MARCHA CONTRA A DEPRESSÃO

Uma querida amiga, a Sandra Gabadinho, propõe-nos esta marcha/corrida contra a depressão, em Quarteira, no dia 21. Para quem não possa estar presente na marcha de Espiche, vá até Quarteira. A concentração será às 8H30 no calçadão, e a partida às 10H30, junto ao Restaurante Lendário. A organização é de um grupo de alunos do INUAF (Instituto Superior D.Afonso III) e pretende angariar fundos para a ASMAL - Associação de Saúde Mental do Algarve. A inscrição pode ser feita aqui.

TER OU NÃO TER, EIS A QUESTÃO...

Garantem-me que é verdade. Quando passarem por Beja poderão certificar-se da veracidade dos documentos.

De qualquer forma, verdade ou não, não deixa de ter piada.

O Registo Civil de Beja recebeu o seguinte requerimento:

Beja, 5 de Fevereiro 2006.

Eu, Maria José Pau, gostaria de saber da possibilidade de se abolir o sobrenome Pau do meu nome, já que a presença do Pau me tem deixado embaraçada em várias situações. Desde já agradeço a atenção despendida.

Peço deferimento,

Maria José Pau.

Em resposta, recebeu a seguinte mensagem:

Cara Senhora Pau:

Sobre a sua solicitação da remoção do Pau, gostaríamos de lhe dizer que a nova legislação permite a remoção do Pau, mas o processo é complicado e moroso. Se o Pau tiver sido adquirido após o casamento, a remoção é mais fácil, pois, afinal de contas, ninguém é obrigado a usar o Pau do cônjuge se não quiser. Se o Pau for do seu pai, torna-se mais difícil, pois o Pau a que nos referimos é de família e tem sido utilizado há várias gerações.

Se a senhora tiver irmãos ou irmãs, a remoção do Pau torná-la-ia diferente do resto da família. Cortar o Pau do seu pai pode ser algo muito desagradável para ele. Outro senão está no facto do seu nome conter apenas nomes próprios, e poderá ficar esquisito, caso não haja nada para colocar no lugar do Pau. Isto sem mencionar que as pessoas estranharão muito ao saber que a senhora não possui mais o Pau do seu marido.

Uma opção viável seria a troca da ordem dos nomes. Se a senhora colocar o Pau na frente da Maria e atrás do José, o Pau pode ser escondido, pois poderia assinar o seu nome como "Maria P. José".

A nossa opinião é a de que o preconceito contra este nome já acabou há muito tempo e visto que a senhora já usou o Pau do seu marido por tanto tempo, não custa nada usá-lo um pouco mais.

Eu mesmo possuo Pau, sempre o usei e muito poucas vezes o Pau me causou embaraços.

Atenciosamente

Bernardo Romeu Pau Grosso

Registo Civil de Beja

DESTAQUE DA SEMANA

Com a sua fitinha na cabeça, os seus calções curtos revelando uns "presuntos" bem nutridos, para gáudio e entusiasmo do mulherio, já se transformou num ícone das nossas marchas. Tem uma capacidade física invejável, uma resistência fantástica que causa inveja aos mais novos. É um "tipo" simpatiquíssimo, sempre bem disposto. É o José Maria. E quase me apetece não revelar a sua idade, mas não resisto. O JM tem, imaginem, 77 anos. Como diria o saudoso Fernando Pessa: "E esta......heim!"

MARCHA DE MACHADOS

“Batem leve, levemente,
como quem chama por mim...
Será chuva? Será gente?
Gente não é, certamente
e a chuva não bate assim...”
Pois é poeta Augusto Gil, enganaste-te, era chuva e era gente. Gente com coragem que enfrentou de peito às balas, perdão, às gotas grossas de água que durante quase toda a marcha, cairam abundantemente do céu. Seria uma marcha agradável não fora a revolta dos elementos.

A organização, avisadamente, e à última hora, resolveu alterar o percurso para vias mais transitáveis, não fossem nascer barbatanas a algum marchante ou a marcha se transformar numa prova de natação.

As fotografias ficaram uma desgraça, devido à falta de luminosidade. Aproveitei as que acima publico e coloco uma a preto e branco para lhe dar um aspecto mais artistico (ou para disfarçar os defeitos).

NO PUUORTO É ASSIM

A tua mãe só pode ser uma ostra para cuspir uma pérola como tu.
Ó febra! Junta-te aqui à brasa!
Ó jóia! Anda aqui ao ourives.
Sabes onde ficava bem essa tua roupa? Toda amarrotada no chão do meu quarto!
Acreditas em amor à primeira vista ou tenho que passar por aqui mais uma vez?

4ªs JORNADAS DE DESPORTO DA NATUREZA

Só para conhecimento dos amigos marchantes, já que estas jornadas se destinam a profissionais da área do desporto. Repare-se que o Prof. Paulo Colaço fará às 10 horas uma comunicação sobre o programa nacional de marcha/corrida:

"No próximo dia 17 de Novembro iremos (IDP), em conjunto com a Direcção Regional do Algarve do Instituto Português da Juventude, IP (IPJ, IP), realizar as 4ªs Jornadas de Desporto da Natureza, no Auditório do IPJ, IP, em Faro. Pretende-se nesta edição promover a prática de algumas modalidades privilegiadas no contexto da Natureza, como a Escalada, BTT, Marcha e Corrida, em diversos âmbitos.

De manhã terá lugar um conjunto de comunicações teóricas e à tarde 2 workshops, um de BTT e outro de Escalada!"

(Retirado, com a devida vénia, da página do facebook do programa de marchas do Algarve).

Clicar na imagem para ver melhor

DOENÇA DE ALZHEIMER

 Certos alimentos de dieta mediterrânica, como nozes, tomate, peixe, carne de aves, repolho, bróculos e couves de Bruxelas, reduzem o risco de sofrer de doença de Alzheimer, segundo um estudo recente norte-americano.

Os investigadores seleccionaram 2148 homens e mulheres com 65 anos ou mais, sem demência, e acompanharam-nos durante cerca de 4 anos.

Os participantes forneceram dados sobre a sua dieta e foram observados por especialistas em problemas neurológicos a cada ano e meio.

Em 4 anos, 253 indivíduos desenvolvera a patologia. Estes indicaram uma dieta mais pobre em fruta, vegetais, peixe e nozes e mais rica em carne vermelha, vísceras e produtos lácteos gordos.

Os cálculos estatísticos comprovam que os ácidos gordos ómega 3 e 6, por exemplo, do salmão, a vitamina E, dos legumes de folha verde, e o ácido fólico, dos cereais integrais, estão associados a um menor risco de demência. Pelo contrário, as gorduras saturadas e a vitamina B12 em excesso, aumentam a probabilidade.

Os resultados confirmam que a alimentação equilibrada é meio caminho para manter o corpo e a mente saudáveis.

As actividades lúdicas que estimulam o cérebro também ajudam: jogos de cartas, pintura, palavras cruzadas e exercícios de memória, são uma boa aposta.

(Retirado, com a devida vénia, da Revista Saúde da DECO).

PRÓXIMA MARCHA - MACHADOS

É no próximo Domingo que faremos a já tradicional marcha dos Machados, pequena localidade do concelho de S. Brás de Alportel, organizada pela Grupo Desportivo e Cultural de Machados. Trata-se de uma colectividade com 10 anos de actividade e cerca de 400 sócios. Tem uma equipa de futebol na 2ª divisão distrital, duas equipas de futsal feminino (senior e junior) e muitos praticantes de petanca entre os quais o vice campeão nacional desta modalidade, Tiago Brito, que representará Portugal nos mundiais de petanca em Taiwan.

Vamos todos marchar no Domingo, na esperança que, ao contrário dos dois últimos anos, não chova.

10.000

Sendo o MARCHAS NO ALGARVE um blog não generalista, direccionado para uma actividade muito concreta, e cujos leitores são na sua quase totalidade os nossos amigos marchantes, é de salientar o número de visitantes que por aqui passam. O blog tem conhecido um aumento significativo de visitas diárias que se explicam com a publicitação no calendário das marchas do nosso endereço (obrigado IDP) e também na comunicação boca-a-boca da sua existência. A nossa presença em todas as marchas, de máquina fotográfica em punho, tem despertado a curiosidade de muitos marchantes que perguntam para que são as fotografias (outros pensarão que sou mais um maluquinho a necessitar de internamento urgente).

Assim festejamos hoje a visita nº 10.000. Obrigado pessoal, vamos continuar se a coragem não faltar e a saúde ajudar. MARCHAR, MARCHAR, SEMPRE.

MARCHANDO E RINDO (SÓ PARA ADULTOS)

Contaram-me esta anedota, que não resisto a partilhar convosco, o que faço com antecipadas desculpas pelo atrevimento. Seja o que Deus quiser e, como o Natal já está próximo....lá vai:

Uma família feliz, pai, mãe, filho e filha, estão sentados ao jantar, quando o filho pede para fazer uma pergunta.

O pai responde:

-Claro, filho, pergunta!

-Pai, quantos tipos de seios existem?

O pai, um tanto surpreendido, responde:

-Bem, meu filho, existem três tipos de seios. Aos 20 anos a mulher tem seios como melões, firmes, redondos. Dos 30 aos 40 anos, são como peros, ainda belos, porém um pouco caídos. Aos 50 anos os seios ficam como cebolas!

E o filho: - Cebolas?

E o pai: - Sim, meu filho, quando você olha para eles fica com vontade de chorar.

A mãe e filha, irritadas com a explicação, olham uma para a outra e a filha pergunta:

-Posso fazer uma pergunta um tanto ou quanto privada? Mãe, quantos tipos de pénis existem?

A mãe ligeiramente envergonhada, olha para o marido e responde:

-Filha, um homem passa por três fases distintas. Aos 20 anos o pénis é como um pé de jacarandá, respeitável e firme. Dos 30 aos 40 anos é como um pé de chorão, flexível mas ainda confiável. Depois dos 50 anos, o pénis fica como uma árvore de Natal.

E a filha: - Árvore de Natal, mãe?

E a mãe: - Isso mesmo, filha. Morto da raiz até à ponta e as bolas ficam penduradas como decoração. E o pior: só se arma uma vez por ano.

MARCHANTES DA SEMANA

São a Ana Paula Cruz, a Antónia Silvério e a Adélia Mota. O Zé Canhoto chamou-lhes as "Malandras de Albufeira". Não sei porquê, mas é ele que tem de explicar. O que sei é que são três mulheres sempre bem dispostas, e que animam todos os que estão à sua volta. Venham sempre porque é de gente assim que as marchas precisam.

OS APANHADOS DE ESTOMBAR

Antes da marcha, Gabriela no aquecimento. A marchante de pau na mão. A "nossa" Susana a puxar pelo pelotão.

MARCHA DE ESTOMBAR

Excelente dia para a prática da marcha. Muitas marchantes, o que é fantástico, dadas as restrições impostas por algumas autarquias no que respeita a transportes. Hoje estiveram presentes autocarros de Alcoutim, Aljezur, Monchique, Vila do Bispo, Olhão, Albufeira (2), Lagos, Castro Marim e S. Brás de Alportel. Parabéns a estas Câmaras. Soube hoje que, depois da excelente dinamização que a Câmara de Portimão fez das nossas marchas, conseguindo adesões numerosas, está a limitar o número de autocarros para a época. Estive com um calendário na mão que evidenciava um corte de transporte em 13 marchas. Sr. Presidente Manuel António da Luz, nós sabemos que não se vai canditar nas próximas eleições, mas vá lá poupe noutras coisas, não corte nos transportes aos marchantes. A saúde deles agradece.

O percurso foi agradável, mas pareceu-me que talvez pudesse ser melhor se aproveitassem os trilhos do parque. A organização foi um pouco "fracota". Não houve aquecimento inicial, nem abastecimento no percurso mais longo. Pequenos pecadilhos superados com o habitual entusiasmo e alegria dos cerca de 800 marchantes. O nosso amigo Orlando, marchante sobejamente conhecido de todos, improvisou, no momento, as seguinte quadras:

Vou dizer com muita mágoa

Mas isto é mais do que certo

Como não me deram água

Pensei estar no deserto

Não fizeram boa figura

Pela água nos negar

É tal a minha secura

Que nem dá para urinar

PENSAMENTO DO DIA

Casamento é um relacionamento a dois, no qual uma das pessoas está sempre certa e a outra é... o marido.

TRUQUES

DESCASCAR CEBOLAS E NÃO CHORAR

É muito simples de evitar a crise de lágrimas, sempre que se descascam cebolas. Basta encher uma vasilha com água e descasque as cebolas mantendo-as na água, evitando, assim, que a substância lacrimogénea lhe chegue aos olhos.

MARCHANDO E RINDO

Uma mulher leva um bebé ao consultório do pediatra.

Depois de alguns momentos de espera na sala, a enfermeira  manda-a entrar.

Depois da apresentação, o médico começa a examinar o bebé e vê que o seu peso está abaixo do normal e pergunta:

- O bebé toma leite materno ou de biberão?

- Leite materno, diz a senhora.

- Então, por favor, mostre-me os seus seios.

A mulher obedece e o médico toca, apalpa, aperta ambos os seios, gira os dedos nos mamilos; primeiro suavemente, depois com mais força, coloca as mãos em baixo e os levanta uma vez, duas vezes, três vezes, num exame detalhado.

Faz um beicinho e sacode a cabeça para ambos os lados e diz:

- Pode vestir a blusa.

Depois de a senhora estar novamente composta o médico diz:

- É claro que o bebé tem peso a menos. A senhora não tem leite nenhum.

- Eu sei, doutor. Eu sou a tia. Mas adorei ter vindo...

CARTAZ DA MARCHA DE DOMINGO DIA 7

Aqui está o cartaz da marcha do próximo Domingo simpaticamente enviado pela Ana Correia da Câmara Municipal de Lagoa. Obrigado pela simpatia.

PRÓXIMA MARCHA - ESTOMBAR (SÍTIO DAS FONTES)

É um local já nosso conhecido e de muita beleza. É sempre agradável visitá-lo de novo. Recordo, especialmente, uma marcha final ali efectuada há muitos anos. Espero encontrar este local em bom estado, já que na última visita me pareceu um pouco abandonado. Espero que algumas Câmaras Municipais, desta vez, e ao contrário das duas marchas anteriores, dispensem os seus autocarros e transportem os seus munícipes até ao local da marcha. Cortem noutras despesas. Deixem-se de obras de fachada, iluminações exageradas de Natal, foguetório inutil, apoios a colectividades que nada fazem. O movimento das marchas no Algarve é reconhecido a nivel nacional como um fenómeno de adesão fantástico. E isto foi conseguido com a excelente liderança do IDP, mas também com a colaboração das autarquias. Não estraguem, agora, o que tão bem souberam fazer.

"O Parque Municipal do Sítio das Fontes está instalado num terreno com cerca de 18 ha, pertencente ao Município de Lagoa.

É um local bastante especial porque, apesar da sua pequena área, podemos aqui encontrar uma grande diversidade de ambientes representativos da paisagem mediterrânica - o sapal, o paúl, o matagal, uma pequena lagoa temporária, zonas agrícolas abandonadas e os planos e linhas de água.

É também importante do ponto de vista histórico-cultural porque ali se encontram vestígios de actividades humanas que datam de tempos remotos. Os dois moinhos de água são testemunhos mais eloquentes dessa actividade humana.

Desde que foi adquirido o terreno onde se encontra instalado o Parque, em 1989, foram recuperadas algumas estruturas como o moinho de maré e a sua caldeira, a casa do moleiro, o antigo sistema de rega, etc., enquanto outras, como o edifício da recepção, casa do guarda, sanitários, o anfiteatro ao ar livre, a zona de merendas, o percurso de manutenção e um pequeno embarcadouro foram construídos de novo.

Mais recentemente foi construído o Centro de Interpretação da Natureza, aproveitando a existência de um antigo edifício rural, localizado numa zona privilegiada do Parque.

Procedeu-se ainda à plantação ou transplantação de centenas de árvores, à delimitação dos caminhos e estacionamentos como forma de evitar o pisoteio disperso, à instalação de infra-estruturas, à construção de açudes, etc".

(resumo do descrito no sítio da CM de Lagoa)

MARCHANTE DA SEMANA

É a Fernanda de Alvor. Quando lhe tirei a foto, os pensamentos dela foram para os filhos que estão em Lisboa. Reparem na vossa mãe, no estilo atlético, passada larga, elástica. Façam como ela, andem a pé.

"OS APANHADOS" DE VALE SILVES

Aquele ramo ficou sem dióspiros. O João, de Albufeira, em pose de bailarino clássico (a barriguinha é que não ajuda). A elegância da atleta da mamamaratona, qual Rosa Mota, no sprint final.