segunda-feira, 30 de outubro de 2017

PIRILAMPOS DE MONCARAPACHO - 30-10-2017

O Director Regional do Algarve do IPDJ, Custódio Moreno,  e a técnica Sónia Picamilho, visitaram a convite da Paula e da Filomena, os Pirilampos de Moncarapacho. Esta visita e as palavras que proferiu foi o reconhecimento, por parte do IPDJ, da importância que os grupos informais têm na disseminação da prática do exercício físico no Algarve. Tais visitas irão estender-se a outros grupos informais e, além de serem benéficas para o conhecimento mútuo, também servirão para transmitir informações e possíveis apoios que o IPDJ poderá facultar. 
A tecnica Sónia Picadinho  numa breve palestra, deu algumas noções básicas do que se deve fazer, dos cuidados a ter e da importância de um aquecimento prévio e alongamentos finais.
Depois foi a marcha/corrida a que já não assistimos pelo que as fotos se resumem ao início e que podem ser vistas AQUI.

CORRIDAS À 6ª FEIRA - CACELA VELHA - 03-11-2017


Evento: 222º
Data: 03.11.2017
Local: Cacela Velha
Grau dificuldade: FÁCIL
Ponto de encontro: No largo da Igreja
Latitude: 37° 9'25.90"N
Longitude: 7°32'45.92"W
Luz: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)
Colete refletor: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)
Trajectos no STRAVA (a confirmar):
12km
8km
Vai haver 2 percursos, de 8km e 12km, com grau de dificuldade FÁCIL em termos de acumulado de subida.
Os percursos vão estar sinalizados nos cruzamentos com sticks reflectores ou placas. Desde que se preste atenção nesses locais, será fácil seguir o percurso correcto.
Aquilo que se solicita é que se formem vários grupos, em função dos andamentos, mas que TODOS corram (ou andem onde o declive o exija) sempre acompanhados. ISTO É FUNDAMENTAL!
TODOS DEVEM LEVAR UM MEIO DE ILUMINAÇÃO (leia-se "obrigatório")
Praticamente todo o percurso se desenrola em zona não iluminada, por isso é FUNDAMENTAL que cada participante leve lanterna ou foco na cabeça.
CARROS E COLETES REFLECTORES:
Os percursos passam em algumas zonas de estrada sem berma, mas com pouco ou nenhum trânsito. Mesmo assim é FUNDAMENTAL seguir no sentido contrário do trânsito e levar um colete reflector. Pensem na vossa segurança;
Este é um evento aberto a todos os que queiram fazer exercício físico num local e hora onde normalmente não se atreveriam a ir sozinhos. Por isso, nada de receios em enfrentar esta distância;
Quem quiser é livre de trazer algo comestível ou bebível para partilhar e encerrar o evento em grande convívio;
Todas as sugestões são bem-vindas. Participem, divulguem e desfrutem destes eventos.
(Luís Santos)

PRÓXIMA MARCHA DO CALENDÁRIO REGIONAL - FUSETA - 05-11-2017


Organização - Cruz Vermelha Portuguesa, Delegação de Moncarapacho/Fuseta.
Hora de Partida - 10H00
Concentração - Polidesportivo da Fuseta

O calendário regional, em papel, indica, erradamente, a hora de partida às 09H30. Hora correcta é a que está indicada acima.
Lá estaremos.

domingo, 29 de outubro de 2017

MARCHA DE ESTOI - 29-10-2017

O Algarve mexe por todo o lado e hoje não foi excepção. Inúmeros eventos de marcha e corrida percorreram o nosso Algarve de lés a lés. E a frequência em Estoi ressentiu-se. Mas o que é importante é que se pratique exercício físico seja onde for. O Ministério da Saúde agradece e o orçamento do estado bate palmas. Mesmo assim a moldura humana estava bem compostinha e os organizadores representantes da entidade responsável, a Casa do Povo de Estoi, Luís Barriga e o Nélio colocaram, mais uma vez, e bem, Estoi, essa aldeia belíssima, no calendário regional organizado pelo IPDJ, representado mais uma vez pelo seu Director, Custódio Moreno e o técnico João Alcanena. 
Foi um percurso fácil, voltando costas aos cerros vizinhos, a contento dos marchantes e com os "matadores" ideais para deixarem todos bem satisfeitos. O local de concentração, no Largo da Liberdade, debaixo da vigilância da Igreja Matriz ou Igreja de S. Martinho de Estoi, com a sua monumental escadaria, não poderia ser melhor e o final da marcha com passagem pelo Palácio de Estoi, classificado como imóvel de interesse publico, que alberga uma das estalagem de charme do Algarve, foi o que se costuma chamar a cereja em cima do bolo.
Enfim, uma jornada bem conseguida, com uma organização excelente. Obrigado à Casa do Povo.
Presentes autocarros de Albufeira, Faro, Olhão, Loulé (2) e Junta de Freguesia de Porches.
Fotos AQUI.

sábado, 28 de outubro de 2017

CORRIDAS À 6ª FEIRA/LET´S GO RUN - HALLOWEEN - 27-10-2017


A parceria Corridas à 6ª Feira/Let´s Go Run, produziram mais um Halloween e à semelhança dos anos anteriores a moldura humana, que acorreu à chamada, foi bem interessante (840 presenças). Este ano não merecemos ter, por motivos alheios à vontade dos organizadores, o encantado, embruxado ou fantasmagórico Palácio da Fonte da Pipa, onde no ano passado tivemos talvez o melhor evento organizado por esta dupla vencedora. Não tivemos o palco ideal, tivemos um arremedo, umas casas velhas vizinhas do palácio, sem o carisma daquele, com uma realização algo semelhante, mas com a presença arrepiante de umas meninas e meninos voluntários que vestidas a rigor (a imagem ao lado é elucidativa), se predispuseram a provocar alguns gritinhos histéricos dos incautos passantes. Digamos que, o som estridente da aparelhagem sonora, as luzes iluminando umas decrépitas e esquálidas árvores pejadas de teias de aranha, o esqueleto na janela e o caixão foram complementadas e enriquecidas pela actuação excelente dos tais voluntários. E assim se fez um evento bem compostinho, que não atingindo o brilhantismo do ano anterior, foi bem do agrado de todos. 
O aquecimento inicial do espírito, que não do corpo, foi dado pelo Delfim Miranda e o seu Michael Jackson, numa actuação muito boa e divertida. Boa iniciativa do Rui Costa. 
Fotos AQUI.

quarta-feira, 25 de outubro de 2017

FARO, PEGADAS À 4ª FEIRA - 25-10-2017

Seria interessante, e à semelhança do que outros grupos fazem, termos um registo das presenças ao longo das dezenas de eventos que o Pegadas já realizou. O seu crescimento sustentado, é um fenómeno digno de meditação, quando, por força da proliferação de diversos grupos por muitas localidades do Algarve, se nota uma diminuição de presenças em quase todos. 
Quando se sabia que nenhuma surpresa estava, para hoje, programada, o que sempre atrai mais alguns, a moldura humana é o que se vê acima. Não é só o tempo a ajudar não é só a ausência do futebol, é também a necessidade que, cada vez mais, as pessoas sentem pela prática do exercício físico. E a notícia vai passando boca a boca e em todos os eventos do Pegadas se vêm caras novas. E são bem recebidas, integrados imediatamente e os nossos desejos é que se sintam bem e que voltem sempre.
Fotos AQUI.

terça-feira, 24 de outubro de 2017

PRÓXIMA MARCHA DO CALENDÁRIO REGIONAL - ESTOI - 29-10-2017



7ª JORNADA - ESTOI 
Estoi acolhe a próxima atividade
Informações gerais: 
• O estacionamento está disponível no campo de futebol, ao longo da E. B. Poeta Emiliano da Costa e no estacionamento junto ao Picadeiro;
• O estacionamento dos autocarros deverá ser feito somente no estacionamento junto ao Picadeiro.
• O local de concentração é no Largo da Liberdade (em frente à Igreja Matriz).
Os contactos para inscrição:
Telefone 289 998 368 
casapovoestoi@sapo.pt. 
Até domingo
PERCURSOS:


segunda-feira, 23 de outubro de 2017

COOL RUNNERS - LOULÉ - 23-10-2017

E Outubro continua como se fosse Julho e os Cool Runnners aí estão acompanhando o Outubro, de mangas curtas, calções, todos bem arejados que os tempos ainda permitem. E lá fomos até aos altos dos arredores de Loulé, com vistas bem iluminadas da cidade, do santuário e da vizinha Quarteira e Vilamoura. Foi um percurso bem esgalhado, com piso diverso, alcatrão e um cheirinho de terra batida, rectas e curvas, subidas e descidas, bebida energética com cheirinho (e sabor) a bagaço, água para dessedentar e uvas para enganar a fome, no final. E até vimos por lá umas "bejecas" marca Super Bock (pode ser que eles paguem pela publicidade). Jornada completa. Só faltaram os já famosos folhados de Loulé. 
Estivemos em Loulé no domingo, regressámos hoje e voltamos na 6ª feira com as Corridas à 6ª feira e a Let´s Go Run para o Halloween. É um fartote de Loulé, mas um fartote bem bom, que a cidade merece.
Vejam as fotos AQUI.

CORRIDAS À 6ª FEIRA-LET´S GO RUN- HALLOWEEN - LOULÉ - 27-10-2017 - 20H00

Evento: 221º

Data: 27.10.2016
Grau dificuldade: FÁCIL
Ponto de encontro: Junto à CM de Loulé
Estacionamento: Sugere-se no largo junto à estátua Engº Durte Pacheco
Latitude: 37° 8'20.27"N
Longitude: 8° 1'20.30"W
Luz: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)
Colete refletor: é FUNDAMENTAL
Vai haver 1 percurso, de 9km (a confirmar), com grau de dificuldade FÁCIL em termos de acumulado de subida.
Os percursos vão estar sinalizados nos cruzamentos com sticks reflectores ou placas. Desde que se preste atenção nesses locais, será fácil seguir o percurso correcto.
Aquilo que se solicita é que se formem vários grupos, em função dos andamentos, mas que TODOS corram (ou andem onde o declive o exija) sempre acompanhados. ISTO É FUNDAMENTAL!
TODOS DEVEM LEVAR UM MEIO DE ILUMINAÇÃO (leia-se "obrigatório")
Praticamente todo o percurso se desenrola em zona não iluminada, por isso é FUNDAMENTAL que cada participante leve lanterna ou foco na cabeça.
CARROS E COLETES REFLECTORES:
Os percursos passam em algumas zonas de estrada onde pode haver alguns trânsito;
Este é um evento aberto a todos os que queiram fazer exercício físico num local e hora onde normalmente não se atreveriam a ir sozinhos. Por isso, nada de receios em enfrentar esta distância;
Quem quiser é livre de trazer algo comestível ou bebível para partilhar e encerrar o evento em grande convívio;
Todas as sugestões são bem-vindas. Participem, divulguem e desfrutem destes eventos.
(Luís Santos)

domingo, 22 de outubro de 2017

MARCHA DE LOULÉ - 22-10-2017

Loulé, cidade sede do maior concelho do Algarve, recebeu-nos condignamente com uma organização excelente, com partida daquela que é uma verdejante sala de visitas, o seu parque municipal. Começámos com um aquecimento pela fabulosa Rita, a melhor "aquecedora" do Algarve (o Norberto, da divisão de desporto, diz que fui eu a inventar a carinhosa designação, mas eu juro que não) e terminámos com um folhado saborosíssimo da Loulé Doce. Pelo meio tivemos três hipóteses de percursos, um fácil de 5 km, um médio de 8 km e outro difícil de 10 km. Foi só escolher e ninguém pode queixar-se da dificuldade porque já sabiam para onde iam. 
O tempo esteve óptimo e no final aquelas caras resplandeciam de felicidade e algum suor. É que exercício físico sem suor não é exercício físico, mas sim levantamento de peso (da cerveja) ou corrida de obstáculos (caminho para o sofá). Aos domingos de manhã com o Programa Nacional de Marcha/Corrida tudo é festa, tudo é saúde, tudo é alegria e só perde quem não vem.
Autocarro presentes: Albufeira, Aljezur, Faro, Monchique, Olhão, Silves e J. F. de Porches.
Fotos AQUI.

sexta-feira, 20 de outubro de 2017

CORRIDAS À 6ª FEIRA - SILVES - 20-10-2017

Excelente, quer a organização quer o número de participantes (197), pouco habitual em Silves cidade fora do grande centrão. O percurso foi especialmente duro para quem fez os 10 km e fácil para quem optou pela distância mais curta. A organização foi bem inteligente na escolha e assim ninguém se pode queixar de qualquer desagradável surpresa. Os agradecimentos, merecidos, ficam para o líder do grupo. Na parte que nos toca fica um especial agradecimento a quem nos transportou, até ao ponto de separação dos percursos, com uma disponibilidade e simpatia inexcedíveis. OBRIGADO.
Vejam as fotos AQUI.

quarta-feira, 18 de outubro de 2017

FARO, PEGADAS À 4ª FEIRA - PRAIA DE FARO - 18-10-2017

Com ameaça de chuva, com um pouco de frio e com Benfica e Sporting a jogarem, mesmo assim a moldura humana foi bem significativa. Durante a marcha/corrida a chuva esteve ausente e quem se deslocou à Praia de Faro deu por bem empregue o seu tempo, até porque ficar em casa para ver desgraças (os nossos representantes perderam) não seria a opção mais agradável. Ganhou quem apareceu. Percurso já calcorreado em eventos anteriores mas sempre agradável de visitar.
Fotos AQUI.

terça-feira, 17 de outubro de 2017

PRÓXIMA MARCHA DO CALENDÁRIO REGIONAL - LOULÉ - 22-10-2017


A próxima marcha do Calendário Regional realiza-se em Loulé com concentração no Parque Municipal. Depois da internacionalização do Programa Nacional de Marcha/Corrida, em Ayamonte, a sede do maior concelho do Algarve, Loulé, recebe-nos certamente com a eficiência habitual. Concentração no Parque Municipal e partida às 10H00.
Transcrevemos o comunicado do Centro Municipal de Marcha/Corrida de Loulé:

"A Marcha Corrida Loulé 2017, a contar para o calendário regional de marcha e corrida do IPDJ, realiza-se no próximo dia 22 de Outubro, no Parque Municipal de Loulé, com partida às 10h00. Inscreva-se já em uoaaed@cm-loule.pt (nome e data de nascimento)".

É importante a inscrição, prévia ou no local, para que possam beneficiar do seguro de acidentes pessoais obrigatório em  todas as marchas do calendário.

segunda-feira, 16 de outubro de 2017

CORRIDAS À 6ª FEIRA - SILVES - 20-10-2017

Evento: 220º
Data: 20.10.2017
Local: Silves
Grau dificuldade: DIFÍCIL / FÁCIL
Ponto de encontro: Junto às Piscinas Municipais.
Latitude: 37°11'6.43"N
Longitude: 8°26'35.37"W
Luz: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)
Colete refletor: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)
Vai haver 2 percursos, de 6km e 10km , considerados FÁCIL e DIFÍCIL, respectivamente, em termos de acumulado de subida.
O percurso vai estar sinalizado com sticks reflectores ou placas. Desde que se preste atenção nesses locais, será fácil seguir o percurso correcto. Mas é FUNDAMENTAL levar luz, já que esta sinalização só é visível de noite se tiver uma luz a incidir para poder ser reflectida.
Aquilo que se solicita é que se formem vários grupos, em função dos andamentos, mas que TODOS corram ou caminhem sempre acompanhados. ISTO É FUNDAMENTAL!
TODOS DEVEM LEVAR UM MEIO DE ILUMINAÇÃO (leia-se "obrigatório")
Praticamente todo o percurso se desenrola em zona não iluminada, por isso é FUNDAMENTAL que cada participante leve lanterna ou foco na cabeça.
CARROS E COLETES REFLECTORES:
Os percursos passam em algumas zonas de estrada sem berma, mas com pouco ou nenhum trânsito. Mesmo assim é FUNDAMENTAL seguir no sentido contrário do trânsito e levar um colete reflector. Pensem na vossa segurança;
Este é um evento aberto a todos os que queiram fazer exercício físico num local e hora onde normalmente não se atreveriam a ir sozinhos. Por isso, nada de receios em enfrentar esta distância;
Quem quiser é livre de trazer algo comestível ou bebível para partilhar e encerrar o evento em grande convívio;
Todas as sugestões são bem-vindas. Participem, divulguem e desfrutem destes eventos.
(Luís Santos)

domingo, 15 de outubro de 2017

MARCHA DE AYAMONTE - 15-10-2017

E concretizou-se a internacionalização do Calendário Regional do Algarve do Programa Nacional de Marcha/Corrida. Ayamonte recebeu-nos principescamente. Uma organização perfeita num percurso fácil, belo e ao mesmo tempo entusiasmante. Recepção com café, chá, bolachas, sumos, leite, sandes, fruta e água. No final, para retemperar as forças as mesmas vitualhas em enorme quantidade.
Foi uma estreia auspiciosa do Patronato Municipal de Deportes do Ayuntamiento de Ayamonte. Na pessoa do responsável, António Susino, os nossos agradecimentos pela recepção, pela monumental organização, pela eficiência e pela mobilização de dezenas de voluntários. Parabéns.
FICA AQUI UM REPARO DIRIGIDO A UMA PEQUENA MINORIA: 
1- A organização pôs à nossa disposição enorme quantidade de alimentos e bebidas.
2- Na qualidade de visitantes, especialmente a um país que não era o nosso, exigir-se-ia dessa minoria uma postura de respeito e educação.
3- Aproveitar-se o momento em que decorria o aquecimento para encher as mochilas de fruta, águas e bolos, revela uma falta de educação atroz.
4- Repetir a cena no final da marcha esgotando o oferecido pela organização, não cuidando de saber quantos marchantes ainda faltavam terminar, revela uma falta de solidariedade aterradora.
A organização foi obrigada, à ultima hora, a adquirir mais caixas de fruta para que, quem chegasse em ultimo lugar, tivesse algo para comer (repare-se que a organização tinha adquirido 200 kg de fruta que chegaria para 1.000 pessoas). 
Confesso, e aqui tenho de pedir desculpa pelo que vou dizer, que tive vergonha de ver conterrâneos meus a encherem sacos, de fruta, águas e bolachas. Tenho visto estas atitudes em muitas marchas, mas hoje foi especialmente visível, não só por estarmos num país estrangeiro, onde se exigiria mais contenção, mas também pelo exagero das atitudes. 
Espero que haja um exame de consciência das pessoas e que factos tão lamentáveis não se repitam e sugere-se aos responsáveis dos autocarros que antes de chegarem aos locais de concentração tenham uma atitude pedagógica a este respeito.
Continuamos a assistir ao abandonar de garrafas vazias e cascas de fruta no chão e esta é uma atitude que apesar de muitos avisos continua a acontecer.
Autocarros presentes: Albufeira, Alcoutim, Faro, Lagoa, Olhão e São Brás de Alportel e Junta de Freguesia de Porches.
Fotos AQUI.

sábado, 14 de outubro de 2017

CORRIDAS À 6ª FEIRA - QUELFES - 13-10-2017

Excelente noite em Quelfes. Participação bem significativa (337 + 20 voluntários).
Homenagem inicial ao líder do grupo Corridas à 6ª feira, Luís Santos, ao atleta juvenil Etson Barros e ao seu treinador Paulo Murta, do COP, ao IPDJ na pessoa do seu director Custódio Moreno. 
O percurso imaginado pelo Helder Oliveira, mereceu elogios, pela originalidade e imaginação. A passagem pela ribeira, sem água, foi, como é moda dizer-se, a cereja no topo do bolo.
Boa jornada.
Fotos AQUI.

sexta-feira, 13 de outubro de 2017

BOLIS WAL & RUN - BOLIQUEIME - 12-10-2017

Quem foi a má-lingua que afirmou, alto e bom som, que Boliqueime não possuía percursos planos? 
Pois hoje ficou provado que as más-línguas são para cortar. 
Foram seleccionados dois itinerários, um de 5 outro de 9 km bem fáceis, rasos como uma maré vazia do nosso mar. O secretariado do Bolis, inteligente como é, sabendo que haveria bolo de aniversário no final, facilitou "a coisa" e permitiu que todos chegassem um pouco mais cedo e um pouco menos cansados e sem a língua de fora. É que comer bolo com a língua de fora não é uma prática muito ortodoxa. 
Chegámos mais cedo, mas saímos mais tarde, não porque o bolo fosse de difícil digestão, mas porque o abrir das prendas constituiu um espectáculo dentro do outro espectáculo que é o Bolis. Recordamos especialmente um spray muito especial (será?) que mereceu a atenção dos presentes e os pôs a salivar, invejosos por não serem eles os destinatários de tal produto. E ali ficou a promessa (proferida com o dedo indicador cruzando o anelar) que os resultados conseguidos com a aplicação criteriosa do milagroso spray, serão amplamente divulgados em próximo evento do Bolis se ainda restar algum apêndice dos experimentadores. 
Resta acrescentar que os aniversariantes foram o Tiago Filipe e a Alcina Nunes a quem o "Marchas no Algarve" deseja muitos e felizes anos de vida.
Vejam as fotos AQUI.

quarta-feira, 11 de outubro de 2017

FARO, PEGADAS À 4ª FEIRA - APITA O COMBÓIO - 11-10-2017

Se bem me lembro, como diria o Vitorino Nemésio, foi o Carlos Pereira, o nosso Secretário, que propôs, no ano passado, esta aventura por terras do Esteval, com assalto premeditado a um pobre e decrépito combóio da nossa florescente e altamente lucrativa CP. Hoje repetimos a dose e que dose. Cento e setenta e seis irredutíveis gauleses, perdão, sofisticados folgazões, cavalgaram o "quimbóio" e pela primeira vez aquela linha, Faro/Lagos, deu lucro. Eram duas carruagens pejadas de sopranos, tenores, baixos e barítonos que entoavam a plenos pulmões o "apita o combóio" dessa figura resplandescente do anedotário musical nacional o excelso José Malhoa. E não é que, finalmente, a canção adquiriu um sentido lógico e uma qualidade impossível de reconhecer na voz do seu criador. 
E no apeadeiro do Parque das Cidades se tirou a foto de grupo e se iniciou o regresso, dessa vez a "butes". Se calhar queriam uma limusine? Este é um grupo onde o exercício físico é a razão principal da sua existência. O resto, as loucuras, as surpresas e as iniciativas originais só servem para quebrar a monotonia e nisso o António Santos e o seu Secretário Carlos Pereira, são exímios criadores.
Conclusão, foi uma jornada MEMORÁVEL. 
Vejam as fotos AQUI.

terça-feira, 10 de outubro de 2017

PRÓXIMA MARCHA DO CALENDÁRIO REGIONAL - AYAMONTE - 15-10-2017

O Calendário Regional do Programa Nacional de Marcha/Corrida, internacionaliza-se. Com esta marcha/corrida em Ayamonte deveríamos denominar o referido Programa de Internacional de Marcha/Corrida. Muito bem andou o IPDJ em promover e realizar com o Ayuntamento de Ayamonte esta prova. Sabemos que os nossos vizinhos estão a preparar-se para nos receber condignamente no próximo domingo.
ATENÇÃO: PARTIDA ÀS 09H30 (hora de Portugal)
Distâncias: 4,5 e 11,5 km.
Concentração: Polidesportivo António Carro - Av. Ramón y Cajal, s/n. Seguimos ao lado da Marina de Ayamonte e ao chegar ao final, na rotunda, vira-se à direita até outra rotunda. Vira novamente à direita e estamos na Avenida indicada. Mapa aqui (local identificado com pin amarelo): 

Tudo o que se vai passar está espelhado aqui:




segunda-feira, 9 de outubro de 2017

CORRIDAS À 6ª FEIRA - QUELFES - 13-10-2017

Evento: 219º
Data: 13.10.2017
Local: Quelfes
Grau dificuldade: FÁCIL
Ponto de encontro: No largo da feira em Quelfes
Estacionamento: No largo da feira em Quelfes
Latitude: 37° 3'25.80"N
Longitude: 7°49'12.53"W
Luz: é FUNDAMENTAL!!!!!!! (leia-se: obrigatório)
Colete refletor: é FUNDAMENTAL
Vão haver 2 percursos de 9km e 11km com grau de dificuldade FÁCIL em termos de acumulado de subida.
Os percursos vão estar sinalizados nos cruzamentos com fitas, placas, marcações no chão e coisas a brilhar. Desde que se preste atenção nesses locais, será fácil seguir o percurso correcto.
TODOS DEVEM LEVAR UM MEIO DE ILUMINAÇÃO (leia-se "obrigatório")
Praticamente todo o percurso se desenrola em zona não iluminada, por isso é FUNDAMENTAL que cada participante leve lanterna ou foco na cabeça.
CARROS E COLETES REFLECTORES:
Ambos os percursos passam ao longo de uma estrada que se prevê que tenha pouco ou nenhum trânsito. De qualquer forma, garantir a segurança nunca é demais. GARANTAM QUE SÃO VISTOS!
Ninguém irá caminhar ou correr sozinho. É garantia que ficará sempre alguém a acompanhar aquele(s) que forem mais lento(s). Repetimos, ninguém irá correr sozinho;
Este é um evento aberto a todos os que queiram fazer exercício físico num local e hora onde normalmente não se atreveriam a ir sozinhos. Por isso, nada de receios em enfrentar esta distância. Repito, ninguém irá correr sozinho;
Quem quiser é livre de trazer algo comestível ou bebível para partilhar e encerrar o evento em grande convívio;
Todas as sugestões são bem-vindas. Participem, divulguem e desfrutem destes eventos.
(Luís Santos)

domingo, 8 de outubro de 2017

MAMAMARATONA - PORTIMÃO - 08-10-2017

Mais uma Mamamaratona, a 17ª, organizada pela Associação Oncológica do Algarve, com apoio da Câmara Municipal de Portimão e da Associação de Atletismo do Algarve. O IPDJ inclui, desde sempre, esta marcha/corrida no seu calendário regional e não será um abuso afirmar que o IPDJ (antiga DGD, depois IDP) tem tido uma influência fundamental no crescimento deste evento. 
Hoje esta marcha/corrida decorreu de forma semelhante aos anos anteriores, com o mesmo percurso, a mesma estrutura organizativa. O gigantismo do evento (tanto na estrutura montada, como na presença de mais de 5.000 participantes) manteve-se e foi do agrado de todos, que calcorrearam aquele belíssimo calçadão, cenário muito agradável para este tipo de acontecimentos.  O objectivo fundamental foi conseguido e esse não pode deixar de ser enaltecido, isto é, a recolha das contribuições monetárias que auxiliarão a AOA a suportar os custos da sua benemérita obra.
Votos de que para o ano se regresse em força e, se possível, com ingredientes novos que complementem, ainda mais, tão importante evento, talvez único em Portugal.
Fotos AQUI.

sábado, 7 de outubro de 2017

CORRIDAS À 6ª FEIRA - ALVOR - 06-10-2017

É longe? É. Mas é uma localidade digna de ser visitada. E à noite ainda é mais bela. A moldura humana, desta noite, não foi significativa mas foi, apesar da distância do grande centrão, Faro, Loulé, Olhão, em número razoável. Só perdeu quem não foi. É que passar naquela enorme extensão de praia, em maré bem escorrida, regressar pelo passadiço, percorrer aquela marginal repleta de esplanadas, com a vizinhança dos barcos "estacionados" ali ao lado e o cheiro a maresia, são ingredientes mais que suficientes para justificar a viagem.
Ficam as fotos AQUI.

sexta-feira, 6 de outubro de 2017

BOLIS WALK & RUN - BOLIQUEIME - 05-10-2017

Foi o dia, ou a noite, do trilho "A folia" (parece que adivinhavam). Os grupos informais de marcha/corrida têm sempre algo diferente para nos mostrar, talvez, porque sendo informais, não estão obrigados a mostrar-nos organizações rígidas, com tudo calculado ao minuto e em que algo que fuja ao antecipadamente previsto, vem constituir um escolho na engrenagem. Nos informais surgem situações imprevistas, divertidas e por vezes surpreendentes. O Bolis não é excepção e hoje, além de um percurso entusiasmante com passagem no alto de um pequeno cerro, mas com uma vista sobre o litoral deslumbrante, ainda tivemos direito, no final, a umas cenas extraídas de uma revista à portuguesa, surpreendentes pelo inusitado e hilariantes pelo desempenho. Dois actores saídos não se sabe de onde, brindaram-nos com um desempenho, poliglota, digno de um Laurence Olivier esse grande actor que desempenhou, com enorme brilhantismo, alguns dos papeis mais importantes de William Shakespeare. Não conto o que se passou porque como diria Camões "é melhor experimentá-lo que julgá-lo mas julgue-o quem não pode experimentá-lo". Fica o mistério que passa a ser mais um dos mitos urbanos do Bolis mas que ficará na memória para contarmos aos vindouros.
Fotos AQUI (mas sem os Laurence Olivier e a Vivien Leigh).

quarta-feira, 4 de outubro de 2017

FARO, PEGADAS À 6ª FEIRA - 04-10-2017


Um percurso citadino com passagem pela estradinha funda, rebatizada pelo António Santos de Estradinha do Amor, foi o pretexto para uma justa homenagem à nossa querida Paula Alexandra, a rainha das selfies e dos enquadramentos, pessoa sempre alegre e disponível, também responsável pelo bom ambiente reinante no Pegadas. A Estradinha Funda, bem iluminada, bem fornecida de quadras da Nídia Horta, enaltecendo as qualidades da nossa Paulinha e algumas fotos recordando episódios da sua vastíssima obra fotográfica em prol da propaganda do exercício físico no Algarve. O António é oportuno, imaginativo e lá vai tirando da cartola estas "coisas". A Paulinha merecia. Muito bem.
Quando ao resto do percurso, perde um pouco para o protagonismo da famigerada e misteriosa Estradinha, mas foi também interessante com passagem pela rua de Santo António, outro ponto digno de visita.
Ora vejam as fotos AQUI.

segunda-feira, 2 de outubro de 2017

CORRIDAS À 6ª FEIRA - ALVOR - 06-10-2017

Evento: 218º
Data: 06.10.2017
Local: Alvor
Grau dificuldade: FÁCIL
Ponto de encontro: No estacionamento das piscinas municipais (junto à ria)
Latitude: 37° 7'36.64"N
Longitude: 8°35'43.84"W
Luz: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)
Colete refletor: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)
Percursos: 12km e 8km
Vai haver 2 percursos, de 8km e 12km, com grau de dificuldade FÁCIL em termos de acumulado de subida.
Os percursos vão estar sinalizados nos cruzamentos com sticks reflectores ou placas. Desde que se preste atenção nesses locais, será fácil seguir o percurso correcto.
Aquilo que se solicita é que se formem vários grupos, em função dos andamentos, mas que TODOS corram (ou andem onde o declive o exija) sempre acompanhados. ISTO É FUNDAMENTAL!
TODOS DEVEM LEVAR UM MEIO DE ILUMINAÇÃO (leia-se "obrigatório")
Praticamente todo o percurso se desenrola em zona não iluminada, por isso é FUNDAMENTAL que cada participante leve lanterna ou foco na cabeça.
CARROS E COLETES REFLECTORES:
Os percursos passam em algumas zonas de estrada sem berma, onde pode haver trânsito. É FUNDAMENTAL seguir no sentido contrário do trânsito e levar um colete reflector. Pensem na vossa segurança;
Este é um evento aberto a todos os que queiram fazer exercício físico num local e hora onde normalmente não se atreveriam a ir sozinhos. Por isso, nada de receios em enfrentar esta distância;
Quem quiser é livre de trazer algo comestível ou bebível para partilhar e encerrar o evento em grande convívio;
Todas as sugestões são bem-vindas. Participem, divulguem e desfrutem destes eventos.
(Luís Santos)