MEDITAÇÕES

A partir de certa idade todos apresentamos alguns destes sintomas:
1 - Dificuldade em perder peso
Razão: falta de ácidos gordos e vitaminas.
Solução: consumir sementes de linhaça, cenoura e salmão.
2 - Retenção de líquidos
Razão: Desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
Solução: Consumir azeitonas, pêssegos, ameixas, figos, amêndoas, nozes.
3 - Desejo desenfreado por doces
Razão: falta de cromo.
Solução: consumir cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura.
4 - Caimbras e dores de cabeça
Razão: falta de potássio e magnésio.
Solução: Consumir bananas, cevada, milho, manga, pêssego, laranja.
5 – Desconforto intestinal, gases, inchaço abdominal
Razão: Falta de lactobacilus vivos.
Solução: Yogurtes e coalhadas.
6 – Falta de memória
Razão : acetilcolina, inositol.
Solução: lecitina de soja, gema de ovo.
7 – Hipotireoidismo
Razão: falta de iodo.
Solução: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixe.
8 – Cabelos quebradiços e unhas fracas
Razão: falta de colagénio.
Solução: consumir peixe, ovos, carnes magras, gelatina.
9 – Fraqueza, indisposição, mau humor
Razão: Falta de vitaminas A, C e E
Solução: consumir verduras, frutas e carnes magras.
10- Colesterol e triglicerideos altos
Razão: Falta de ómega 3 e 6
Solução: Consumir sardinhas, salmão, abacate e azeite.
11 – Desânimo, apatia, tristeza, raiva, insatisfação
Razão: Falta de dinheiro.
Solução: Quando descobrir logo vos conto.