quarta-feira, 30 de março de 2016

FARO, PEGADAS À 4ª FEIRA - 30-03-2016

E a saga continua e hoje com mais caras novas. Um caso sério de crescimento, de unidade e de alegria. 
Fotos no local habitual. 

terça-feira, 29 de março de 2016

PRÓXIMAS MARCHAS DO CALENDÁRIO REGIONAL - ALCOUTIM E ALJEZUR - 03-04-2016


No próximo domingo, dia 3, temos de escolher entre duas opções. Ou Alcoutim ou Aljezur, concelhos extremos do nosso Algarve. 

O Município de Aljezur promove no próximo dia 3 de Abril a MARCHA-PASSEIO de Aljezur, inserida no Calendário Regional de Marcha e Corrida do Algarve.
Vai realizar-se em Aljezur (freguesia de Rogil), pelas 10h00, uma marcha passeio com dois percursos: marcha pequena (5Km) e uma marcha grande (8km). São dois percursos circulares que permitirá usufruir das maravilhas da Costa Vicentina.
Alcoutim vai acolher, no dia 3 de abril, a Marcha Corrida do Calendário Regional de Marchas 2015/2016 promovido pelo IPDJ. Com participação gratuita, o evento pretende incentivar a população local e a todos os que visitam este concelho, de origem em vários municípios do Algarve que apoiam a iniciativa, à prática de exercício físico aliado ao saudável convívio entre todos.
A concentração está prevista para as 9h30 para o habitual reforço matinal e aquecimento muscular e o início da marcha acontece às 10h, a partir do Cais a Vila, existindo dois percursos distintos, de quatro e nove quilómetros, ajustados às condições físicas dos participantes. A Junta de Freguesia e as entidades cooperantes asseguram Monitor de desporto para o aquecimento inicial, reforço matinal (chá e bolos) e durante o percurso (águas e fruta), oferta de brinde de participação garantidos para as inscrições até o dia 31 de março, meios de prevenção e segurança com apoio da GNR, Bombeiros de Alcoutim, e o Serviço Municipal de Proteção Civil, possibilidade da utilização de balneários para banhos. 

AINDA A CORRIDA ZOOMARINE/LET´S GO RUN/CORRIDAS À 6ª FEIRA

Transcrevo, com a devida autorização do Rui Costa e da Isabel Delgado, a troca de emails entre os dois e que dão uma ideia do alcance mediático da iniciativa:
"Muito bom dia,
Chegou ao fim a CORRIDA ZOOMARINE LET’S GO RUN 2016.
Em jeito de balanço podemos afirmar que foi um sucesso absoluto.
Estiveram no Zoomarine 1.800 participantes, além de um vasto número de voluntários, portanto muito perto das 2.000 presenças estimadas. Foram tiradas mais de 10.000 fotografias pelos cinco fotógrafos presentes, isto além dos muitos milhares tiradas pelos próprios participantes. O filme de introdução do evento teve já 2.100 visualizações e o filme oficial da corrida / caminhada teve só no primeiro dia já mais de 11.000 visualizações. A divulgação do evento nas redes sociais está dentro do previsto por nós.
A logística funcionou em pleno, uma coordenação perfeita entre a organização, o Zoomarine e os muitos voluntários e os elementos da segurança do evento. Uma única falha, a saída imprevista e antes do final do espetáculo de uma grande parte dos participantes.
No que à segurança diz respeito, foi um trabalho excelente da GNR, Bombeiros Voluntários de Albufeira e Extremo Sul, que mereceram já rasgados elogios de muitos dos participantes na corrida / caminhada.
A ação solidária com os Bombeiros Voluntários de Albufeira parece que também correu bem, aguardamos a informação do montante angariado pelos mesmos.
A LET’S GO RUN e as CORRIDAS À 6ª FEIRA têm um programa bastante ambicioso para 2016. Esta foi a primeira das seis etapas. Segue-se a CORRIDA VALE DO LOBO, dia 20 de Maio, em Vale do Lobo.
Mais uma vez, obrigado a todos pela ajuda na concretização deste evento.
 Cumprimentos,
Rui Costa"

"Bom dia.
Foi um prazer para nós, Zoomarine, podermos associar-nos a esta iniciativa, marcámos a reabertura do Zoomarine de forma saudável, divertida e de facto viral nas redes sociais. 
Estamos gratos a todos os participantes e a todos os que de alguma forma organizaram e/ou ajudaram a montar este evento, foram um exemplo de como podemos aliar profissionalismo, desporto e boa disposição.
Em nome de toda a Equipa do Zoomarine Muito Obrigada a Todos.
Isabel Delgado" 

segunda-feira, 28 de março de 2016

CORRIDAS À 6ª FEIRA - PADERNE - 01-03-2016 - 20H30.




Parceria: Corridas à Sexta
Uma distância: Aproximadamente 10Kms 
Participação gratuita.
PONTO DE ENCONTRO: Parque de Estacionamento do Pavilhão Desportivo de Paderne.
Vai haver um percurso de 10km, considerado DIFÍCIL em termos de acumulado de subida. Não levem sapatilhas de sola lisa. Levem luz. Levem luz. Levem luz
É um evento não competitivo, onde não interessa saber o tempo que gastaram para completar o percurso.
Contamos consigo, restante família e amigos.
Mais informações:
mais.desporto@cm-albufeira.pt
289 599 505

sábado, 26 de março de 2016

CORRIDAS À 6ª FEIRA/LET´S GO RUN - ZOOMARINE - 25-03-2016

Qual é a tua ó meu?
Andares a dizer "quem manda aqui sou eu"?
Qual é a tua ó meu?
Nesse peditório o pessoal já deu
Que raio tem a ver esta letra de uma música do José Mário Branco, em tempos do PREC, com o evento do Zoomarine? 
Pois é, perante uma inesperada organização, só imaginada pelo "delirante" Rui Costa, só apetece dizer: "Ó Rui, qual é a tua ó meu"?
E quem manda no Zoomarine são eles, o Mundo Aquático do Pedro Lavia, esse argentino mais algarvio que muitos algarvios. Mas hoje fomos nós que mandámos no Zoomarine, autoridade consentida, respeitosa e provavelmente a mais atenta e entusiasta que este parque temático já teve. "Quem mandou aqui fomos nós". E a parceria "Corridas à 6ª feira" e a "Let´s Go Run" está para continuar e recomenda-se e "nesse peditório o pessoal ainda não deu tudo". O que poderemos esperar mais? O céu será o limite? Aguardemos, expectantes, as próximas iniciativas. 
Hoje, como aperitivo ao que nos levou ali, a marcha e a corrida, assistimos ao doce, meigo, carinhoso, entusiasmante show dos golfinhos, esses animais maravilhosos, mais inteligentes que muitos humanos. Não terá sido o show completo e habitual, mas os golfinhos também são "seres humanos", ou quase, e precisam de descansar. Mas o aperitivo servido deixou muita água em muitas bocas e ouvi por ali muitas vozes a afirmar que um dia próximo iriam até ao Zoomarine papar a refeição toda. E a mancha azul das camisolas, oferecidas pelo parque anfitrião, foi a moldura ideal para este espectáculo nocturno digno de qualquer mini Hollywood. Perante o cenário do parque, perante a grandiosidade da organização, tudo o que veio depois nos pareceu de somenos importância. Apesar da finalidade deste grupo ser a promoção da actividade física, o que fizemos e bem, em percurso agradável, irrepreensivelmente marcado pelo fabuloso e sempre disponível Ilídio Valério, não é se desdenhar esta aliança entre actividade física e espectáculo. 
Ora vejam as fotos, muitas (891), em duas doses, na página habitual do Facebook, Marchas no Algarve.

quarta-feira, 23 de março de 2016

FARO, PEGADAS À 4ª FEIRA - ILHA DE FARO - 23-03-2016

Foi na Praia de Faro, Freguesia de Montenegro, que recebemos, com muita amizade, os nossos amigos de Albufeira, que vieram retribuir a visita que lhes fizemos quando do seu 1º aniversário. Para nossa surpresa (muito agradável) também recebemos a visita dos "Almancil na Passadeira Vermelha" que nos deram a honra de uma visita, apesar de não ser a 4ª feira o dia da sua actividade "marchística" (eles marcham e correm às 2ªs e 5ªs feiras). Fica aqui um agradecimento a todos, nas pessoas do João Espada e da Inácia Mestre. 
E foi bonita a festa entre grupos que se respeitam, em que o exercício físico é o cimento que os une, em que as rivalidades não existem. O percurso idealizado pelo nosso querido António Santos foi bem romântico, num misto de praia e Ria Formosa. E tivemos a visita do Vice-Presidente da Câmara, Paulo Santos, que tem, entre outros, o pelouro da Juventude e Desporto e que nos dirigiu algumas palavras de apreço pela dinâmica do grupo e de boas vindas aos visitantes com a entrega de pequenas lembranças.  
Ora vejam as fotos AQUI.

terça-feira, 22 de março de 2016

CORRIDAS À 6ª FEIRA - ZOOMARINE - 25-03-2016

Evento: 138º

Data: 25.03.2016
Local: Zoomarine, Albufeira
Grau dificuldade: FÁCIL
Ponto de encontro: no Zoomarine de Albufeira
Latitude: 37° 7'37.79"N
Longitude: 8°18'48.87"W
Luz: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)
Colete refletor: é DISPENSÁVEL
Piso: O percurso tem cerca de 10% alcatrão, 60% terra batida
Vai haver 1 percurso, de 13km, com grau de dificuldade FÁCIL em termos de acumulado de subida. Informamos que grande parte do percurso coincide na ida e vinda. Assim, quem quiser fazer menos de 13km, basta que inverta o sentido da marcha no ponto que achar melhor.
O percurso vai estar sinalizado com sticks reflectores ou placas. Desde que se preste atenção nesses locais, será fácil seguir o percurso correcto. Mas é FUNDAMENTAL levar luz, já que esta sinalização só é visível de noite se tiver uma luz a incidir para poder ser reflectida.
Aquilo que se solicita é que se formem vários grupos, em função dos andamentos, mas que TODOS corram ou caminhem sempre acompanhados. ISTO É FUNDAMENTAL!
TODOS DEVEM LEVAR UM MEIO DE ILUMINAÇÃO (leia-se "obrigatório")
Praticamente todo o percurso se desenrola em zona não iluminada, por isso é FUNDAMENTAL que cada participante leve lanterna ou foco na cabeça.
CARROS E COLETES REFLECTORES:
O percurso passa em zonas sem trânsito, pelo que o uso de colete refletor é dispensável;
Este é um evento aberto a todos os que queiram fazer exercício físico num local e hora onde normalmente não se atreveriam a ir sozinhos. Por isso, nada de receios em enfrentar esta distância;
Quem quiser é livre de trazer algo comestível ou bebível para partilhar e encerrar o evento em grande convívio;
Todas as sugestões são bem-vindas. Participem, divulguem e desfrutem destes eventos.

(Luís Santos)

domingo, 20 de março de 2016

MARCHA DE FARO - 17ª MARCHA/CORRIDA DA RIA FORMOSA - 20-03-2016

Que dizer desta marcha de Faro, aquela a que nós costumamos chamar de "mãe de todas as marchas"? Belíssima? Sim. Excelentemente organizada? Sem dúvida. O local de concentração mais parecia uma autêntica feira? Claro que parecia. Envolveu dezenas de voluntários? Sim, cerca de 50. Teve a presença de centenas de pessoas? Claro, cerca de 4.000. Perante estes considerandos, foi uma marcha perfeita? Foi sim senhor. Parabéns à Divisão de Desporto da Câmara. Parabéns a todos os voluntários. Parabéns ao Luís Candeias e ao Jorge Candeias, dois lideres para este evento, que souberam eliminar o problema do ano passado, com a sobreposição, na parte final, dos caminhantes com os corredores. Aprender com o passado e rectificar o erro só enaltece quem o faz. 
Hoje até o tempo ajudou. O clima primaveril veio ainda dar mais realce a uma marcha/corrida simplesmente fantástica. 
Só perdeu quem ficou em casa ou quem foi para outras paragens.
Vejam as fotos AQUI.

sábado, 19 de março de 2016

MEXE-TE MÓ - CAMINHADA PAIS E FILHOS - 19-03-2016

Já sabemos que o Helder Oliveira é homem de recursos organizativos fora do comum. Também sabemos que é um irrequieto e respira exercício físico por todos os poros. Sempre nos surpreendeu pela sua imaginação e capacidade organizava. Quando julgávamos que nada mais nele nos surpreenderia eis que hoje, tal suposição se desfez em pó. O homem pensou, que no dia do pai, teria de fazer algo diferente. E se bem o pensou, melhor o fez. Com a colaboração desse extraordinário grupo, os Mexe-te Mó, resolveu comemorar o dia, convocando os pais e respectivos filhos para os Pinheiros de Marim. E nós, que já somos avós, fomos espreitar, um pouco descrentes da iniciativa e receosos de um fracasso, até porque a publicidade era escassa. Pois é, o que pareceria ser uma iniciativa falhada, revelou-se um enorme sucesso. Dezenas de pais estiveram presentes, dezenas de crianças, caminharam, saltaram, gritaram, brincaram. O Helder promoveu, como só ele sabe fazer, alguns jogos tradicionais, entre os filhos, os pais e as mães. E era uma alegria ver a saudável competição, as brincadeiras, as risadas, o gozo por uma tarde extraordinariamente bem passada num cenário paradisíaco. Parabéns Helder Oliveira por mais esta louvável e extraordinária iniciativa. 
Ora vejam as fotos AQUI.

sexta-feira, 18 de março de 2016

CORRIDAS À 6ª FEIRA - CERRO DO GUILHIM - 18-03-2016

O Guilhim parece ser o cerro preferido dos amantes do ar livre, dos que recusam o Big Picture, A Única Mulher ou o Coração de Ouro (estas duas últimas tive de ir ver aos sites das TVs). É que já é a 7ª conquista do cerro. Está a tornar-se difícil a conquista definitiva deste montinho com 313m de altura, nada comparado com qualquer miserável Everest, Annapurna, K2 ou Kanchenjunga (a Wikipedia faz-nos parecer cultos). Com tantos ataques ao montinho já não há pedra, esteva ou vereda que não tenha sido subjugada à vontade indómita dos guerreiros do asfalto, da terra batida e ... da lama (lindo). Hoje, mesmo com o segundo dilúvio universal que desabou sobre Estoi, foram até lá acima 75 trepadores, encharcados, enlameados mas divertidos. No início ainda se colocou a hipótese da anulação da corrida, mas os irredutíveis portugas recusaram tal opção. E lá abalaram debaixo de uma chuvinha mais suave, mas persistente e ala que se faz tarde, o montinho estava lá e era preciso lá chegar e aproveitar as marcações irrepreensíveis do percurso feitas pelo Valentim.
Vejam as fotos AQUI.

quarta-feira, 16 de março de 2016

PEGADAS À 4ª FEIRA - 16-03-2016

Olhem bem para a imagem acima. Grupo cada vez maior e cada vez mais divertido. Hoje estiveram presentes cerca de 140 corredores/marchantes. Dá gosto ver.
Vejam as restantes fotos AQUI.

terça-feira, 15 de março de 2016

MARCHA DE FARO DO PRÓXIMO DOMINGO - INFORMAÇÕES


Em cima informação sobre a zona de concentração. Em baixo os dois percursos da marcha.

PRÓXIMA MARCHA DO CALENDÁRIO REGIONAL - FARO - 20-03-2016

17.ª Marcha Corrida e 2.º Trail da Ria Formosa
Gosta de andar ou correr? No dia 20 de março, com amigos ou em família, participe na 17.ª Marcha Corrida da Ria Formosa ou no 2.º Trail da Ria Formosa!
Associe-se à construção de um coração humano gigante, ganhe uma t-shirt e alerte para a promoção de estilos de vida ativos e saudáveis.
Vertente Lazer - Marcha Corrida (7km / 10km) - inscrição gratuita até 16 de março.
Vertente Competição - Corrida Trail (20km) - inscrição € 5,00 até 11 de março

Horário: 9H00
Local: Vale das Almas (terreno da Concentração Internacional de Motos)
Inscrições: 
17.ª Marcha Corrida Ria Formosa  http://www.cm-faro.pt/6696/17-marcha-corrida-da-ria-formosa.aspx
» 2.º Trail Ria Formosa http://www.cronosport.pt/evento/2o-trail-ria-formosa/
Mais informações e/ou inscrições:
- Div. de Desporto - 289 870 843 - desporto@cm-faro.pt
- Página Facebook (Desporto em Faro): www.facebook.com/desportoemfaro
Seja Ativo, venha andar ou correr connosco.

segunda-feira, 14 de março de 2016

MEXE-TE MÓ - OLHÃO - 14-03-2016

Depois de uma ausência de muitas semanas fomos hoje espreitar os Mexe-te Mó. Para se avaliar a solidez de um grupo é preciso fingir que nos esquecemos dele e depois aparecer e verificar se a unidade e a continuidade se mantêm. No caso destes meninos e meninas, tal não seria necessário porque quando eles aparecem, e aparecem muito, "partem tudo". Mas na sua própria casa poderia ser diferente. Mas não é, garanto. Os Mexe-te Mó estão iguais ao que sempre foram, divertidos, brincalhões e em forma física bem apurada. O grupo está coeso, sólido e apesar da noite fria apareceram mais de 60 mózinhos. E vi por ali algumas caras novas o que indicia que, na guerra entre a rua e o sofá, o sofá está a perder. Ah! obrigado por nos receberem de forma tão amiga e calorosa.
Ora vejam as divertidas fotos AQUI.

CORRIDAS À 6ª FEIRA - CERRO DO GUILHIM (ESTOI) - 18-03-2016

Evento: 137º
Data: 18.03.2016
Local: Cerro do Guilhim (Estói)
Grau dificuldade: "DIFÍCIL" 
Ponto de encontro: No largo da Igreja de Estoi.
Latitude: 37° 5'35.48"N
Longitude: 7°53'45.81"W
Luz: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)
Colete refletor: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)
Vai haver 2 percursos, de 10km e 13km, com grau de dificuldade "DIFÍCIL" em termos de acumulado de subida.
Os percursos vão estar sinalizados nos cruzamentos com sticks reflectores ou placas. Desde que se preste atenção nesses locais, será fácil seguir o percurso correcto.
CALÇADO: Não devem levar calçado de sola lisa.
Aquilo que se solicita é que se formem vários grupos, em função dos andamentos, mas que TODOS corram (ou andem onde o declive o exija) sempre acompanhados. ISTO É FUNDAMENTAL!
TODOS DEVEM LEVAR UM MEIO DE ILUMINAÇÃO (leia-se "obrigatório")
Praticamente todo o percurso se desenrola em zona não iluminada, por isso é FUNDAMENTAL que cada participante leve lanterna ou foco na cabeça.
CARROS E COLETES REFLECTORES:
Os percursos passam em algumas zonas de estrada sem berma, mas com pouco ou nenhum trânsito. Mesmo assim é FUNDAMENTAL seguir no sentido contrário do trânsito e levar um colete reflector. Pensem na vossa segurança;
Este é um evento aberto a todos os que queiram fazer exercício físico num local e hora onde normalmente não se atreveriam a ir sozinhos. Por isso, nada de receios em enfrentar esta distância;
Quem quiser é livre de trazer algo comestível ou bebível para partilhar e encerrar o evento em grande convívio;
Todas as sugestões são bem-vindas. Participem, divulguem e desfrutem destes eventos.

(Luís Santos)

domingo, 13 de março de 2016

MARCHA DE VAQUEIROS - 13-03-2016

A chegada do bom tempo tornou esta marcha ainda mais bela do que o habitual. O aliar a realização da marcha à Feira do Pão Quente e Queijo Fresco é uma mais valia extraordinária, quer para os marchantes, a quem é possibilitada a aquisição dos produtos da região, quer para os produtores, que assim atingem um público alvo que sem a marcha não teriam. 
Quanto ao percurso, foi o habitual belo passeio pelas cercanias serranas da freguesia, debaixo da visão estonteante do verde dos pinhais e do salpicado branco das flores das estevas, nesta época em plena floração. Muito belo percurso, talvez com um pouco de alcatrão inicial a mais, mas com a compensação dos quilómetros finais em terra batida.
Organização muito boa.
Presentes autocarros de Olhão, Loulé (2), Monchique, S. Brás de Alportel, Albufeira, Faro, Castro Marim, Alcoutim, Junta de Freguesia de Porches.
Ora vejam as fotos AQUI.

sábado, 12 de março de 2016

CORRIDAS À 6ª FEIRA - SANTO ESTEVÃO - 11-03-2016

Hoje vivemos (381 corredores/marchantes) uma extraordinária noite. A organização da Casa do Povo de Santo Estevão e do seu presidente o José Barradas (que há anos atrás nos fez uma visita guiada pelo interior e actividades, da "sua" Casa do Povo que muito nos surpreendeu e que nunca mais esquecemos) foi perfeita. Mas para começar talvez seja bom, para quem não sabe, fazer aqui um sucinto historial do que é esta instituição. 
As Casas do Povo eram organizações do Estado Novo ligadas às populações que se dedicavam ao trabalho rural. Hoje, com o advento da democracia, elas transformaram-se em associações culturais e de caracter social. Muitas extinguiram-se, outras têm feito um trabalho notável de divulgação cultural ou desportivo e apoio social às populações onde se inserem. A Casa do Povo de Santo Estevão é uma das mais activas em qualquer desses campos de actividade. Fomos investigar e da nossa investigação resultou isto: têm uma equipa de futsal que já foi campeã do Algarve na época de 2009/2010. Têm promovido espectáculos com diversos artistas tais como: Manuel João Vieira, Virgem Suta, Dani Black, Sebastião Antunes, J.P. Simões, Tulipa Ruiz, B. Fachada, Kalu, Tcheka, Kaviar, Marenostrum, La Plante Mutante e muitos mais que seria exaustivo referir aqui. Patrocinam também o Programa de Actividade Física do concelho de Tavira, com as vertentes Infantários em Movimento, Todos a Pedalar, Todos a Caminhar e Todos a Caminhar sob as estrelas, Viva Mais, Põe-te a Mexer, Todos em Movimento (ACES Tavira), Atividade Física Adaptada, Escola Ativa. A CPSE tem vasta história no BTT (já participaram na taça da Europa e organizaram os campeonatos nacionais de BTT). Possuem um secção de Kenpo (realçamos a campeã mundial, Mariana de Jesus, em Boston, ano 2013). Secção de tiro (recordo a carreira de tiro de pistola e carabina de ar comprimido, existente no interior da CPSE, com oito pistas e que proporciona treinos e torneio aos amantes desta modalidade). Enfim, um nunca mais acabar de actividades que fariam inveja a qualquer clube de primeira grandeza.
Uma pequena localidade que possui 3 cafés, uma igreja e poucos habitantes mas tem a sua Casa do Povo como polo dinamizador da actividade cultural de que, atrás, demos uma pálida ideia.
E foram eles que organizaram esta nossa marcha/corrida desta noite. Foram eles que proporcionaram um convívio simplesmente fabuloso, foram eles que nos trouxeram esse emblemático e carismático Domingos Caetano e seus amigos  que abrilhantaram a nossa chegada depois do calcorreio pelos altos e baixos serranos que serviram de aperitivo à apoteose final. Provavelmente vivemos, hoje, uma das melhores, senão a melhor, corrida nocturna destas já imprescindíveis noites de 6ª feira. Desde a preparação do cenário inicial, à escolha do percurso, ao envolvimento de 60 voluntários, ao "banquete" no final, à animação do Domingos, à organização, imaginação, liderança, tudo foi perfeito. E o que é perfeito não precisa de mais adjectivos.
Obrigado José Barradas e restante equipa.
Vejam as fotos da noite inesquecível AQUI.

quinta-feira, 10 de março de 2016

INSCRIÇÕES (ATÉ AO DIA 16) PARA A MARCHA DE FARO DO DIA 20



Gosta de andar ou correr? No dia 20 de março, com amigos ou em família, participe na 17.ª Marcha Corrida da Ria Formosa ou no 2.º Trail da Ria Formosa!
Associe-se à construção de um coração humano gigante, ganhe uma t-shirt e alerte para a promoção de estilos de vida ativos e saudáveis.
Vertente Lazer "Marcha Corrida (7km / 10km)" inscrição gratuita até 16 de março
Vertente Competição "Corrida Trail (20km)" inscrição € 5,00 até 11 de março
Horário: 9H00
Local: Vale das Almas (terreno da Concentração Internacional de Motos)
Inscreva-se já através do email desporto@cm-faro.pt

quarta-feira, 9 de março de 2016

PEGADAS À 4ª FEIRA - 09-03-2016

Hoje as Pegadas sairam da zona de conforto, o Teatro Municipal, e foram até à ilha de Faro e marcharam e correram ao longo da ilha na direcção nascente, pisaram a areia da praia até à barrinha e regressaram pelo passadiço de madeira. Um pouco diferente do habitual, mas de vez em quando convém alterar hábitos para quebrar a monotonia. 
Ora vejam as fotos no local habitual AQUI.

terça-feira, 8 de março de 2016

PRÓXIMA MARCHA DO CALENDÁRIO REGIONAL - VAQUEIROS - 13-03-2016



A 23.ª JORNADA realiza-se no dia 13 em Vaqueiros. 
09h00 - Concentração e recepção dos participantes - Largo da Igreja
09h45 Aquecimento
10h00 Marcha
Tipo do Percurso - campo / serra
PERCURSO GRANDE - 8 Km
PERCURSO PEQUENO- 4 Km
Abastecimento sólidos e líquidos
Contactos e inscrições:
Junta de Freguesia de Vaqueiros
(geral@jf-vaqueiros.pt)
281 498 220 / 281 498 089
Marcha inserida na tradicional Feira (XVIII) do Pão Quente e Queijo Fresco.
Relembramos a importância da inscrição prévia na atividade a fim de colaborar com as organizações locais no que concerne ao seguro, planeamento das marchas e diminuição do fluxo de inscrições no próprio dia dos eventos.
Até Domingo

segunda-feira, 7 de março de 2016

COOL RUNNERS - LOULÉ - 07-03-2016

Noite fria, que desmobilizaria qualquer um, caras alegres, corações bem quentes. E os Cool Runners continuam a juntar-se e, despretensiosamente, fazendo exercício físico e divertindo-se. Ainda são poucos? São. Mas são bons.
Vejam as fotos no local habitual.

CORRIDAS À 6ª FEIRA - SANTO ESTEVÃO, TAVIRA - 11-03-2016 - 20H30

Evento: 136º
Data: 11.03.2016 às 20H30
Local: Santo Estevão, Tavira
Grau dificuldade: MÉDIO
Ponto de encontro: Em frente ao edificio da Casa do Povo de Santo Estevão, junto ao edifício da Junta de Freguesia (ver mapa)
Latitude: 37° 7'36.56"N
Longitude: 7°42'53.35"W
Luz: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)
Colete refletor: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)
Piso: O percurso tem cerca de 40% alcatrão, 60% terra batida
Trajecto no GPSies:
12km
Vai haver 2 percursos, de 12km e 8km, com grau de dificuldade MÉDIO em termos de acumulado de subida (cerca de 180m).
O percurso vai estar sinalizado com sticks reflectores ou placas. Desde que se preste atenção nesses locais, será fácil seguir o percurso correcto. Mas é FUNDAMENTAL levar luz, já que esta sinalização só é visível de noite se tiver uma luz a incidir para poder ser reflectida.
Aquilo que se solicita é que se formem vários grupos, em função dos andamentos, mas que TODOS corram ou caminhem sempre acompanhados. ISTO É FUNDAMENTAL!
TODOS DEVEM LEVAR UM MEIO DE ILUMINAÇÃO (leia-se "obrigatório")
Praticamente todo o percurso se desenrola em zona não iluminada, por isso é FUNDAMENTAL que cada participante leve lanterna ou foco na cabeça.
CARROS E COLETES REFLECTORES:
Os percursos passam em algumas zonas de estrada sem berma, mas com pouco ou nenhum trânsito. Mesmo assim é FUNDAMENTAL seguir no sentido contrário do trânsito e levar um colete reflector. Pensem na vossa segurança;
Este é um evento aberto a todos os que queiram fazer exercício físico num local e hora onde normalmente não se atreveriam a ir sozinhos. Por isso, nada de receios em enfrentar esta distância;
Quem quiser é livre de trazer algo comestível ou bebível para partilhar e encerrar o evento em grande convívio;
Todas as sugestões são bem-vindas. Participem, divulguem e desfrutem destes eventos.
(Luís Santos)

domingo, 6 de março de 2016

MARCHA DE QUELFES - 06.03-2016



Como o Algarve mexe por todo o lado e como neste domingo se previa bom tempo, eis que uma inflação de marchas e corridas grassou por tudo quanto é sítio. Em Cachopo, em Paderne, o Transalgibre, em Tavira, e talvez algumas mais que desconhecemos. No entanto, apesar da dispersão de gente por tantos eventos, esta marcha de Quelfes teve 650 presenças. E não deram por mal empregada a deslocação. Foi uma marcha perfeita, num percurso fantástico e com uma quilometragem de 4,5 km para os mais comedidos e 9 km para os mais afoitos. Uma organização a que já estamos habituados no concelho de Olhão, ou não fosse o Helder Oliveira, e nunca é demais realçar, um organizador nato, um animador de excelência, um líder dos "Mexe-te Mó" incontestado e, sem dúvida amado por todos. E no final, atraídos pelo cheiro a frango assado, por lá ficámos, com pouco vontade de regressar a penates, porque aquela malta organizou um piquenique em pleno local da concentração, em que a comida caía em cima das mesas como se Cristo tivesse regressado e multiplicado os pães pela segunda vez. Enfim foi um final de marcha em cheio, com todos os ingredientes, convívio inicial, exercício físico e convívio final.
Presentes autocarros de Aljezur, Faro, Lagos e Loulé.. 
Ora vejam as fotos AQUI.

sábado, 5 de março de 2016

CORRIDA VERTICAL TORRE 20 - QUARTEIRA - 05-03-2016


O prédio mais alto de Quarteira foi o cenário, surrealista, para esta invenção do Marco Soares Pereira e da Lurdes Rafael. São 70 metros de altura e 350 degraus. Uma ninharia para quem, como nós, atletas de garfo e faca, o fizemos de elevador. Estivemos lá no alto, no 19º andar e assistimos à chegada de todos os atletas, uns fresquinhos (hum!), outros assim, assim e outros agarrados ao corrimão essa benção que os mantinha de pé. Todos heróis, todos de uma coragem invejável, todos vencedores. Ficámos cansados só de ver.
Para melhor ilustração da loucura, vejam as fotos na página habitual do Facebook.

CORRIDAS À 6ª FEIRA - SILVES - 04-03-2016

Na passada semana falámos do encanto das Corridas à 6ª feira e da ausência de elitismo nelas existente. Hoje, depois deste evento de Silves, e dada a sua característica, façamos uma pequena reflexão sobre o espaço algarvio onde se move este grupo. Para comodidade dividamos o Algarve em 3 grandes grupos: o grande centrão (Faro, Olhão, S. Brás, Loulé); a Terra Média, como no Senhor dos Aneis, (Albufeira, Tavira) e a periferia (Alcoutim,Vila Real, Castro Marim, Portimão, Lagoa, Silves, Lagos, Aljezur, Monchique, Vila do Bispo).
Reflitamos com a ajuda de alguns eventos, ignorando, por excepcionais, os mega eventos da parceria com a Let´s Go Run:
Grande Centrão: Faro-731 presenças; Cerro da cabeça-417; Cabeça de Câmara-376; Goldra-399; Malhão-354; S. Brás-501; Olhão-606.
Terra Média e periferia: Salgados-284; Tavira-185; Paderne-250; Sta Catarina-187; Alvor-125. 
Esta pequena amostragem mostra o quê? 
1-Que quanto mais longe de Faro, menos presenças?
2-Que os cerros atraem mais participantes? Ou afugenta alguns?
3-Que, sendo a finalidade do grupo a prática do exercício físico, se deve privilegiar o grande centrão onde se conseguem mais participantes?
4-Que os custos de deslocação à periferia são elevados?
5-Por ser noite, convém estar mais perto de casa?
6-Que se devem organizar eventos na periferia para dinamizar o exercício físico nessas zonas?
Temos feito este tipo de reflexão, em conversas de matar o tempo, e hoje não foi excepção, quando eu e o Luís esperamos, num qualquer descampado, ou cerro, pela vossa passagem. Sei qual o seu pensamento. Sei que a fórmula idealizada por ele tem dado resultados, bem  demonstrados pelo sucesso sempre crescente do grupo, que já é uma referência no nosso Algarve. Mas, e porque a heterogeneidade do grupo o permite, porque não refletirmos todos sobre tudo isto?
O exemplo de hoje, Silves (misto de Terra Média e periferia), sem chuva e sem Benfica, com 219 presenças (muito razoável) só vem confirmar o óbvio, quanto mais longe menos pessoas. No grande centrão há mais apetência para estas actividades? Há um núcleo duro que vai a todas mas há muitos flutuantes que escolhem segundo as distâncias, o clima ou o futebol?
Quantos são os do núcleo duro que dão garantias de um mínimo de participação, em todas as actividades, quer em Faro, quer em Alcoutim? São esses que foram a Silves? Serão 200? 150? 100?
Como não tínhamos nada para escrever esta noite, porque a corrida de hoje foi excelente, com um organização muito boa, excelentes marcações (até em excesso) e sem motivos para falar mal, deu-nos para refletir sobre estas coisas. 
Hoje, antes da corrida, até houve tempo para uma aula, um "workshop" como é moda dizer-se nos dias de hoje, que nos ensinou a respirar e a aperfeiçoar a passada. Parabéns à Isa Parreira, essa triatleta de eleição e ao seu colega (as desculpas por não me recordar o nome. Caramba já é quase uma da manhã e não se deve exigir a um idoso uma memória de jovem). 
Ora vejam as fotos AQUI.

quinta-feira, 3 de março de 2016

ALMANCIL NA PASSADEIRA VERMELHA - 03-03-2016

E hoje lá fomos desfilar na passadeira vermelha de Almancil o que já não fazíamos há algum tempo. O grupo continua muito bem e recomenda-se. Às 5ªs feiras corre-se ou marcha-se no passeio de cor avermelhada que liga Almancil à Quinta do Lago e que dá o nome ao grupo. De salientar a presença dos omnipresentes Cool Runners que estão a demonstrar, sem alardes, que este tipo de actividades se tornam mais interessantes quando há intercâmbio e interpenetração de grupos. 
No final os almancilenses brindaram-nos com um autentico festival de fruta, bolos e chá. Um agradecimento especial pela simpatia da recepção.
Ora vejam as fotos no local habitual AQUI.

RECORDAR É VIVER - HISTÓRIAS DE MARCHAS PASSADAS

A UVA MIJONA

A uva-mijona é uma variedade de uva que apresenta bagos de polpa aguada e de sabor desagradável. Tal expressão também significa preço baixo, saldo. Lembrei-me deste título não porque ele se adeque à escrita que se segue, mas sim como fraca mensagem subliminar, que irá influenciar comportamentos futuros semelhantes à da heroína desta história, que chamarei Francisca (nome fictício).
Normalmente os organizadores das marchas têm o cuidado e o IPDJ também aconselha, que junto aos locais de partida existam instalações sanitárias. Os marchantes deslocam-se das mais longínquas terras e o tempo que levam a chegar ao destino contribui, naturalmente, para um enchimento das respectivas bexigas que serão aliviadas nas tais instalações. E até é engraçado ver as filas enormes para a casa de banho das senhoras e a inexistência de filas para a casa de banho dos homens. É um fenómeno digno de estudo, mas que não cabe, por agora, nesta croniqueta, mas que ajuda a perceber o problema da Francisca mais adiante explicado.
Ora numa das marchas, já não lembro qual, no interior serrano algarvio, tais instalações não existiam. A nossa Francisca, vinda de terra longínqua, já estava um pouco assim a “modos que apertada” e a ausência de instalações sanitárias não lhe permitiu satisfazer essa necessidade tão básica, tão corriqueira.
Começa a marcha e a Francisca lá caminhava cada vez mais aflita. O seu andar começava já a assemelhar-se ao andar artificial dos modelos numa passerelle, as pernas cruzando-se, bem unidas, vacilantes, coxas bem apertadas. Ora imaginem o estilo, provavelmente já passaram pelo mesmo. A determinada altura a Francisca vê um arbusto ao lado do trilho, olha para trás e não vê vivalma. É agora, pensa ela. E um rio caudaloso brotou, uma torrente interminável deslizou regando os ressequidos terrenos da bela serra algarvia. Um suspiro de satisfação e supremo alívio escapava-se dos seus lábios semi-abertos e arfantes de prazer.
Mas nestas coisas o que deve acabar mal, acaba mesmo mal, diz a malfadada lei de Murphy. Uns marchantes, homens, retardatários, surgem ao fundo e em passadas largas aproximavam-se da pobre Francisca, semi-escondida pelo modesto arbusto e com o regadio ainda por terminar. Mulher de sãos princípios morais, recatada, de grande pudor, não lhe restava outra alternativa senão puxar rapidamente a lingerie e o fato de treino e continuar a marcha, disfarçadamente, para que os marchantes, que se aproximavam, não se apercebessem dos preparos em que se encontrava.
Mas, meus caros, lembram-se do que escrevi acima sobre a rega inacabada? Já estão a ver a cena, não estão? A rega completou-se, sem possibilidade de controlo, já com a roupa vestida. É que para interromper o caudal de um rio é necessária uma resistente barragem.

No final da marcha as amigas, desconhecedoras dos factos narrados, interrogavam-na ingenuamente: “Oh mulher estás toda molhada. Que te aconteceu?”. E a Francisca, vivaça, espertalhona, espontânea, evidenciando um ligeiro rubor na face, replicava: “Hoje esforcei-me demasiado. Estou toda suadinha”.
JL (Publicada, em tempo, no Jornal "O Algarve")