sexta-feira, 11 de fevereiro de 2011

SUGESTÕES PARA UMA VIDA MELHOR EM 2011

1-Caminha 30 a 45 minutos por dia.
2-Senta-te em silêncio pelo menos 10 minutos por dia.
3-Dorme durante 7 horas.
4-Pratica desporto.
5-Bebe muita água.
6-Come mais alimentos que crescem em árvores e outras plantas e come menos alimentos fabricados.
7-Come um pequeno almoço como um rei, um almoço como um príncipe e um jantar como um mendigo.
8-Sorri e ri mais e tenta que, pelo menos três pessoas, sorriam contigo.
9-Não percas o teu precioso tempo com mexericos.
10-A vida é demasiado curta para ser gasta a odiar alguém.
11-Não te leves muito a sério. Ninguém mais o faz.
12-Não tens de ganhar todas as discussões. Concorda ou discorda.
13-Não compares a tua vida com a dos outros. Se conhecesses algumas vidas, que te parecem maravilhosas, gostarias muito mais da tua.
14-Aquilo que os outros pensam de ti, não é da tua conta.
15-Se a tua situação for boa ou má ela mudará um dia.
16-A inveja é uma perda de tempo e é própria dos fracos e cobardes.
17-Humilhar ou maltratar alguém não faz de ti melhor pessoa.
18-Fala muitas vezes com a tua família. Os filhos são o exemplo que vêm nos pais e não o que os pais querem que sejam.
19-Faz-nos companhia nas marchas do domingo e vais ver que te sentirás melhor.

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