEL


Júlio está no quarto do hotel com a amante, quando ela resolve fazer-lhe um pedido:
- Júlio, amor, por que não cortas essa barba?
- Ah! se dependesse só de mim... Sabes que a minha mulher seria capaz de me matar se eu aparecesse sem barba. Ela gosta de mim assim.
- Ora, querido - insiste a amante - Faz isso por mim, por favor.
- Não posso, querida. Sabes que a minha mulher me ama muito e eu não tenho coragem de a decepcionar.
- Mas sabes que eu também te amo muito. Pensa no caso, por favor.
O tipo continua dizendo que não pode, até que não resiste às súplicas da amante e resolve atender ao pedido.
Depois do trabalho passa no barbeiro, em seguida vai a um jantar de negócios e quando chega a casa a esposa já está dormindo.
Assim que ele se deita, sente a mão da esposa afagando o seu rosto lisinho e com a sua voz sonolenta diz:
- Ricardo! Seu sacana, ainda estás aqui? Vai-te embora... o barbudo já está a chegar!

sábado, 19 de julho de 2014

SALPICOS DAS CORRIDAS À 6ª FEIRA - ASSECA, TAVIRA

Alguns protagonistas.

CORRIDAS À 6ª FEIRA - TAVIRA

O estrondoso e rápido sucesso do movimento “Corridas à 6ª feira” tem algo de estranho. O que é que leva tantas dezenas de corredores e marchantes a deslocarem-se aos locais mais recônditos e calcorrear, à noite, caminhos esconsos e por vezes perigosos? Serão os diferentes odores nocturnos, o silêncio dos campos, o sadismo do despertar da passarada, ou o encolher do espaço até aos limites de um foco luminoso? Talvez um pouco de tudo isto, talvez o aproveitamento do tempo disponível, talvez o sair da programação diária sempre igual.
Mas a explicação pode também ser outra. Façamos, então, um pouco de história que poderá explicar, em parte, tal sucesso:
Foi há 25 anos que uma senhora professora de nome Amélia Elias, que desempenhava funções na antiga Direcção Geral de Desportos, depois de regressar de uma Gimnaestrada,   levou a que em 1988 a Delegação Distrital de Faro da Direcção Geral dos Desportos, actual Direcção Regional do Algarve do Instituto Português de Desporto e Juventude, tomasse a iniciativa de criar um calendário de marchas com a periodicidade semanal, convidando para o efeito Autarquias, Juntas de Freguesia, Clubes, Associações, Casas do Povo e Associações de Solidariedade Social a aderirem à iniciativa e a constituírem-se como entidades organizadoras e participantes.
O actual Programa Nacional de Marcha, atingiu no nosso Algarve um sucesso estrondoso, com uma média de 700 marchantes todos os domingos de Setembro a Junho.
Estou em crer que foi este programa e a sua divulgação através das redes sociais, no extinto Jornal “O Algarve”, na comunicação boca a boca, na publicidade que o IPDJ promove, que deu origem aos inúmeros movimentos que proliferam por todo o Algarve, sendo o “Corridas à 6ª feira” o mais importante, pela escolha ousada dos percursos e pelo voluntarismo, simpatia e dedicação dos organizadores.  
Hoje é muito bonito verificar a enorme quantidade de páginas de Facebook que se dedicam a esta salutar actividade física, às partilhas que os marchantes fazem nas suas páginas, ajudando à sua divulgação e às centenas de fotos publicadas. Enfim o sucesso está garantido, o Algarve mexe por todo o lado.
E hoje mexeu, mais uma vez, em Tavira com quase 200 marchantes e corredores, como mexeu em Albufeira com as “Caminhadas ao Luar”, como mexeu em Faro com os “Faro Night Runners”, como mexeu na 5ª feira em Tavira com “Todos a caminhar sob as estrelas” e muitas mais.
Pode ver as restantes fotos AQUI.

sexta-feira, 18 de julho de 2014

CALENDÁRIO DAS MARCHAS - ÉPOCA 2014/2015

Estamos em condições de afirmar que o calendário da próxima época do Programa Nacional de Marcha/Corrida, para o Algarve, está praticamente terminado. Depois de um período de candidaturas, o Instituto Português de Desporto e Juventude vai realizar uma reunião na próxima 3ª feira, dia 23, às 16H00, com os responsáveis pelas entidades organizadoras, para ultimar os últimos pormenores e eliminar algumas incoerências.
Estejam atentos ao nosso/vosso blog. Assim que soubermos mais novidades aqui as transmitiremos. 

quarta-feira, 16 de julho de 2014

ESTATÍSTICAS DA NOSSA PÁGINA DO FACEBOOK

Semana de 7/7 a 13/7
Marchas no Algarve
 
 
Ver as estatísticas
 
 
Semana passadaSemana anteriorTendência
Número total de Gostos da Página1.3841.3234,6%
Gostos novos16572.257,1%
Alcance total por semana14.9122.702451,9%
Pessoas envolvidas2.201444395,7%
Obrigado,
A Equipa do Facebook

De realçar o alcance da última semana (14.912), o número de gostos novos (165).
Divulguem a página contribuindo para que mais gente se preocupe com a saúde, caminhado.

terça-feira, 15 de julho de 2014

CORRIDAS À 6ª FEIRA - ASSECA, TAVIRA


Evento: 50º
Data: 18.07.2014

Local: Asseca, Tavira
Grau dificuldade: MÉDIO
Ponto de encontro: No Parque Industrial de Tavira (ver mapa ao lado).
Latitude: 37° 8'17.37"N
Longitude: 7°40'38.36"W
Luz: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)
Colete refletor: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)
- 12km, com 180m de acumulado de subida.  
S.f.f. divulguem o evento no vosso mural. Quem, dos vossos amigos, não tiver acesso aos detalhes, é adicionar essa pessoa a este grupo "Corridas à 6ª Feira". E quem quiser aparecer, é clicar em [VOU] na página do evento. Bons treinos, boa semana e até 6ª Feira às 20:30.
O percurso vai estar sinalizado nos cruzamentos com marcações no chão ou fitas. Desde que se preste atenção nesses locais, será fácil seguir o percurso correcto.
Face aos acumulados de subida, NÃO vão haver marcadores de passo na corrida. Aquilo que se solicita é que se formem vários grupos, em função dos andamentos, mas que TODOS corram (ou andem onde o declive o exija) sempre acompanhados. ISTO É FUNDAMENTAL.
TODOS DEVEM LEVAR UM MEIO DE ILUMINAÇÃO (leia-se "obrigatório")
Praticamente todo o percurso se desenrola em zona não iluminada, por isso é FUNDAMENTAL que cada participante leve lanterna ou foco na cabeça.
CARROS E COLETES REFLECTORES:
Os percursos passam em algumas zonas de estrada sem berma, mas com pouco ou nenhum trânsito. Mesmo assim é FUNDAMENTAL seguir no sentido contrário do trânsito e levar um colete reflector. Pensem na vossa segurança;
Ninguém irá caminhar ou correr sozinho. É garantia que ficará sempre alguém a acompanhar aquele(s) que forem mais lento(s). Repetimos, ninguém irá correr sozinho.
Este é um evento aberto a todos os que queiram fazer exercício físico num local e hora onde normalmente não se atreveriam a ir sozinhos. Por isso, nada de receios em enfrentar esta distância. Repito, ninguém irá correr sozinho.
Quem quiser é livre de trazer algo comestível ou bebível para partilhar e encerrar o evento em grande convívio.
Todas as sugestões são bem-vindas. Participem, divulguem e desfrutem destes eventos.
(Retirado da página do FB das "Corridas à 6ª feira).
O nosso/vosso blog vai estar presente.
Nota: Para chegar ao local, segue-se pela estrada de Santa Margarida e quando aí chegar, vira-se à direita.

segunda-feira, 14 de julho de 2014

O PAPA, OS BRASILEIROS E OS ARGENTINOS

É conhecida a rivalidade entre brasileiros e argentinos. Este ódio de estimação talvez esteja ligado às rivalidades no futebol. Agora que o Papa é argentino, surgiram inúmeras piadas dos brasileiros brincando com os argentinos que, segundo eles, se julgam superiores aos brasileiros. Aqui ficam as mais significativas, salvaguardando o respeito devido à pessoa do cardeal Bergoglio, hoje Papa Francisco:
-Num surto inédito de humildade um Argentino aceitou um cargo abaixo de  Deus.
-Eu sempre sonhei em ver um Argentino beijar o solo brasileiro" – diz um humorista brasileiro.
Os brasileiros dizem que, agora que os argentinos têm um Papa, os seus primeiros actos serão:
-Canonização de Evita Perón.

-Início do processo de beatificação do comandante Hugo Chavez.
-Excomunhão de todos os cardeais e bispos norte-americanos.
-Rompimento com o governo italiano. 
-Rompimento com o governo inglês (novamente).
-Criação da Diocese das Malvinas. 
-Mudança da sede do Vaticano para Bariloche (cidade argentina junto aos Andes) 
- Cisma Norte-sul (a exemplo do Cisma do Oriente), com a criação da Igreja Católica do Hemisfério Sul 
 -Criação da moeda própria do Vaticano: o “Peso Santo” ou “Santo Peso.

-Autorização para o uso da Hóstia em pó, para que o Maradona possa comungar.
-a mudança do nome da Capela Sistina para Capela CRISTINA (nome da presidente da Argentina).
Outras piadas que correm por todo o Brasil:
- Os argentinos dizem que o novo Papa é o homem mais importante do mundo e um dos mais importantes da Argentina.
-Antes de escolher o nome "Francisco", os cardeais tiveram um enorme trabalho para convencer Dom Bergoglio de que "Jesus II" não ia ficar bem.
-Há muito tempo que não havia um Argentino tão perto de Cristo desde Judas.

domingo, 13 de julho de 2014

SALPICOS DE VILAMOURA

Ainda a marcha/corrida da Let´s Go Run - Vilamoura. Alguns protagonistas seleccionados sem critério especial.

sábado, 12 de julho de 2014

CORRIDA LET´S GO RUN - VILAMOURA/FALÉSIA

Uff! Estamos sem fôlego, estarrecidos, ainda a destilar luz e brilho.
Imaginem 921 pirilampos deslocando-se e pairando a pouca distância do solo. Um observador que desconhecesse a actividade nocturna programada para aquela zona, diria que um exército de extraterrestres tinham descido à terra e, qual Guerra das Estrelas, revelando um bom gosto surpreendente para um qualquer Darth Vader, se preparava para invadir o espaço privilegiado da zona mais bela do Algarve - a Vilamoura.
Foi bom e belo de mais. Organização extraordinariamente esforçada, com a colaboração de muitos voluntários, dignos dos maiores encómios, que proporcionaram uma marcha/corrida segura e isenta de qualquer acidente. A passagem pelo pinhal na ida e pela praia no regresso, percursos diametralmente opostos mas complementares na sua beleza, não nos deixaram qualquer resquício de monotonia.
Resta dar os parabéns aos organizadores, na pessoa do Luis Santos e da Let´s Go Run, do Rui Costa, uma dupla perfeita, fadada para mais altos voos.
Restantes fotos AQUI.

quinta-feira, 10 de julho de 2014

LET´S GO RUN - VILAMOURA

E é já amanhã às 20H30. Concentração no CIMAV, conforme mapa acima. São 4 percursos de 6, 8, 10 e 12 KM. Vai ser uma corrida brilhante porque a organização vai distribuir pelos primeiros 750 participantes, um colar e duas pulseiras luminosas.
Já há mais de 500 inscritos o que leva a pensar que os participantes serão muitos mais o que constituirá um record para este tipo de iniciativas. 
Recomenda-se, isto é, exige-se, sejam portadores de um meio de iluminação porque iremos passar por zonas de piso irregular e com muita pouca visibilidade dada a hora da marcha/corrida. Levem, também, uma garrafa de água para se hidratarem no final. 
Enfim, vai ser algo de fantástico e já estamos "em pulgas" para que tudo comece. 
Lá estaremos.

quarta-feira, 9 de julho de 2014

HOMENS E CÃES

Ao pretender viajar com o seu cão, um homem escreveu antecipadamente ao Hotel Amador Las Cruces, no Estado do Novo México, para saber se seria possível acomodar um hóspede de quatro patas.
Não se sabe muito bem se esta troca de emails é real, mas se o for, a gerência deste hotel merece um prémio.
Vejam só o que lhe responderam:
Caro Senhor,
Trabalhamos na indústria hoteleira há mais de trinta anos, e nunca encontrámos toalhas ou cobertores do hotel na mala de um cão. Nunca encontrámos manchas nos móveis do fundo das garrafas. Até agora, nunca precisámos de chamar a polícia para expulsar um cão por distúrbios causados a altas horas da madrugada. Até hoje, nunca nenhum cão pegou fogo aos lençóis da cama por adormecer com o cigarro na pata.
Portanto, é óbvio que teremos todo o gosto em receber o seu cão aqui no nosso Hotel.
Cumprimentos,
A Gerência
PS: Se ele se responsabilizar pelo senhor, venha também.
Moral da história: Há animais bem melhores que algumas pessoas.
(Recebido via email)

segunda-feira, 7 de julho de 2014

QUARTEIRA - NOCTURNA

Hoje foi em Quarteira. E lá vamos aproveitando algumas das muitas iniciativas que por esse Algarve proliferam. A organização da marcha de hoje esteve a cargo da Divisão de Desporto da Câmara Municipal. Percorremos toda a marginal no sentido nascente, voltámos pela avenida paralela ao calçadão, fomos até à marina de Vilamoura e o regresso para quem fez a marcha maior, foi pelo Posto 2, até ao local da partida, a Praça do Mar. Uma boa organização e uma boa iniciativa. Até a data foi bem escolhida, para não colidir com muitas outras iniciativas em outros dias da semana.
Restantes fotos AQUI.

sábado, 5 de julho de 2014

QUARTEIRA NOCTURNA


É na 2ª feira, dia 7. Vamos? Eu vou. Concentração na Praça do Mar, às 20H30.

sexta-feira, 4 de julho de 2014

FARO NIGHT RUNNERS NA ILHA DE FARO

Foram 30 os privilegiados que prescindiram do futebol e acho que foi uma boa opção e, certamente, não se arrependeram. Foi um percurso em direcção à ponta nascente da ilha com o passadiço em madeira à nossa espera. À direita o mar, à esquerda a ria e as luzes de Faro, ao alto a lua em quarto crescente, por baixo as tábuas do passadiço. Enfim, foi uma viagem aos confins da ilha a um local pouco percorrido mas de uma beleza fascinante, hipnótica.
Vejam as restantes fotos AQUI.

REFLEXÕES SOBRE O EXERCÍCIO FÍSICO

-Está provado que cada minuto de exercício aumenta o nosso tempo de vida em um minuto. Isso permitirá, que aos 85 anos, fiquemos mais 5 meses num lar de terceira idade, pagando 1.000 euros por mês o que não é nenhuma vantagem.
-A única razão por que voltei a fazer exercício foi para voltar a ouvir a minha respiração ofegante.
-Inscrevi-me num ginásio no ano passado e gastei cerca de € 1.200. Não perdi nem um quilo. Só depois é que me explicaram que preciso de ir até lá.
-Eu preciso de fazer exercício logo de manhã cedo antes que o meu cérebro perceba o que estou a fazer.
-Gosto de longos passeios, especialmente quando dados por pessoas que me irritam.
-Tenho quadris flácidos, mas, felizmente, o meu estômago esconde-os.
-A vantagem do exercício diário é que se morre mais saudável.
-Se quiser percorrer um país a pé, escolha um país pequeno...
E... por último:
-Poderia ir a correr entregar isto aos amigos, eu sei. Mas... é bem mais fácil colocar aqui no blog.

P.S. - Já fiz a minha matrícula numa sala de musculação aqui, em Faro...e consigo um desconto para os amigos. Fica aqui a foto da sala das máquinas: 
E, contrariando tudo o que ficou escrito atrás, esta noite às 20H30, estarei na praia de Faro, para percorrer o passadiço de madeira debaixo de um céu estrelado e ao som da sinfonia das ondas do mar. É a caminhada dos Faro Night Runners. Apareçam.

terça-feira, 1 de julho de 2014

FARO NIGHT RUNNERS

Que tal, na próxima sexta feira percorrer o passadiço de madeira na Praia de Faro? Pois esta é a proposta para a 27ª marcha/corrida dos "Faro Night Runners" a realizar no dia 4. Nós, depois de uma assembleia geral familiar com a presença da totalidade dos membros (dois), resolvemos, por unanimidade, estar presentes. Deve ser muito agradável ver as luzes de Faro ao longe, a Ria Formosa de um lado e o mar do outro, ao mesmo tempo que apreciamos o silêncio quebrado pelo marulhar das ondas e pelo piar das gaivotas. São 7 km, 3,5 de alcatrão e 3,5 de passadiço em madeira.
O ponto de encontro será, para quem precisa de boleia, no relvado das Figuras, às 20H30, ou no parque da praia, à saída da ponte, ao pé dos cafés, para quem não precisa, às 21H00.
Devem levar iluminação, a utilizar especialmente no passadiço. Da última vez que por ali passámos, notámos algumas falhas no piso de madeira, que podem tornar-se perigosas a quem por ali passar com visibilidade insuficiente.