segunda-feira, 31 de maio de 2010

MARCHA NOCTURNA DE OLHÃO


Todos ao Jardim do Pescador, em Olhão, no dia 4, sexta-feira, às 21H30, participar em mais uma marcha nocturna do calendário do Programa Nacional de Marcha e Corrida deste ano.
O nosso amigo Helder Oliveira merece uma boa participação, pela competência e alegria que coloca em todas as marchas que organiza.
Só um cataclismo, ou um terramoto de grau 9 na escala de Richter, me vai impedir de estar presente.
Estamos a dar "as últimas" e é aproveitar companheiros. Façamos da marcha de Olhão o aquecimento para a marcha final de Faro.

AS CRÓNICAS DO JORNAL "O ALGARVE"


ERA UMA VEZ
O Homem, depois de uma semana de duro trabalho, ao sétimo dia descansava. Na cama até às 11 horas, pequeno almoço às 11H30, almoço às 14 horas, tudo “nas calmas”, porque a vida são dois dias e o carnaval são três. De tarde logo se via o que fazer. Geralmente nada.
Em 1993, já lá vão 17 anos de redenção, dois vizinhos e amigos, a Tina e o Guilherme, começaram a “benzer-lhe” a Mulher, falando-lhe sobre umas actividades que umas centenas de malucos praticavam aos domingos de manhã. A Mulher com a delicadeza habitual do seu sexo, lá tentava convencer o “madraço” a acompanhar os vizinhos nas tais benditas, mas para ele, “malditas” marchas.
Um dia, num domingo, às 8 horas da matina, a Mulher acorda mal disposta, o que é muito vulgar nas mulheres, e grita para o dorminhoco: “Ou vais comigo às marchas, ou vou sozinha”. E, sem aguardar resposta, o que também é habitual nelas, começa, de imediato, a vestir o fato de treino e a calçar as sapatilhas. O Homem resmunga, esfrega os remelosos olhos, insulta, entre dentes, o sadismo e teimosia das mulheres que sempre tentam dominar o sexo forte (que julgamos, santa ingenuidade, sermos nós) levanta-se e prepara-se para o supremo sacrifício de rumar a Alcoutim, esse fim de mundo, onde decorria, naquele Domingo, a insuportável marcha semanal.
O Homem, ainda com os sentidos embotados, arrasta-se na cauda do pelotão, recordando, saudoso, a quietude das manhãs na cama, o calor dos lençóis e o reparador sono matinal. Os outros loucos marchavam alegremente, as gargalhadas brotavam, as conversas fluíam, a alegria era contagiante. E o Homem vai despertando, respira o ar puro da serra, espraia o olhar pelos montes, ouve o chinfrim da passarada. E começa a sentir-se cada vez melhor, mais livre. O Homem acelera a passada, ultrapassa os mais lentos, introduz-se nas conversas, ri das graças, acorda totalmente. O Homem sente-se muito bem, como há muito não se sentia.
No dia seguinte sente os efeitos da caminhada, a que não estava habituado, mas a alegria que sentiu no dia anterior compensa, enormemente, a dormência dos músculos.
No Domingo seguinte o Homem levanta-se às 7 horas e, timidamente, muito baixinho, diz para a Mulher: “Então hoje não queres ir às marchas?”. O Homem hoje ainda jura que viu nos olhos da Mulher aquele olhar matreiro que elas usam quando vencem, em toda a linha, as nossas inúteis resistências.
O Homem, intimamente, agradece a atitude ditatorial da Mulher naquela sublime inspiração tomada no Domingo anterior.
Dezassete anos depois, a vergonha há muito vencida, só resta agradecer à minha mulher a sua sagacidade e aos vizinhos, Tina e Guilherme, o persistente desafio.

domingo, 30 de maio de 2010

MARCHA DE FERRAGUDO


Foi uma marcha fantástica, divertidíssima (ver acima fotos do projecto M.E.R.D.A.  e da praia dos nudistas). Creio que os cerca de 700 marchantes deram por bem empregue o prescindirem de uma bela manhã de praia, para se dedicarem a esta saudável actividade física. Foi lindo de se ver e tive mais uma vez a sorte de me "atrelar" a um grupo simpatiquíssimo (os cinco maduros da foto acima)  que me fez gozar a marcha com alegria e sempre com uma excelente boa disposição. No final notava-se na cara dos marchantes a alegria pela jornada que tinham vivido.
Só falta uma para encerrarmos a época e já tenho saudades deste convívio. Até Domingo para terminarmos em beleza. Encontrar-nos-emos nas Gambelas. E não esqueçam a inscrição.

sábado, 29 de maio de 2010

PENSAMENTO DO DIA

A velhice tem duas grandes manifestações: a primeira é a falta de memória; a outra…..... já não me lembro.

sexta-feira, 28 de maio de 2010

MARCHA NOCTURNA EM ALGOZ



Pede-nos a Rosinda de Algoz que divulguemos a marcha passeio nocturna, que será organizada pelo Sport Algoz e Benfica, no dia 5 de Junho, às 20H30. A concentração será no recinto desportivo do Sport Algoz e Benfica e insere-se no programa Silves em Movimento-2010. Se tiverem disponibilidade vão até lá. Os organizadores agradecem e o vosso físico também.

MARCHA NOCTURNA DE PORCHES

Eram poucos, mas bons. Além das pessoas do concelho de Lagoa, estiveram presentes dois grupos de Albufeira e Algoz com marchantes habituais dos Domingos. Foi um percurso de 5km fácil, como convém aquela hora. Foi uma jornada de confraternização simpática, com a presença do IDP na pessoa da nossa querida Susana.

quinta-feira, 27 de maio de 2010

CUIDADOS COM A SAÚDE

COLESTEROL
O colesterol é uma substância gorda presente em todas as células do organismo, necessária, em pequenas quantidades, ao seu funcionamento. O fígado encarrega-se de produzir colesterol de acordo com as nossas necessidades e, na realidade, a sua maior parte é fabricada por este órgão.
Quando o nível de colesterol no sangue está elevado, o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares aumenta.
Quando o colesterol existe em excesso no sangue, as LDL (low density lipoproteins), são responsáveis pelo seu depósito nas paredes das artérias, formando as placas de arteriosclerose. Por essa razão são conhecidas como o "mau colesterol".
As HDL (high density proteins) transportam colesterol dos tecidos de volta para o fígado, onde o colesterol é metabolizado ou eliminado. Estas lipoproteínas são responsáveis pela  remoção das placas de arteriosclerose, atrasando e/ou evitando a sua formação. Por essa razão, são conhecidas como o "bom colesterol".
Se tiver menos de 200mg é um valor normal. Entre 200mg e 240mg, deve ir ao médico, adoptar uma alimentação saudável e vigiar os valores de 6 em 6 meses.
Se tiver menos de 150mg, deve consultar um médico porque pode ser portador de uma doença oculta.
O que faz variar os níveis de colesterol?
- Erros alimentares: o consumo elevado de alimentos ricos em colesterol e em gorduras saturadas, bem como, uma alimentação rica em calorias, conduz ao aumento de valores de colesterol no sangue.
- Sedentarismo: sabe-se que a prática de actividade física regular ajuda a elevar os níveis de "bom colesterol"(HDL) e a baixar o "mau colesterol" (LDL).
- Tabagismo: o tabaco actua sobre as HDL, baixando o seu valor no sangue.
- Hipertensão arterial: pode conduzir ao aumento das lesões nas artérias, favorecendo a formação de arteriosclerose.
- Stress: aumenta os níveis de colesterol no sangue.
- Excesso de peso/obesidade: o excesso de gordura em circulação no sangue, favorece o aumento de colesterol.
Uma alimentação equilibrada é a melhor opção para manter os níveis de colesterol controlados.
- Procure variar o mais possível a sua alimentação;
- Privilegie os frutos e vegetais: escolha as variedades de cereais e seus derivados menos refinados;
- Dê preferência ao peixe em detrimento da carne;
- Modere o consumo de gordura e de alimentos ricos em colesterol;
- No que respeita às gorduras, privilegie as gorduras polinsaturadas e monoinsaturadas (azeite, óleos vegetais), em detrimento das gorduras saturadas (carne, manteiga, queijo, leite gordo, ovos, miolos e vísceras). Consumir carnes brancas sem pele, aumentar o consumo de peixe, de cereais e vegetais (sopa de hortaliças, saladas, legumes, fruta).
E FAÇA EXERCÍCIO FÍSICO, ANDE A PÉ, FAÇA NATAÇÃO, DANCE, NÃO UTILIZE O ELEVADOR.
(Se "clicar" em cima da imagem consegue vê-la melhor).

quarta-feira, 26 de maio de 2010

PRÓXIMO DOMINGO - FERRAGUDO

Freguesia do concelho de Lagoa, com 5,74 km2 e 1870 habitantes. Terra de pescadores devido à sua relação estreita com o mar. Nos dias dias que correm e apesar de ainda ser uma vila piscatória, a actividade turística é muito importante no seu desenvolvimento e crescimento. As praias são fantásticas e dignas de visita demorada. Realço a Angrinha, Caneiros, Torrados, Infanta, Afurada, João Lopes, Molhe, Pintadinho e Praia Grande.
Ferragudo é banhada pelo Rio Arade. O Forte de São João de Arade (na foto) é uma das suas pérolas, mas como propriedade particular que é, não poderá ser visitado. Olhem-no de fora porque é habitual a marcha passar ao lado.
É uma vila (desde 1999) simpática e é sempre agradável lá voltar.

terça-feira, 25 de maio de 2010

MARCHANTE DA SEMANA

Vem de Messines. É o José Ponte. Um vencedor, um resistente, um homem que venceu um cancro e hoje é um marchante assíduo. Marcha, marcha, marcha...... como aquelas pilhas do coelhinho.

MARCHA FINAL - 6 de Junho - FARO

Caros participantes das actividades do Calendário Regional de Marcha-Corrida do Algarve
No âmbito do Programa Nacional de Marcha e Corrida, será realizado um Evento Nacional de Marcha e Corrida, simultaneamente nas 5 regiões de Portugal Continental, em 5 cidades, nomeadamente Matosinhos (Norte), Mealhada (Centro), Setúbal (Lisboa e Vale Tejo), Évora (Alentejo) e Faro (Algarve).
Este evento realizar-se-á no próximo dia 6 de Junho, coincidindo, na região do Algarve com o encerramento do Calendário Regional do Algarve de Marcha-Corrida 2009/2010, a ter lugar em Faro, sob a organização local da autarquia farense.
A sua realização será na zona do Pontal, a partir das 9h00 (hora de concentração; partida da marcha pelas 9h30), e contará certamente com a participação massiva de marchantes e amantes do desporto, de todas as idades e oriundos de todo o Algarve, os quais poderão optar por um de três percursos (4,5Km, 7Km e 11Km). Após a actividade prevê-se um almoço convívio aos participantes, pelo que, mais que nunca o processo de inscrição prévia é fundamental e obrigatório. Tal deverá ter lugar impreterivelmente até ao dia 2 de Junho, junto da Divisão de Desporto e Juventude da Câmara Municipal de Faro – Piscinas Municipais (morada: Avenida Cidade Hayward, 8004-001 Faro / telefone: 289897425 / fax: 289813381 / e-mail: ddj@cm-faro.pt ).
Este será um momento de confraternização entre todos, mas mais que isso um momento de excelência para que se possa iniciar por todo o País o desenvolvimento de uma grande diversidade de eventos de marcha e corrida que complementem os programas desenvolvidos semanalmente nos Centros Municipais de Marcha e Corrida.
Inscreva-se e participe!
Com os melhores cumprimentos,
Susana Rodrigues
IDP

segunda-feira, 24 de maio de 2010

MARCHA NOCTURNA - PORCHES


No concelho de Lagoa, Porches organiza na próxima Quinta-feira, dia 27, às 21H30, uma marcha passeio nocturna com início no Largo Nossa Senhora da Rocha. Levante o traseiro do sofá, deixe as novelas da TV e vá até lá. Eu vou tentar estar presente.

sábado, 22 de maio de 2010

AUSÊNCIA

Devido a um problema grave de saúde de um familiar próximo, não poderei estar presente na marcha de Monchique.  Façam-me chegar a vossa opinião, sobre a marcha, na caixa de comentários deste post.
O blogue continua durante a semana com as rubricas habituais.

PENSAMENTO DO DIA

Coisas de mulheres:


Se fores chata as tuas amigas, perdoam;
Se fores agressiva as tuas amigas, perdoam;
Se fores egoísta as tuas amigas, perdoam;
Agora experimenta ser magra e linda...
Estás lixada!

sexta-feira, 21 de maio de 2010

CUIDADOS COM A SAÚDE

Inauguramos esta rubrica sobre cuidados básicos de saúde, especialmente para quem faz exercício físico como nós. Não pretendemos dar lições sobre saúde porque não estamos habilitados para tal. Pretendemos, simplesmente, alertar para alguns cuidados que todos devemos ter. E começamos com a......

HIPERTENSÃO ARTERIAL
Tensão arterial é a pressão a que são submetidas as paredes das artérias pela passagem do sangue que nelas circula. Tensão e pressão são, portanto, conceitos semelhantes.
É comum ouvir-se falar de tensão máxima (sistólica) e tensão mínima (diastólica) que são os valores medidos na contracção do coração (sístole) e na sua distensão (diástole).
Considera-se hipertensão os seguintes valores:
Para adultos até 64 anos valores acima de 14 de máxima e 9 de mínima.
Para adultos acima de 65 anos, valores acima de 16 de máxima e 9,5 de mínima.
A hipertensão não se sente, mede-se. Deve verificar a sua tensão arterial com regularidade, especialmente se na sua família houver antecedentes de hipertensos, diabéticos, de doenças vasculares cerebrais ou das coronárias (angina de peito, enfarte de miocárdio ou de morte súbita).
A hipertensão é causada por hábitos de vida errados, tais como:
1 – Excesso de peso. Considera-se peso normal o peso igual ao número de centímetros que se tem acima de 1 metro. Ex: uma pessoa com 1,70 deve pesar 70 kg. Reduz-se o peso consumindo poucas gorduras e doces e aumentando o consumo de vegetais.
2 – Excesso de sal. Nunca se deve exceder 5g por dia. Substitua o sal por ervas aromáticas (coentros, salsa, hortelã, poejos, orégãos, etc).
3 – Abuso de álcool. Não se deve beber mais de 2dl por dia.
4 - Tabagismo.
5 - Stress.
Finalmente deve fazer exercício físico. Ande a pé no mínimo 3 vezes por semana durante 45 minutos. Não utilize o elevador. Dance. Pratique natação. Deixe o automóvel longe do local para onde vai. Divirta-se.
E não esqueça nunca que a hipertensão é uma doença assassina e silenciosa. VÁ LÁ... MEÇA A SUA TENSÃO AGORA, E SE TIVER OS VALORES FORA DO INDICADO ACIMA........ VÁ AO MÉDICO, JÁ.

quinta-feira, 20 de maio de 2010

A HOMENAGEM DA SEMANA


É uma figura típica e simpática das marchas. Ultimamente tem falhado algumas. Espero que com esta pequena homenagem se resolva a fazer-nos companhia com a frequência de antigamente. Toda a gente conhece, é a Teresa de Albufeira.

quarta-feira, 19 de maio de 2010

PRÓXIMA MARCHA - MONCHIQUE

"O concelho de Monchique entra na história com a presença dos romanos nas Caldas de Monchique, atraídos pelo poder curativo das suas águas. Nos séculos seguintes a serra foi-se povoando lentamente e no séc. XVI Monchique era já uma povoação suficientemente importante para merecer a visita do rei D. Sebastião (1554-1578) e este ter pretendido conceder-lhe o estatuto de vila.
A tecelagem de lã e do linho, as actividades relacionadas com a madeira de castanho, contribuíram para a prosperidade e desenvolvimento de Monchique, de tal forma que, em 1773, foi promovida a vila.
As alterações económicas provenientes da industrialização significaram a perda da actividade têxtil e de outras manufacturas. Hoje Monchique é uma vila airosa, com um artesanato activo, uma economia diversificada e virada para o turismo e para a produção artesanal de produtos que são testemunhos da riqueza cultural da serra".
(retirado do sítio da CMM).
Concelho com 396 km2 e 6440 habitantes, distribuídos por 3 freguesias (Alferce, Marmelete e Monchique).
Suba até à Foia e durante o percurso aprecie a floresta de sobreiros, eucaliptos e castanheiros. Almoce por lá. São famosos os enchidos e os presuntos. Prove o melhor medronho do Algarve. E tente encontrar o bolo do tacho, os bolos de amêndoa e gila, o pudim de mel ou os pasteis de batata doce. Hum…………………......
A concentração é às 9H30 no Heliporto.

terça-feira, 18 de maio de 2010

GALERIA DOS NOTÁVEIS FIGURÕES

Olhão está sempre bem representado. Nesta foto estão o Fernando Rodrigues, o José Assis, o Silvério Augusto, a Manuela Mestre, a Eugénia Mestre, a Idalina Marques e o Alfredo Antunes. No canto direito quase fora da fotografia a esposa de um deles (desculpem, não sei o nome da senhora, mas podem escrevê-lo na caixa de comentários).

MARCHANTE DA SEMANA

A Maria Eulália vem de Faro, é uma "menina" simpática e já faz parte da mobília. Vai a todas e suspeito que, para manter aquele corpinho de atleta,  também faz umas marchitas ao longo da semana. Será assim Maria Eulália?

domingo, 16 de maio de 2010

MARCHA DE ALBUFEIRA




Foi um excelente dia para a prática da marcha. Sol, temperatura amena e uma grande participação de marchantes. Foi uma marcha citadina com 2 km de caminho de terra batida. Uma certa confusão no percurso devido a diversos cruzamentos de itinerários com os marchantes mais atrasados, e algum perigo nas estradas devido ao trânsito. Seria bom que a Junta de Freguesia pensasse em mudar o percurso para outro local (marina, por exemplo). No entanto pareceu-me que os cerca de 700 marchantes acabaram por se retirar para suas casas satisfeitos e será com prazer, certamente, que voltarão no próximo ano a Albufeira.

sexta-feira, 14 de maio de 2010

PENSAMENTOS DO DIA

-Um homem é como um soalho flutuante: Se for bem montado pode ser pisado durante mais de 30 anos.


-A mulher está sempre ao lado do homem, para o que der e vier; já o homem, está sempre ao lado da mulher que vier e der.

MARCHANDO E RINDO




Conversa, ouvida na marcha de Moncarapacho, entre marido e mulher:

- Querido, o que é que tu preferes: uma mulher bonita ou uma mulher inteligente?
- Ó querida, nem uma, nem outra. Eu gosto mesmo é ti.

quinta-feira, 13 de maio de 2010

GALERIA DOS NOTÁVEIS

Helder Oliveira é também uma figura das nossas marchas. Antigo atleta da marcha (participou em dois campeonatos da Europa, em 1987 e 1990, nos jogos olímpicos de Seul em 1988 e em três taças do mundo em Barcelona, Nova Iorque e Califórnia) e continua a acompanhar-nos e a dar-nos uns "bigodes". É o organizador de todas as marchas no concelho de Olhão. Homem de verbo fácil, simpatiquíssimo, bom conversador, boa pessoa.

quarta-feira, 12 de maio de 2010

PRÓXIMA MARCHA - ALBUFEIRA

A origem de Albufeira perdeu-se através dos tempos. Sabe-se que terá sido um importante porto de mar e que teria sido povoada na pré-história.
Durante a ocupação romana adquiriu o nome de Baltum. Vieram os Árabes e passou a chamar-se Al-buhera, que significa “castelo do mar”. As fortificações que ali construíram permitiram-lhes resistir muito tempo aos conquistadores cristãos, sendo uma das últimas terras a serem conquistadas no Algarve. Foi D. Afonso III que o consegue e a entrega à Ordem de Avis. D.Manuel I concede-lhe o foral em 20 de Agosto de 1504 (o seu feriado municipal é nesse dia).
Albufeira é, hoje, um importante centro turístico. Descoberta pelos ingleses nos anos sessenta, não mais parou de crescer. O concelho tem uma área de 140 km2, 5 freguesias (Albufeira, Ferreiras, Guia, Olhos de Água e Paderne) e 31.500 habitantes residentes.
E é na "vila branca em mar azul" que vamos marchar no Domingo. E, certamente, lá estaremos todos.

terça-feira, 11 de maio de 2010

QUATRO BELOS FIGURÕES

Fizeram 5 km mas foram feitos com asseio e classe. Vieram de Faro até Moncarapacho e são a Arminda Amaral, o Alfredo Sousa, o José Ribeiro e a Maria do Pilar. Força pessoal, ainda temos 500 marchas para fazer até irmos marchar para outro lado.

MARCHANTES DA SEMANA

Em Moncarapacho estiveram a Ana, o Carlos e a Arminda, gente boa de Olhão. São daqueles que vão a todas.

segunda-feira, 10 de maio de 2010

AS CRÓNICAS DO JORNAL "O ALGARVE"

A DULCE E A SUECA
Estais certamente lembrados da crónica “O casal Loureiro e a lenda das amendoeiras em flor” publicada neste jornal, e reproduzida no blogue www.algarvemarchas.blogspot.com. A Dulce Loureiro, mencionada nessa crónica, é uma apaixonada por jogos de cartas. Uma boa “suecada” fá-la exultar quando ganha e acabrunhar quando perde.
Num dos seus raides pelo nosso Algarve (ela vive em Arazede, perto de Coimbra) além da presença nas marchas, também não prescinde da habitual jogatina de sueca. Por sabermos do seu gosto por esse jogo, eu e minha mulher aceitamos sempre o seu repto, enfrentando o casal Loureiro naquele exercício tão esgotante para os nossos traseiros e repousante para as nossas pernas. Eu, que não nutro especial prazer em jogos pouco movimentados, acabo sempre as maratonas de sueca divertidíssimo, não porque as vitórias ou as derrotas determinem os meus estados de alma, mas sim porque é um prazer enorme assistir às reacções da Dulce. Quando ganha os olhinhos brilham de satisfação e de gozo pelo massacre infligido ao adversário. Quando perde, há sempre uma desculpa engraçada. Ou as cartas foram madrastas, ou nós estávamos com “ela toda”.
Num sábado à noite, véspera da marcha da Conceição de Tavira, decorreu um embate memorável de sueca entre nós e a Dulce e o marido. Memorável porque a nossa derrota excedeu as previsões mais pessimistas. Os ases, os setes, os trunfos fluíam nas mãos dos Loureiro e nós, pobres adversários, levámos uma goleada de que não nos recomporemos nos próximos anos. A Dulce exultava, ria, gozava. Só para ver a felicidade estampada na cara da Dulce, valeu a pena a humilhação de tão exuberante derrota.
No dia seguinte, às 9h30 já estávamos na Conceição. Utilizámos o meu carro, não só pela economia de combustível, mas também porque é mais divertido viajar com gente simpática. A Dulce talvez inebriada pela retumbante vitória da noite anterior, não deve ter dormido o suficiente, pelo que uma arreliadora dor de cabeça a atormentava, e ficou no carro a descansar um pouco. Como faltavam ainda 30 minutos para o início da marcha, a Dulce, sem que eu me apercebesse, deita-se no banco de trás do carro, passando um pouco “pelas brasas”.
Próximo das 10 horas, não vendo a cabeça da Dulce sobressair no banco traseiro, concluo que ela já estaria cá fora pronta para marchar, e tranco o carro à distância. Já a marcha ia fora da localidade quando o meu telemóvel toca e a Dulce, do outro lado, exasperada, me diz ter ficado fechada no carro. Regresso, em corrida, com receio de alguma manifestação claustrofóbica, para a libertar da prisão a que, involuntariamente, a submeti, e para não a privar da actividade da marcha de que ela tanto gosta. Acompanhei-a na recuperação do grupo, que já ia longe, com a consciência pesada da falha que cometi, mas com algum gozo pela situação cómica que estava a viver.
No fim da marcha a Dulce, sorrindo com matreirice e com aquele seu característico ar brincalhão, acusou-me, de eu ser vingativo e de a ter trancado, de propósito, devido à derrota, humilhante, da noite anterior. E ria-se, até às lágrimas, a “malvada”. Que fiquei com pouca vontade de jogar à sueca outra vez, confesso, humildemente, que sim, mas que da derrota resultasse um sentimento tão pobre de vingança, garanto que não. E afirmo isto, solenemente, cruzando os dedos indicador e anelar, fazendo o que em criança chamávamos de “figas”.
Nota: Fazer “figas” significa repúdio ou indignação ou é gesto que se faz para dar sorte, mas quando criança utilizava tal gesto como perdão para uma mentira.

domingo, 9 de maio de 2010

MARCHA DE MONCARAPACHO


Olhão recebeu-nos mais uma vez com a habitual alegria e simpatia. É sempre uma experiência muito agradável sermos recebidos pelo profissionalismo do Helder Oliveira. Foi uma marcha linda e sem defeitos e que contou com a presença do Director do IDP, o Prof. Joaquim Duarte, o que revela o interesse que a actual direcção tem por esta actividade semanal. Também é de realçar o interesse da C.M.de Olhão pela saúde física dos seus habitantes. Reparámos que ao longo da semana há diversas actividades físicas dirigidas à população, e que na próxima sexta-feira haverá uma marcha convívio nos Pinheiros de Marim.

sábado, 8 de maio de 2010

PENSAMENTO DO DIA

"Quando ouvir, numa marcha, o BZZZZZZZ de uma melga deixe que ela pique, porque .......... dar sangue é salvar uma vida !!"

sexta-feira, 7 de maio de 2010

MARCHANDO E RINDO

A Velhinha, o balde, a tinta, os frangos e o ganso...

Um agricultor, resolveu ir a pé de volta para a sua quinta. No caminho, comprou um balde, uma lata de tinta, dois frangos e um ganso vivos.
Quando saiu da loja, parou e ficou a pensar como iria levar as compras para casa. Enquanto coçava a cabeça, apareceu uma marchante já velhinha que lhe disse estar perdida dos outros marchantes e lhe perguntou:
- Pode explicar-me como chego até ao Barão de S.João?
- Bem - diz o agricultor - a minha quinta fica próxima desse local. Eu levaria a senhora até lá, mas ainda não resolvi como vou carregar  tudo isto.
A velhinha então sugeriu:
- Olhe, coloque a lata de tinta dentro do balde, carregue o balde numa das mãos, um frango sob cada braço e o ganso na outra mão.
- Muito obrigado... - disse o homem - é uma boa ideia.
A seguir, partiram os dois para o destino.
No caminho, ele disse:
- Vamos cortar caminho por este atalho, pois assim economizamos muito tempo.
A velhinha olhou-o cautelosamente e disse:
- Eu sou viúva, solitária e não tenho marido para me defender. Como vou eu saber se quando estivermos no atalho você não me falta ao respeito e abusa de mim?
Diz o homem:
- Impossível, estou a carregar um balde, uma lata de tinta, dois frangos e um ganso vivos. Como poderia eu fazer isso com tanta coisa nas mãos, porque se soltar as aves elas são as primeiras a fugir?
Responde a velhinha:
- Simples, coloque o ganso no chão, ponha o balde invertido sobre ele, coloque a lata sobre o balde que eu seguro os frangos...

quinta-feira, 6 de maio de 2010

NOTÁVEL FIGURÃO

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Um dia chamei-lhe, carinhosamente, o Capitão Iglo. É o Orlando, o marchante mais famoso do mundo e arredores. Merece esta homenagem. Merece que lhe acariciem as barbas e lhe segredem ao ouvido. É de S.Brás de Alportel e é um companheirão.

quarta-feira, 5 de maio de 2010

PRÓXIMA MARCHA - MONCARAPACHO

Freguesia do concelho de Olhão, com 75 km2 de área e 7590 habitantes.
Mas de onde virá este original nome?
Carapacho é uma palavra espanhola que significa carapaça. Do monte via-se o mar e o mar à distância parecia uma carapaça. A junção da palavra monte e carapacho pode ter dado origem ao actual nome.
Outra explicação tem a ver com o Cerro de S.Miguel ou Monte Escarpado. Estes dois nomes evoluíram para o actual através dos tempos.
Há quem diga, também que existiria no monte uma mulher que fabricava capachos. Era o Monte dos Capachos, mais tarde Moncarapacho.
Independentemente destas explicações, qual delas a mais original, sabe-se que Moncarapacho já existia em 1368 (reinado de D. Fernando) e que passou a ser freguesia em 1471.
Visite-se a Igreja Matriz e repare-se no portal da Renascença do Sec. XIV.
Suba ao Cerro de S. Miguel e deslumbre-se com as vistas do litoral de Albufeira a Espanha e a norte da Serra do Caldeirão.

segunda-feira, 3 de maio de 2010

MARCHANTES DA SEMANA

São o Sérgio, a Maria Tomé, a Iolanda e o Matias. Sempre presentes, contribuem para o sucesso das nossas marchas. Venham sempre.

domingo, 2 de maio de 2010

MARCHA DE SILVES



Normalmente, os nossos amigos marchantes gostam de desfrutar das delícias dos percursos campestres. Mas, hoje, Silves reservou-nos uma deliciosa surpresa. Brindou-nos com uma marcha citadina em cujo roteiro se incluia uma visita às cercanias e ao interior do castelo. Apreciámos de perto este monumento nacional (desde 1910), o maior do Algarve, e verificámos o estado fantástico da sua conservação. A cisterna da moura, com 10 metros de altura e a cisterna dos cães com 60 metros de profundidade fazem-nos imaginar como seria viver naqueles tempos.  A cor vermelha é devido ao material de que é construido, grés e taipa, abundantes na região. Pela sua originalidade esta foi uma das mais belas marchas desta época. Obrigado aos organizadores.