quinta-feira, 30 de outubro de 2014

CORRIDA HALLOWEEN - LET´S GO RUN/CORRIDAS À 6ª FEIRA - 31-10-2014

TODOS OS CAMINHOS VÃO DAR A ............ ESTÁDIO ALGARVE.
AMANHÃ

Evento: 65º
Data: 31.10.2014
Local: Estádio do Algarve
Grau dificuldade: FÁCIL
Ponto de encontro: Na bancada Nascente do estádio do Algarve
Percurso: 7 km


Pinta a cara, use chapéu de bruxa, leve vassoura, use vestes alusivas ao dia, ou então vá como é hábito às 6ªs feiras .......................MAS VÁ. 
Este vai ser mais um evento que vai dar brado e cujos reflexos se vão projectar no tempo. Depois não diga que não avisámos, não diga que não pensava que seria tão giro, não diga que está arrependido/a por não ter ido.

quarta-feira, 29 de outubro de 2014

terça-feira, 28 de outubro de 2014

PRÓXIMA MARCHA DO CALENDÁRIO REGIONAL - SALIR - 02-11-2014

Organização da Associação Cultural de Salir, concentração junto ao edifício dos bombeiros à hora habitual (09H30). 
Salir é uma aldeia histórica do concelho de Loulé, com 2.775 habitantes, segundo o censos de 2011, cujas origens remontam a tempos antigos difíceis de determinar. Aldeia habitada, nas origens, por Celtas e Árabes que ali construiram um castelo, de que só restam ruínas. Foi um ponto estratégico na conquista do Algarve concretizada somente em 1297. É vila desde Maio de 1993.
A entidade organizadora, a Associação Cultural de Salir, fundada em Março de 1975, foi campeão do Algarve da 1ª divisão de futebol, em 1990/91. É filiado na Federação Portuguesa de Todo o Terreno e organiza o famoso Salir TT. Este ano é quem organiza a nossa marcha. Vai ser um prazer lá estar.
Transcrevemos a seguir alguns procedimentos a ter em conta e que recebemos do IPDJ e emanados pelo ACS:

Informações importantes a serem divulgadas pelo IPDJ às entidades participantes:

 1.  Entidades que promovam transporte:
 - Cada entidade fica responsável por enviar, até dia 30/10/2014, à Associação Cultural de Salir (através do e-mail: geral@acsalir.pt) a listagem acima referida (listagem com nome, data de nascimento e nº de contribuinte). Caso contrário poderá não ser garantido o seguro dos participantes;
 - No dia da actividade, para se evitar o caos, cada entidade será responsável por eleger um representante que terá de se dirigir ao secretariado (que estará situado junto ao edifício do quartel dos bombeiros em Salir) até às 9:30H para confirmar a presença das pessoas que constavam nas listagens enviadas até dia 30/10/2014;
 - O estacionamento será junto à escola EBI em Salir.
      2. Pessoas que não se integrem em grupos ou entidades organizadas:
- Podem estacionar junto à escola EBI em Salir;
- Terão de se inscrever no secretariado (junto ao edifício do quartel dos bombeiros em Salir) até às 9:30H;
- Quem não se inscrever e/ou facultar os dados pessoais solicitados (nome completo, data de nascimento e numero de contribuinte) a Associação Cultural de Salir não garante a inclusão do participante no seguro.
- Após as 9:30H a ACS encerrará o secretariado, não aceitando mais inscrições.

segunda-feira, 27 de outubro de 2014

CORRIDA HALLOWEEN - LET´S GO RUN - ESTÁDIO ALGARVE - 31-10-2014

Evento: 65º das Corridas à 6ª feira
Data: 31.10.2014 - 20H30
Local: Estádio do Algarve
Grau dificuldade: FÁCIL
Ponto de encontro: Na bancada Nascente do estádio do Algarve.


TODOS OS CAMINHOS VÃO DAR AO ESTÁDIO DO ALGARVE.

domingo, 26 de outubro de 2014

MARCHA DE MARTIM LONGO - 26-10-2014




Que maravilha de marcha. Os deuses juntaram-se e resolveram presentear-nos com um tempo excelente para a prática da marcha, com uma organização impecável, com uma paisagem deslumbrante. Parabéns à Câmara municipal de Alcoutim, na pessoa do sempre simpático Prof. Epifânio Vicente. 
Apesar de Martim Longo ficar no barrocal nascente do Algarve, a 100 km de Faro e a 200 de Lagos, muitos centenas de marchantes ocorreram a mais esta marcha no concelho de Alcoutim. Se lá foram é porque gostam e eu acho que têm bom gosto. 
Hoje estiveram presentes autocarros de Faro, Olhão, Tavira, Monchique (ah! valentes) e Junta de Freguesia de Porches.
Restantes fotos AQUI.

sábado, 25 de outubro de 2014

CORRIDAS À 6ª FEIRA - SANTA CATARINA DA FONTE DO BISPO - 24-10-2014

Destacamos hoje, em primeiro lugar, a recepção da Junta de Freguesia de Santa Catarina da Fonte do Bispo. O seu Presidente o Sr. Carlos Manuel Viegas de Sousa e o secretário Rui Manuel Lagoas Soares foram simplesmente fantásticos. Além de publicitarem o evento no site da Junta e de ceder as instalações da Casa do Povo para os festejos finais, ainda tiveram um papel activo no apoio aos corredores/marchantes durante o percurso. Para além disso, e não menos simpático, colocaram ao nosso dispor farta mesa com fruta, bolos e umas garrafas de licores e medronho, produto da Cooperativa, que fizeram as delícias de todos e nos tornaram ainda mais alegres e felizes. Merecem um agradecimento sincero e um aplauso unânime. Obrigado presidente pelo transporte que nos proporcionou aos locais de passagem, o que nos permitiu algumas fotos que, sem essa amabilidade, não seria possível. Ficámos com enorme vontade de voltar.
Este grupo está a tornar-se um caso sério de popularidade. Começa a ser evidente a atenção que tem junto de entidades oficiais. 
Hoje foi mais um daqueles dias, ou noites, para homens de barba rija, ou mulheres de pelo na venta. Parece que havia por lá umas subidinhas, meu  Deus, que levou o pessoal bem perto Dele. Foi difícil? Foi, mas esta gente está preparada para tudo. Se a Legião Estrangeira ou a Al Qaeda (chiça!) nos descobre ainda manda para aqui um comité de recrutamento.
Vejam a totalidade de fotos AQUI.

quarta-feira, 22 de outubro de 2014

PEGADAS À 4ª FEIRA - 22-10-2014

Foram 35 os que enfrentaram os mosquitos e o bulício da feira de Santa Iria.
Fotos na página habitual do Facebook.

PRÓXIMA MARCHA - MARTIM LONGO-26-10-2014 - 09H30


É mais uma marcha do calendário regional do Programa Nacional de Marcha/Corrida. Organização da Câmara Municipal de Alcoutim, concentração em Martim Longo junto ao Polidesportivo Inter-Vivos, às 09H30.
Uma visita ao concelho de Alcoutim é sempre uma agradável surpresa, quer pela beleza serrana dos locais onde passamos, quer pela simpatia singela dos habitantes. É o outro Algarve longe do bulício, das praias, da 125, da via do Infante, mas de igual encanto e digno de ser visitado.
Martim Longo é famoso pelo seu pão fabricado ali à saída da localidade pela Serralgarve, Panificação e Moagens Lda. É um pão cuja farinha não tem aditivos, uma mistura de trigo americano, francês e alemão e um fermento especial cujo segredo não é revelado.
Lá estaremos.

terça-feira, 21 de outubro de 2014

A PALESTRA

No intervalo de tanta marcha fica bem um momento de humor:
Um homem perdido de bêbado é detido pela polícia às 3 horas da madrugada.
O polícia pergunta:
- Para onde vai a esta hora?
O bêbado responde:
- Vou a uma palestra sobre o abuso do álcool e os seus efeitos letais para o organismo, sobre o mau exemplo e as consequências nefastas para a família, bem como o enorme problema que causa na economia familiar e a irresponsabilidade absoluta que ele provoca.
O policia olha incrédulo e pergunta:
- A sério? E quem vai dar essa palestra a esta hora da madrugada?
- A minha mulher, claro. Assim que eu chegar a casa.

segunda-feira, 20 de outubro de 2014

CORRIDAS À 6ª FEIRA - STA CATARINA DA FONTE DO BISPO - 24-10-2014 - 20H30

Palavra do chefe Luís:

"Evento: 64º
Data: 24.10.2014
Local: Sta Catarina Fonte do Bispo
Grau dificuldade: DIFÍCIL
Ponto de encontro: No largo da Igreja
Estacionamento: O mais próximo possível da Casa do Povo (a 150m do Largo da Igreja)
Latitude: 37° 9'12.66"N
Longitude: 7°47'27.31"W
Luz: é FUNDAMENTAL!!!!!!! (leia-se: obrigatório)
Colete refletor: é FUNDAMENTAL
Trajecto:
- 12km, 400m acumulado subida  
- 9km, 220m acumulado subida  
 Bons treinos, boa semana e até 6ª Feira às 20:30
Vão haver 2 percursos com grau de dificuldade DIFÍCIL em termos de acumulado de subida.
Os percursos vão estar sinalizados nos cruzamentos com fitas, placas, marcações no chão e coisas a brilhar. Desde que se preste atenção nesses locais, será fácil seguir o percurso correcto.
NÃO HÁ MARCADORES DE PASSO. Aquilo que se solicita é que se formem vários grupos, em função dos andamentos, mas que TODOS corram (ou andem onde o declive o exija) sempre acompanhados. ISTO É FUNDAMENTAL.
TODOS DEVEM LEVAR UM MEIO DE ILUMINAÇÃO (leia-se "obrigatório")
Praticamente todo o percurso se desenrola em zona não iluminada, por isso é FUNDAMENTAL que cada participante leve lanterna ou foco na cabeça.
CARROS E COLETES REFLECTORES:
Ambos os percursos passam ao longo de uma estrada que se prevê que tenha pouco ou nenhum trânsito. De qualquer forma, garantir a segurança nunca é demais. GARANTAM QUE SÃO VISTOS.
Ninguém irá caminhar ou correr sozinho. É garantia que ficará sempre alguém a acompanhar aquele(s) que forem mais lento(s). Repetimos, ninguém irá correr sozinho;
Este é um evento aberto a todos os que queiram fazer exercício físico num local e hora onde normalmente não se atreveriam a ir sozinhos. Por isso, nada de receios em enfrentar esta distância. Repito, ninguém irá correr sozinho.
Quem quiser é livre de trazer algo comestível ou bebível para partilhar e encerrar o evento em grande convívio.
Todas as sugestões são bem-vindas. Participem, divulguem e desfrutem destes eventos".

domingo, 19 de outubro de 2014

MARCHA DE BENAFIM - 19-10-2014




Foi mais uma jornada maravilhosa das marchas dominicais integradas no calendário regional do Programa Nacional de Marcha/Corrida. Pequenas falhas organizativas não impediram que se realizasse uma marcha quase perfeita. O clima, a organização, o belíssimo percurso escolhido e até o chá no final, deixaram os marchantes satisfeitos e felizes por terem vindo. Parabéns ao José António, ao Jorge Ramos, ao César Nobre e a esse extraordinário entertainer que é o Deni Vargues, que fez questão de receber todos os marchantes (eram cerca de 1.000) com uma palavra de agradecimento e uma palmada de parabéns pelo esforço despendido. De notar, também, a participação de muitos jovens, o que augura um futuro promissor a este programa. 
Depois de reconhecermos a excelência da organização, temos, e já que estamos no início deste calendário, de chamar a atenção, de alguns, para o respeito devido ao meio ambiente. Não se compreende, nem se aceita, que deixem pelo caminho garrafas de água vazias e lixo de outra espécie. Marchamos em zonas de beleza singular, algumas protegidas, e é nosso dever deixar por lá só as nossas pegadas. Se alguns corrigirem este pequeno desleixo, então poderemos afirmar que as marchas no Algarve atingiram a sua plenitude e que nada neste mundo se lhe compara.
Hoje estiveram autocarros de Albufeira, Faro, Olhão, Monchique, S. Brás de Alportel, Loulé, Silves (parabéns pelo reinício) e a habitual carrinha da Junta de Freguesia de Porches.  
Vejam 303 fotos AQUI.

sábado, 18 de outubro de 2014

CORRIDAS À 6ªFEIRA - TAVIRA

Começa a ser recorrente a pergunta: Quantos foram? 400? 500? Não sabemos. Resposta correcta: são muitos. São cada vez mais. O que sabemos é que as pessoas chamam por nós, a pedir para tirar fotos, com o argumento que há um ou uma amiga que se está a estrear. 
Segundo os participantes o percurso foi muito bom, bem sinalizado. Parabéns ao Cipriano Teixeira e ao José Ribeiro pela excelência da organização e eficiência na escolha e marcação do percurso. Colaboração preciosa do Clube Bike Team de Tavira pelo esforço no acompanhamento de todos.
Vejam as restantes 233 fotos AQUI.

quinta-feira, 16 de outubro de 2014

O LIMÃO

Esta é muito actual:
Um empregado de mesa num bar era conhecido por ter uma força fora do comum nas mãos, o que lhe permitia espremer um limão de tal forma que, por muito que se tentasse, não era possível extrair depois, nem uma gota de sumo.
A sua força era tal que até existia um concurso permanente com um prémio de € 1.000. O concurso consistia no seguinte: o empregado espremia com uma mão um limão fazendo correr o sumo para dentro de um copo. Se a seguir alguém conseguisse fazer sair do limão um pingo que fosse, ganhava € 1.000. Toda a gente tentava a sua sorte, querendo mostrar que eram mais fortes que o empregado do bar. Estivadores, halterofilistas foram sucessivamente derrotados. Limão espremido pelo empregado do bar, ficava seco como uma alfarroba no mês de Agosto.
Até que um dia, entra no bar um pequeno homem, magro, frágil, de óculos grossos e apresenta-se ao empregado de mesa e diz:
“Eu também quero tentar a minha sorte”.
Com um sorriso de desdém o empregado aceita o desafio, pega num limão e espreme-o completamente. De seguida passa o limão ao pequeno homem. Os clientes do bar assistem então a uma cena extraordinária. Com espanto, vêm sair do limão não uma, nem duas, mas sim cinco pingos de sumo de limão.
Espantado o empregado do bar pergunta:
"Como é possível? Qual a sua profissão? Pedreiro, motorista ou algo assim?
E o pequeno homem responde:
“Não sou nada disso, eu trabalho para as finanças.

terça-feira, 14 de outubro de 2014

MARCHANTES DA SEMANA - DENI VARGUES, MARCO PEREIRA - OS CAMINHEIROS

Onde vais ó caminheiro
Com o teu passo apressado
Com teus olhos em braseiro
E teu rosto afogueado
(extracto de um poema de José Mário Branco)

Foi a fé? A força de vontade? O desejo de superação? Talvez um misto de tudo. O Deni Vargues e o Marco Soares Pereira, nossos amigos e companheiros de outras corridas, pensaram, planearam e realizaram. Foram a pé até Fátima. Percorreram 373 km em 12 dias e lá estavam a 13 de Outubro, depois de uma jornada que eles não imaginavam ser tão dura, dada a fúria, inesperada, dos elementos, que tiveram de enfrentar. Mas, algarvios marafados, escalfadinhos ou não, tudo venceram. 
Esperamos vê-los em Benafim, no domingo, já refeitos do esforço, para os podermos cumprimentar e homenagear.
Ó navegante do mar do medo
Ouve um instante o meu segredo,
Ó caminhante da noite fria
Ouve um instante minha alegria
(extrato de um poema de Fernando Melro)

DOMINGO, 19-10-2014 - MARCHA DE BENAFIM



Nivel I: 5 Kms
Nivel II: 10 Kms

Nivel III: 15 Kms

Marcha / Corrida (Traill) BENAFIM 
9:00-Concentração: Sport Club Benafim
9:30- Esclarecimentos sobre Evento
9:40- Sessão de Aquecimento
10:00- Partida
Final: Servido um Chá para todos os Participantes...
Percurso será por Caminhos de Terra e Trilhos 
Vem e traz um Amigo.
Inscrições
Contato: Tel: 289 422 337 / Fax: 289 422 340 / Tel: 91 914 1093 / Email: denivargues@gmail.com
Organização:
Sport Club Benafim
Centro Comunitário de Benafim
União de Freguesias de Querença, Tôr e Benafim
Grupo Caminhadas Algarvio / Escalfadinhos Marafados
(Inserido no Calendário Regional de Marcha-Corrida 2014/2015).

Lá estaremos não só para visitar Benafim, o que é sempre um prazer, mas também para cumprimentar o Deni Vargues e o companheiro de jornada Marco Soares Pereira, que enfrentando raios e coriscos, conseguiram em 12 dias calcorrear os 373 km que separam Quarteira e Fátima. Não sei se chegaram escalfadinhos, os marafados, mas sei que chegaram. 

segunda-feira, 13 de outubro de 2014

MARCHA NOCTURNA EM OLHÃO - 13-10-2014

O Helder Oliveira, com o seu tradicional voluntarismo e sentido de oportunidade, organiza às 2ªs e 4ªs feiras uma marcha nocturna na sua cidade. Assim, diz ele, consegue ocupar alguns olhanenses e "tratar-lhes da saúde", dia sim, dia não. Às 2ªs e 4ªs em Olhão, às 6ªs no "Corridas à 6ª feira" e aos domingos nas marchas do calendário regional do IPDJ,IP. Apesar de seriamente lesionado numa anca, lá estava ele a comandar as tropas, com a habitual sapiência e boa disposição. Hoje fizemos o percurso das lendas, entre quatro percursos pré-definidos. Fiquei curioso em conhecer os outros três. Visitámos a Floripes e cumprimentámos o menino dos olhos grandes, passeámos por vielas estreitas e belíssimas (a dos 7 cotovelos é um espectáculo), e apanhámos uma valente chuvada que nos encharcou da ponta dos cabelos (no meu caso, muitos) até à ponta do dedo grande do pé. Mas foi muito bom, apesar de sermos só 13 os marchantes. A ameaça de chuva afastou, certamente, alguns.
Obrigado Helder pelo esforço e votos enormes de melhorias rápidas. 
Vejam as fotos AQUI.

CORRIDAS À 6ª FEIRA - TAVIRA/STA LUZIA - 17-10-2014 - 20H30



É o 63º evento das "Corridas à 6ª feira.
O ponto de encontro será na Praça da República, junto à CM de Tavira, num dos locais mais bonitos de Tavira. O ponto de encontro é iluminado, o que nos permitirá tirar mais uma foto de grupo para mais tarde recordar. Já o resto do percurso tem muitas zonas não iluminadas, pelo que a recomendação (leia-se sempre: "exigência") de levar luz se mantém. 
O percurso passa também por algumas zonas onde há tráfego automóvel pelo que se solicita o máximo de cuidado: Sejam vistos. Não circulem no meio da estrada. Circulem sempre no sentido contra o trânsito. Dêem sempre prioridade aos carros. Lembrem-se sempre que não podemos causar qualquer tipo de interferência na circulação automóvel, pelo que salientamos sempre que são os carros que têm prioridade. Deixem-nos passar. Isto NÃO SÃO competições ou eventos onde o trânsito esteja cortado ou condicionado com intervenção das autoridades. Aqui, se formos nós a causar interrupções ou condicionamentos no trânsito, estaremos a criar situações para as quais poderemos vir a ter problemas com as autoridades. NÃO QUEREMOS ISSO!
VOLUNTÁRIOS: Ainda não sabemos se são necessários voluntários, ou quantos podem ser necessários. De qualquer forma, se alguém quiser vir ajudar de BTT é sempre bem-vindo. E se alguém quiser desde já oferecer-se para fechar o grupo, excelente.
Dito isto, vão sempre lendo toda a informação que é publicada por aqui na página do evento. 

(Luis Santos)

domingo, 12 de outubro de 2014

MAMAMARATONA - PORTIMÃO - 12-10-2014




Este ano a organização resolveu, e bem, alterar a cor das camisolas, de rosa para azul. A intenção foi clara. Sendo o rosa uma cor habitualmente conotada com as mulheres e o azul com os homens, a Associação Oncológica do Algarve, pretendeu chamar a atenção dos homens para o cancro da mama que não é exclusivo das mulheres. Sim, os homens também têm cancro da mama, apesar de em percentagem muito inferior. Portanto, meus ricos meninos, deixem-se de machismos estéreis e pensem que também esse flagelo os pode atingir. Estejam atentos a qualquer alteração das vossas mamas.
Hoje estiveram presentes em Portimão cerca de 5.000 marchantes/corredores. Depois do aquecimento feito, à semelhança dos anos anteriores, pela Karen Barroso, foi o percurso habitual, com passagem pela marina e ruas adjacentes ao passeio marginal onde decorreu parte do evento. Organização muito profissional a que não faltou uma meia maratona para atletas, alguns federados, outro simples praticantes de corrida. Distâncias de 8, 10 e 21 Km à escolha de cada um. Presentes para abrilhantar ainda mais a festa o Carlos Cabral, o Ezequiel Canário, a Ana Cabecinha, o António Fortunato, o António Silva e o nosso muito conhecido e amigo Helder Oliveira.
Foi uma espectacular promoção da actividade física além de uma manifestação de solidariedade deste extraordinário povo algarvio. 
Vejam as 238 fotos AQUI.

sábado, 11 de outubro de 2014

RAPIDINHA

PARA ALIVIAR O ESFORÇO DE ONTEM À NOITE:

O SEXO DAS MOSCAS
Uma mulher entra em casa e encontra o marido com o mata moscas na mão.
Ela pergunta: -“O que estás a fazer?"
Ele responde: -“Estou a matar moscas”.
- E já mataste alguma?
- Sim, já matei 3 machos e 2 fémeas.
Intrigada ela pergunta: -“Como sabes quais são os machos e quais são as fémeas?”
- “É fácil. Três estavam pousadas no copo da cerveja e duas no telefone”.

CORRIDAS À 6ª FEIRA - AEROPORTO - 10-10-2014

Na ausência das estrelas no firmamento, outras brilharam ao nível do solo, rivalizando com as feéricas luzes do aeroporto. E foram muitas, as que navegaram por aquelas paragens, transformando a estreita vereda que abraça o aeroporto numa qualquer Via Láctea movediça. 
Enfim, foi mais uma jornada dos heróis da 6ª feira, hoje 500, 600, 700, 800, sei lá quantos, que nem a chuva que ameaçou o dia de hoje, afastou. Uma perfeita loucura. 
Vejam a totalidade das fotos (328) AQUI. 

quarta-feira, 8 de outubro de 2014

PEGADAS À 4ª FEIRA

Hoje foram 48 marchantes e corredores e algumas caras novas o que é muito bom e um sinal de que a mensagem está a passar.

MAMAMARATONA - INFORMAÇÕES IMPORTANTES

Marcha, Mini e Meia Mamamaratonas a favor de uma causa nobre

É já no dia 12 de Outubro que a 14ª edição de MAMAMARATONA se vai realizar, estando prevista a Partida da Marcha/Corrida (8 KM), Mini (10 KM) e Meia (21 KM) Mamamaratonas às 10h00, na Antiga Lota da Zona Ribeirinha, em Portimão.
Este evento é organizado pela Associação Oncológica do Algarve, em parceria com o Município de Portimão e Associação de Atletismo do Algarve, tendo como objectivos o alerta contra o cancro da mama – integrando-se, assim, no movimento internacionalmente conhecido por “Outubro Rosa”; sensibilizar as pessoas para a prática de uma vida saudável e, também, angariar fundos para a concretização do projecto “Casa Flor das Dunas”.

As Pré-inscrições na Marcha/Corrida têm um custo de 6,00 “rosas” - adultos, e 3,00 “rosas” - crianças até aos 12 anos (não é reembolsável), inclui um Kit composto por t-shirt, boné e artigos promocionais.
As pré-inscrições são de 1 a 11 de Outubro, se fizer a inscrição no dia do evento, o valor será acrescido em 1,00 “rosa”. O Kit será entregue em Faro na Sede da AOA, ou em Portimão no Edifício da Antiga Lota da Zona Ribeirinha, depois de apresentar a Ficha de Inscrição devidamente preenchida.
Este ano, além dos habituais rastreios de Glicemia, IMC (Índice de Massa Corporal) e tensão arterial, realizados na Unidade Móvel “Cuida-te” e rastreio de visão, na Unidade Móvel “Ópticas Amparo”, teremos também os rastreios de Eletrocardiograma (ECG) e Espirometria (Exame do Pulmão), realizados pela Unidade Móvel Hospital Particular do Algarve.
Como de costume Karen Barroso vai realizar os Exercícios de Aquecimento e Beto Fitness Club os Exercícios de Relaxamento, depois das provas. 
Estão previstos condicionamentos de trânsito à circulação rodoviária entre as 10h00 e as 12h00, em determinados pontos dos percursos que ficarão encerrados durante o tempo das competições e reabertos ao trânsito à medida que os atletas forem passando. Os locais estarão referenciados pela presença de elementos da PSP.

Referimos o Largo de S. José, um largo parque de estacionamento, que se encontra muito próximo do local de Partida/Chegada, junto a uma zona de restaurantes, célebres pelas sardinhas assadas e outros petiscos localizados à beira-rio.
Lembramos que todos os inscritos em qualquer uma das provas têm direito a um desconto de 50% no transporte ferroviário nos Serviços Regionais da Linha do Algarve da CP, na aquisição de bilhete de ida e volta, mediante a apresentação da Ficha de Inscrição, em qualquer bilheteira. 
MAMAMARATONA tem tido um número crescente de participações, tendo registado um número superior a 5.000 inscrições no ano passado. Marchar/correr está na moda, mas o mais importante de tudo é que faz bem à saúde, para além de contribuir para a manutenção de uma boa forma física. Esperamos que a adesão supere o número de inscrições do ano anterior, partilhando o percurso com familiares e amigos.
Aproveitamos ainda para divulgar que no final do evento todos os participantes poderão assistir a atuação de Xico Barata, que promete animar os presentes. 
Para obter mais informações pode consultar:

Ajude-nos participando neste causa, que é de todos nós!  

terça-feira, 7 de outubro de 2014

MAMAMARATONA - PORTIMÃO - 12-10-2014 - 10H00

MAMARATONA 14 “Corra pela Vida”
A AOA está a organizar a 14ª edição da MAMAMARATONA, em parceria com o Município de Portimão e a Associação de Atletismo do Algarve (AAA). Este ano, o evento irá realiza-se no dia 12 de outubro, com Partida às 10H00, na Antiga Lota da Zona Ribeirinha, de Portimão.
Trata-se de uma Marcha/Corrida de 8KM, que integra competições oficiais da Associação de Atletismo do Algarve (mini e meia mamamaratonas, de 10 e 21 KMS, respectivamente), que se realiza em Outubro, por ser este o mês que do movimento Internacional de informação e sensibilização ao cancro da mama (“Outubro Rosa”).

Os principais objectivos da MM14 são alertar a população para a problemática do Cancro, em particular da Mama, sensibilizar as pessoas para a prática de um estilo de vida saudável e angariar fundos para o nosso próximo projeto, a Casa Flor das Dunas, uma residência temporária para o doente oncológico que se encontra em tratamento na Unidade de Radioterapia do Algarve, também obra da AOA.


As Pré-inscrições na Marcha/Corrida têm um custo de 6,00 “rosas” - adultos, e 3,00 “rosas” - crianças até aos 12 anos (não é reembolsável), inclui um Kit composto por t-shirt, boné e artigos promocionais.
As pré-inscrições são de 1 a 11 de Outubro, se fizer a inscrição no dia do evento, o valor será acrescido em 1,00 rosa”.
O Kit será entregue em Faro na Sede da AOA, ou em Portimão no Edifício da Antiga Lota da Zona Ribeirinha, depois de apresentar a Ficha de Inscrição.
Para obter mais informações pode consultar:
www.facebook/AOALGARVE
Ajude-nos participando neste causa, que é de todos nós.

segunda-feira, 6 de outubro de 2014

CORRIDAS À 6ª FEIRA - AEROPORTO - 20H30


Na 4ª feira, dia 8, temos as "Pegadas à 4ª feira" (4º evento) com concentração no Teatro Municipal de Faro e partida às 19H00
Na 6ª feira é o que segue:
"Evento: 62º
Data: 10.10.2014
Local: Aeroporto, Faro
Grau dificuldade: FÁCIL
Ponto de encontro: No parque de estacionamento em terra batida, junto à última curva no acesso à ilha de Faro e na ponta poente da pista do aeroporto. Ver mapa
Luz: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)
Colete refletor: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)
Trajecto no GPSies:
Vão haver 2 percursos, de 11km e 8km, com grau de dificuldade FÁCIL em termos de acumulado de subida.
Os percursos NÃO VÃO ESTAR sinalizados nos cruzamentos com marcações no chão ou fitas, por isso, é fundamental que veja o percurso com antecedência e que coloque todas as dúvidas que tenha com a devida antecedência.
TODOS DEVEM LEVAR UM MEIO DE ILUMINAÇÃO (leia-se "obrigatório")
Grande parte do percurso desenrola-se em zona não iluminada, por isso é FUNDAMENTAL que cada participante leve lanterna ou foco na cabeça.
CARROS E COLETES REFLECTORES:
Os percursos passam em algumas zonas de estrada sem berma, mas com pouco ou nenhum trânsito. Mesmo assim é FUNDAMENTAL seguir no sentido contrário do trânsito e levar um colete reflector. Pensem na vossa segurança;
Ninguém irá caminhar ou correr sozinho. É garantia que ficará sempre alguém a acompanhar aquele(s) que forem mais lento(s). Repetimos, ninguém irá correr sozinho;
Este é um evento aberto a todos os que queiram fazer exercício físico num local e hora onde normalmente não se atreveriam a ir sozinhos. Por isso, nada de receios em enfrentar esta distância. Repito, ninguém irá correr sozinho;
Quem quiser é livre de trazer algo comestível ou bebível para partilhar e encerrar o evento em grande convívio;
Todas as sugestões são bem-vindas. Participem, divulguem e desfrutem destes eventos".
(Luis Santos)

domingo, 5 de outubro de 2014

MARCHA DE QUARTEIRA - 05-10-2014




O Programa Nacional de Marcha/Corrida para o Algarve, regressou em força. Parabéns ao Instituto Português de Desporto e Juventude, na pessoa do seu Director, Dr. Luis Romão, e do responsável directo das marchas, o incansável João Alcanena, que em tempo record idealizou e organizou o calendário. Estou em condições de informar que no final de Julho já estava tudo em condições de arrancar, com reuniões efectuadas com as entidades organizadoras e acertos finais do calendário. 
Hoje em Quarteira assistimos a uma marcha perfeita, com uma organização impecável. A Junta de Freguesia excedeu-se e, com a colaboração do Grupo de Voluntários da Comunidade (35 jovens) e do Curso Profissional e Técnico de Apoio à Gestão Desportiva (25 jovens) montou o que considero uma das melhores marchas a que temos assistido e já andamos nisto há 23 anos. E os marchantes corresponderam. Foram 1.020 apesar de em Lisboa decorrer a meia maratona da Ponte Vasco da Gama. 
Percurso muito belo, talvez um pouco curto (7.300m). 
Presentes autocarros de Faro, Olhão, Alcoutim, Loulé e Junta de Freguesia de Porches. As outras autarquias devem ter ido apoiar o movimento em Lisboa.
Vejam as restantes 219 fotos AQUI.

sábado, 4 de outubro de 2014

CORRIDAS À 6ª FEIRA - CERRO DO GUILHIM - 03-10-2014


O Cerro de Guilhim é o ponto mais alto da freguesia de Conceição e Estoi, com 313 metros de altitude e foi para aí que os campeões das Corridas à 6ª feira se dirigiram fugindo das TVs e das desgraças que elas nos impingem.  Lá no alto, como se do topo do mundo se tratasse, só há silêncio quebrado a espaços pelos corredores/marchantes, arquejando, ofegantes, ou aplaudindo-se a si próprios, depois do vencimento da subida íngreme que os levaram a uma visão feérica, do Algarve nocturno. Os conquistadores do Guilhim, vão passando e recebendo nos olhos o flash poderoso da máquina fotográfica, como uma sádica chicotada, depois do esforço, ou o agradável prenúncio de que o pior já tinha passado e aí vinha a descida rumo à apoteose final e à satisfação da conquista.
O joelho, esse sádico, obrigou-me a uma subida cómoda, de carro, mas não me alheei das dificuldades da subida e invejei quem subia à força de músculos, rumo aos céus, uns andando rápido, outros lentos e outros, imaginem, correndo, os danados. E, finalmente uma TV, a SIC, esteve presente, dando testemunho do fenómeno. Parece que amanhã, sábado, transmitirão a reportagem nas notícias das 13H00.
Vejam as fotos AQUI. 

quarta-feira, 1 de outubro de 2014

MARCHA DE QUARTEIRA - 05-10-2014 - INAUGURAL.

E vai arrancar. É a inauguração do calendário 2014/2015 do Programa Nacional de Marcha/Corrida do Algarve. Recordemos que há 27 anos a Professora Amélia Elias deu o pontapé de saída desta actividade quando conseguiu criar um calendário regional de marcha com apoio e organização de Autarquias, Juntas de Freguesia, Clubes Desportivos, Associações de Solidariedade Social e Casas do Povo. O apoio passava pela disponibilização de transporte pelo que este evento se transformou num sucesso que hoje, já consolidado, é um "caso de estudo" a nível nacional. Não temos qualquer dúvida em afirmar que foi este programa que potenciou iniciativas paralelas, quer as organizadas por entidades oficiais, quer as organizadas por alguns grupos de iniciativa particular que proliferam, louvavelmente, por esse Algarve. Se o Algarve MEXE ao Programa Nacional de Marcha/Corrida o deve. Este ano estão programadas 45 marchas, entre diurnas e nocturnas.
Vamos então a Quarteira no domingo. A Praça do Mar espera-nos às 09H30.
O calendário já está disponível à direita deste blog. O IPDJ,IP estará presente em Quarteira e talvez já consiga distribuir calendários. 

FARO - PEGADAS À 4ª FEIRA

Foi o 3º evento com 45 presenças apesar do Benfica. Muito bom. 
Vejam a totalidade das fotos AQUI.

CORRIDAS À 6ª FEIRA - CERRO DE GUILHIM


Deixamos aqui as palavras do Luis Santos:
"Evento: 61º
Data: 03.10.2014
Local: Cerro do Guilhim (Estói)
Grau dificuldade: DIFÍCIL
Ponto de encontro: No largo da Igreja em Estoi. 
Latitude: 37° 5'35.48"N
Longitude: 7°53'45.81"W
Luz: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)
Colete refletor: é FUNDAMENTAL (leia-se: obrigatório)

Vai haver apenas 1 percurso, de 10km, com grau de dificuldade DIFÍCIL em termos de acumulado de subida.
Eventualmente, no caso da corrida, pode haver um percurso de 11,5km, caso alguém considere necessário. Esse percurso será explicado no local.
Os percursos vão estar sinalizados nos cruzamentos com marcações no chão ou fitas. Desde que se preste atenção nesses locais, será fácil seguir o percurso correcto.
A ascensão final ao alto do Cerro é feita pelo lado Norte, num caminho com cerca de 300m, com subida bastante inclinada. A descida do Cerro é feita pelo lado Nascente, em terreno por vezes bastante irregular, com inclinação que não é muito difícil.
Face aos acumulados de subida, NÃO vai haver marcadores de passo na corrida. Aquilo que se solicita é que se formem vários grupos, em função dos andamentos, mas que TODOS corram (ou andem onde o declive o exija) sempre acompanhados. ISTO É FUNDAMENTAL!
TODOS DEVEM LEVAR UM MEIO DE ILUMINAÇÃO (leia-se "obrigatório")
Praticamente todo o percurso se desenrola em zona não iluminada, por isso é FUNDAMENTAL que cada participante leve lanterna ou foco na cabeça.
CARROS E COLETES REFLECTORES:
Os percursos passam em algumas zonas de estrada sem berma, mas com pouco ou nenhum trânsito. Mesmo assim é FUNDAMENTAL seguir no sentido contrário do trânsito e levar um colete reflector. Pensem na vossa segurança;
Ninguém irá caminhar ou correr sozinho. É garantia que ficará sempre alguém a acompanhar aquele(s) que forem mais lento(s). Repetimos, ninguém irá correr sozinho;
Este é um evento aberto a todos os que queiram fazer exercício físico num local e hora onde normalmente não se atreveriam a ir sozinhos. Por isso, nada de receios em enfrentar esta distância. Repito, ninguém irá correr sozinho;
Quem quiser é livre de trazer algo comestível ou bebível para partilhar e encerrar o evento em grande convívio;
Todas as sugestões são bem-vindas. Participem, divulguem e desfrutem destes eventos".